jabłka

[...] smalcu do posiłku,50g boczku do 1 posiłku, a ucinam WW z 1 posiłku i po 25g ryżu z posiłków 2-4) Co wy o tym myślicie ? Coś zmienić ? Dieta 1. Omlet z owsianych,jajek i jabłka Po treningu: 40g WPC AllNutrition o smaku biała czekolada 2 Makaron (100g), Wołowina (200g) 3 Ryż (50g), Mielony indyk (200g),Masło Klarowane 4. Ryż (50g), Kurczak [...]

[...] (70g), Mięso mielone z indyka (140g) /SFD/2016/9/29/63cbf615d5d6433b8a1ef4fccd6817d9.jpg 5. Serek Wiejski-2x (jeden z Jogobellą 0%,a drugi z kakao+słodzik), Racuchy z jabłkami (50g mąki owsianej,200g jabłka,trochę marchewki,trochę kefiru,woda gazowana,drożdże (30g), słodzik) 6. Twaróg chudy (125g), WPC AN (10g), Wiórki kokosowe [...]

Czwartek-29.09-Masa tydzień 1 Dzisiaj nic szczególnego się nie działo,do pracy dopiero na 22 więc mój dzień dopiero się zaczyna :-P Z rana zrobiłem sobie na 1 posiłek ciacho na bazie cukinii,marchwi oraz jabłek. Wyszło mega dobre i na pewno będzie lecieć 1-2 w tygodniu,oczywiście jak mi się bedzie chciało siedzieć w kuchni :-P Dzisiaj trenowałem [...]

mecz kicha, idę po jajka wiejskie i proszek do pieczenia, baneny i jabłka ;-)

Dobra, kupiłem jabłka, banany, krem rzechowy i batony

4.Andruty z masłem orzechowym. 5.Racuchy drożdżowe z jabłkami. 6.Ryż brązowy z rybą i warzywami. 7.Plcki twarogowe z wpc. 8.Zapiekane jabłka ze śliwkami i kruszonką + trochę śmietany. /SFD/2023/2/5/8a9393708cc84f8da64c4bfa648ebf4b.jpg /SFD/2023/2/5/2a6d7f6e83d840969a81b888489c8aaf.jpg /SFD/2023/2/5/0a17ced8b34e483e8f8634d06948efd4.jpg [...]

[...] oczywiste, ale fajnie, że ktoś potwierdzi co trzeba zrobić ;-). Dieta 3000 kcal. 1.Placki z serka wiejskiego + masło z nerkowców + serek. 2.Pyzy z mięsem + sałatka z pora/jabłka/jogurtu. 3.Ziemniaki z piekarnika + mielone i buraczki. 4.Ryż na mleku z wpc + pomarańcza + serek. /SFD/2023/3/1/cd037b8671174bbf9ed039d92abab74e.jpg [...]

[...] snickersów nie je, na zakupy razem jeździmy, wiem co je, z jego diety bym jedynie wafle ryżowe i piwo wywaliła, a jako, że nie lubi samej wody to ją miesza 1:1 z sokiem z jabłka - świeżo wyciskanym, już chyba nie ma co go uciskać aż do tego stopnia żeby mu zabronić, ma co zrzucać, powinno się udać jak nad podniesieniem kalorii i wyrzuceniem [...]

Ja tez zjadałem kiedys 3 jabłka. Do tego klo mięsa, kilka jaj, pół kilo ryżu...

e nie. Wody gazowej dolałam i były puszyste. jaja, amarantus, jabłka, woda i na kokosowym smażyłam.

i połączenie smaku jabłka z exotic fruti fajne było

W szkole jem chleb z twarogiem, warzywa orzechy i jakiś owoc, czy dobrym zamiennikiem tego posiłku by było jakbym zrobił taki shake?: http://www.sfd.pl/Shake_%C5%9Bniadaniowy_low_carb.-t584770.html Do tego wziąłbym owoc(bez jabłka nie wytrzymam) Oczywiście ten shake tylko w niektóre dni

do s.m.p.a 94/95 kg 190cm 24lat cel masa 1. czy taki cc może być high 4033kcal ww 4,9 mod 3732kcal ww 4,4 low 3356kcal ww 3,4 2. zapotrzebowanie łatwym wzorem 94x24x1,5=3384 więc to normalne czy niedobrze że w dzień low jestem głodny i podjadam np. jabłka itp ? 3. do kcal wliczone jest białko roślinne, właściwie?

Ja ostatnio gdzieś przeczytałem że jeśli chce się zjeść owoc do posiłku to lepiej przed niż po, lecz nie jestem pewny czy to prawda. Jabłka 4Ever !

o cholera 2 bialka przeczytalem jak 2 jablka - sorki kefir bym zamienil na cos innego, np na twarog i te kielki maja sporo ww - wyrzuc lub zamien na jakies warzywo pozatym odjelas od tego wszystkiego juz blonnik? bo nie wliczamy go do ww Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2006-04-23 20:09:47

wiatm mam pytanko: jak jest owoc to czy moze byc nim tzw.zielone jablko? wiecie o co mi chodzi, zielone twarde jablka z zagranicy za 2 zyla sztuka :)

kate, ja gotuję 2-3 jabłka, ale dosłownie parę minut, żeby ciut zmiękły. Bo takich rozgotowanych nie znoszę. Więc są trochę surowe;) I takie polewam jogurtem - normalnie przepyszne:)

[...] i cukru)i zastępować pewne produkty innymi np. szpinak- brokułami. Robiłaś tak kiedyś? A teraz, trzymasz się sztywno planu? Dziś miał być kompot i jogurt. Zrobiłam kompot z jabłka, z odrobiną cynamonu i osobno wypiłam wodę a owoce jeszcze gorące zalałam zimnym jogurtem. No pyszności! A no i w ramach kompotu dodałam dwie małe mandarynki. Myślę, [...]

Ja jem według jadłospisu, ale troszkę nieregularnie- studia jako owoc jem jabłko, a sałatkę robię z jabłka, kiwi i pomaranczy, ale wskazany jest grejfrut:) dziś jest mój 6 dzień i też idę na imprezę, ale nie dam się namówić na piwo... Nie mogę:) szkoda by było tych 6 dni:)pozdrawiam gorąco

[...] głód pomaga woda zcytryną, która b pozytywnie wpływa na dietę.Cały czas mam przy sobie wodę i popijam nawet wyedy kiedy nie chce mi się pić. Uda nam się zobaczysz, ważne żeby nie kusić się nawet na okruszek chlebka, czy kawałek jabłka.Ja tez przygotowuję posiłki dla meza i dzieci, na wierzchu lezą słodycze i owoce, co już przestało mnie ruszać.