Zastanawiam się co kupić a w czwartek planuje zrobić zakupy ^^ Waham się nad trzema suplami: 1. Biogenix Cell Pump 2. Trec Cm3 3. Olimp TCM Który z nich mi doradzacie? (Trzy jabłka)
elaine ale czy nie ma roznicy jak w poniedzielek jablko zjem sobie o 15 30 a we wtorek o 18...a srode np o 12? czy ma duze znaczenie jak jeden skladnik jem o roznych porach - bo ja jablko traktuje jak dodatek i czasem o 15 chce mi się jablka a czasem o 21 po treningu:) wiem ze to moze szczegoly ale chcialabym osiagnac jak najlepszy efekt [...]
[...] http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png Liczenie na oko cały tydzień przez te awarie i zamiast ujemnego bilansu znowu wyszło na zero. Sporo owoców w ostatnich dniach, dzisiaj czereśnie, nektarynki, jabłka. No, wreszcie na bieżąco z rozpiskami...
[...] i gruszką 2.Piersi z papirusu, ziemniaki, ćwikła 3.Łosoś 420g, oliwa, warzywa, trochę musztardy do sosu 4.Ciastka owsiane 5.Kajzerka, indyk, rodzynki, orzechy laskowe, jabłka Ostatni posiłek do pracy bo właśnie wychodzę, muszę teraz dużo jogurtu naturalnego spożywać jako ochronę przed antybiotykami bo mi się saszetki słaniające skończyły. [...]
[...] 4s Gilotyna 4s Młotki 4s URS 4s Uginanie nadgarstków 4s Bieżnia 25min 1.Gołąbki czyli wieprzowinka i ryż (zdjęcie wrzucę później) TRENING rodzynki 2.Piersi z kury, kasza gryczana masło orzechowe 3.Jajecznica z 5 na szynce, kawa mrożona 4.Tost, mozzarella, jabłka Od dzisiaj w dt obciąłem po 5min cardio i w dnt 15min. spadam do pracy, pozdro
kasteciq: ja tylko animal pak, nano vapor, growth factor, anabolic window, ultra whey pro i to chyba tyle a po tym pykne jeszcze raz novedexa bo ladnie mi spadlo fatu z sutow chociaz i tak jeszcze troche tego jest a na jablka sie nigdy nie przezuce, szkoda zdrowia Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-04-03 12:35:10
ja się bardziej staram tylko w zimę, teraz jest ciepło to mi się jeść nawet nie chce w następnym roku szkolnym muszę już na poważnie pomyśleć o jakiejś porządniejszej szamie w szkole, bo teraz to pochłaniam dużo kanapek i jabłka i właśnie ten element u mnie najbardziej kuleje
[...] jak działa to trzeba wykorzystać nie ) po tym czasie dumnie stwierdzały że "schudły"2 kg potem powrót do ";normalnego"; żywienia (czytaj zero tłuszczu, jabłka, jogurciki, reszta jak popadnie, w sobote parę browarków) i ...szok waga poszła do góry o 3 kg .....dramat, konsternacja......i następna dieta głodówkowa. Jak [...]
[...] będzie mi raźniej %-) pierwszy dzień jako-tako. Trochę odczuwalny jest brak możliwości zjedzenia czegoś innego, ale da się przeżyć. DNT napoje: woda, herbatki różne miska: jabłka dodatkowo: 2x ibuprom Trochę pechowo, bo obudziłam się z bólem głowy i tak mnie pobolewa cały dzień. Dziś wróciłam do domu i jutro bolesny powrót do pracy {{:-( Chyba [...]
[...] łyku z zatkniętym nosem, bo inaczej bym po prostu zwrócił. Nawet nie wiem, jak to można opisać. Tak jakby ktoś pił niedogotowany i nierozpuszczony kisiel o smaku zgniłego jabłka. No ale smak da się przeżyć, bo chodzi o działanie... Po drugie: zamiast polepszać mi trawienie i 'oczyszczać', zaczęło mnie zapychać. Co dziwne... błonnik, który [...]
Wow, nie spodziewalam sie az takiej publicznosci i tylu milych komentarzy 8-O:-D Wszystkim Wam bardzo, bardzo dziekuje };-) Tak jak juz napisala Lady M, mysle ze moja sylwetka jest dowodem na to, ze warto sluchac Marty (Izy tez :-D ), bo te wszytskie zasady, zakazy i nakazy to nie na zlosc, tylko dla naszego dobra :) ale o tym pewnie wiecej [...]
Generalnie wszystko miksuje z wodą/mlekiem... ryż, płatki, twaróg, tune, odżywki itd. Reszte dogryzam, bo nie bede miksował przecież piersi, jajek czy jabłka Mixy rulez W dodatku zmiksowane są szybciej strawione bo mikrorozdrobnione
nie napisałes o warzywach(własnie robie o tym art) wystepują cokolwiek w diecie? Są też bogatym zródłem żelaza, wespół z owocami dają Ci zródła witaminy C ktora ułatwia wchłanianie żelaza Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2015-07-26 08:58:21 najczęściej pomidory, ogórki, marchew z owoców jabłka, jakieś konkretnie produkty byś mi polecił ?
[...] rozgrzewka rozgrzewka na bieżni 3.5min 35min bieg (80-85%MHR) - 3.5 mili (5.6km) rozciąganie 20:30 - V posiłek (potreningowy) - 21B / 1T / 17WW wheybolic extreme i pół jabłka 23:00 - VI posiłek - 31B / 26T / 42WW serek wiejski, gorąca czekolada na mleku 1% i troszkę migdałów. (spać poszłam o 3ciej więc nie było aż tak tragicznie) RAZEM: [...]