jabłka

Czwartek DT crossfit rogrzewka ogolna plus 10* mc romanian 10* zzarzut silowy 10* puss press 10* przysiad przedni itd z sama sztanga, rozgrzewkowe 5* runda kade cwiczenie w 3 osoby na zmiane po 2 powtorzenia przez 2 min progresja ciezaru w seriach 26kg/31kg/36kg/41kg/46kg 1. zarzut silowy ze zwisu 2. zarzut ze zwisu do siadu 3. zarzut z MC do [...]

kurcze... najlepiej byloby mi w takim ukladzie zrobic 3 dni oczyszczania wiec albo jablka albo soki 3 dni, ale to chyba nie ma sensu w takiej wersji ewnentualnie walka z nalokiem i odstawienie treningo wna 5 dni :P heh o potem kolejne 10 jesli chodzi o zelastwo wiec troche dlugo by to trwalo, dlatego tak kombinuje jak kon pod gore...:/

Nie rób scen i jedz te jabłka %-) Twoja niechęć sprawia, że przetestuję to oczyszczanie w święta ;]

Sroda DNT 1 : omlet owsiany (60g owies, 2 jajka), 15 g whey, pol banana, kawalek jablka, 3 lyzki jog grecki; 2. reszta omleta, plus kawalek chlebka bananowego 3.dynia, indyk, oliwa, borkul 4.300ml sok marewkowy swiezy, 3 kawalki sushi z lososiem 5.losos smazony na oleju kokosowym, buraki, 3 kawalki sushi, pomidor, jog grecki - 2 lyzki Czwartek dt [...]

Sobota DNT Miska nieliczona 1.omlet: owies, 2 jajka, pol banana, kawalek jablka, wiorki, cynamon 2. losos, dynia, ryz pelnoziarnisty, oliw, zazzki, fasolka szparagowa 3.pasztet z kurczaka swoj, ryz pelnoziarnisty, olej kokosowy +urodziny i impreza kabanos, papryka, maly kawalek czegos w stylu babki ziemniaczanej, 2 kileiszki czerwonego wina [...]

Czwartek 2.01.2013 DNT odsypianie Piatek DT rozgrzewka 1.MC 3*3 40kg*10kg/60kg*10/70kg*5/80kg5 92,5kg*3/97,5kg*3/102,5kg*3 2.Dipsy 3*3 12/8/5 z odciazeniem 5* cc/ 3*2,5kg/ 3*5kg/3*7,5kg/3*10kg 3a. MC z hight Pull 4*10 40kg 3b.Podciaganie nog na pilce 4*20 4a.Uginanie sztangi 4*10 15kg?20kg? 4b.Prostwanie przedramion na wyciagu gornym 4*10 [...]

[...] sok z ananasa 250ml 3.Rosołek z marchwka, pietruszą, selerwm, sercami i tłusta wołowina 4.Krem (z kurkuma) z dyni i marchewki + mleczko kokosowe + rzebereko 5.sok z buraka i jabłka + ala bigos : kapucha słodka/kiszona z boczkiem i łopatką suple: wit C, wit D, drozdze piwne, wapono, tran, castagnus, magnez, mieszanka ziołowa na wątrobę + [...]

A ja nie mam żadnych pytań... Będę udawać, że lubię jabłka

Ja gdy mam dni gdzie daje wiecej wegli a malo tluszczy jem nawet pol kilo bananow ( nie na raz oczywiscie) ,2 jablka ;)

Chcialbym sie dowiedziec czy przydiecie redukcyjnej miedzy posilkami moge podjesc jakiegos owoca typu pare winogron ,kawalek jablka, pomaranczy czy w przypadku tej diety trzeba sie stosowac do niej zelaznie. Chodzi mi o podjadanie wylacznie owocow niczego wiecej Z gory dzieki ! :)

TSH 2,691 mam. Mam wszystkie objawy, lekarz na mnie spojrzal i powiedzial zebym zbadala tarczyce, bo mam obrzek typowy i spojrzal na szyje, a czesto badania sa ok, ja bym chciala wrocic do normalnosci. Paranoja zywieniowa odebrala mi zupelnie wszystko... Musze ratowac sobie zycie, bo niszcze sie totalnie. Z nabialu rezygnowac? No to jak z [...]

Cykl bedzie wyglądal tak: 1-6 meta 30mg ed 12-17 wino 30/40mg ed 1-6 npp 100mg/ 7-8 150mg eod 1-6 mix 250mg e4d co daje 440mg srednio tygodniowo 7-12 enan 500mg + 200mg mixa / week (zostało mi troche mixa z phoenixa i chce wykorzystac) 8-9 HCG 14-15 prop 150mg, 16 - 100mg i 17 - 50mg eod 1-8 bold 250mg e5d, 9-14 500mg /week 18-20 HCG dalej [...]

Edit: wczoraj beztreningowo, poszły zestawy A i B no i oczywiście standardowo jabłka które się lekko przejadły Pozdrawiam

[...] linka 2x15 T1. 40/40 Dieta: Jedzenie od 12 do 20. Posiłek I: 160g graham, 150g sopockiej, 10g masła, warzywa Posiłek II: 250g kurczaka, warzywa Posiłek III: 30g WPC + 2 jabłka, 100g wafli ryżowych sosem karmelowym WF Posiłek IV: 250g twarogu, 220 fruvity, 20g wiórek kokosowych Posiłek V: 5 jaj Suplementacja - około treningowo BCAA i [...]

[...] T1. 8/10 Miska: Posiłek I: 100g durum, 250g indyka, sphagetti fix. Posiłek II: 160g graham, 200g sopockiej, 50g pasztetu z kurczakiem w nazwie, 10g masła, Posiłek III: 2 jabłka, 20g sciteca, Posiłek IV: 250g twarogu, 30g sciteca, 180g fruvity, 200ml mleka, Dodatki: keczupior. Komentarz: Czekałem cały tydzień na MC, ostatanio fajnie wchodził, [...]

[...] dieta ktorej narazie zacząć nie mogę.... Przerażają mnie troche produkty jakie bd musial szamac , no i oczywiście cena jaką bd musial wydawac na dietę . A co do warzyw to powiedz dla mamy niech Ci kupi jakies brokuły czy coś , do ryzu z kurczakiem itp. wchodzi tak że masakra :-D Jedz jeszcze banany , jabłka , tez coś tam mają :D Pij Jajka xD

Kwestia indywidualna z tą kretą, jakbym miał kasę to może i bym spróbował to mono, ale zamiast 500g jabłka wolę kupić ponad 1kg mono %-)

No wlasnie jak cos jest nie tak, to ja bym tak zaczela. Od "zera" i powodli dopiero po paru tygodnich wprowadzala. A gluten trzeba na minimum 6 tygodni eliminowac, bo to tak dlugo we krwi sie utrzymuje. No i dobrze chyba znalezc jakies bakterie jelitowe bez nabialu w skladzie - na internecie na pewno beda w USA wiem ze sa. Wiesz Hubert [...]

Jabłka i kawa to podstawa prawidłowej diety redukcyjnej, ale fakt, kalorie trzeba mieć pod kontrolą

oglądałem wczoraj epicki film - jabłka adama polecam czarrana komedia z mega absurdalnymi akcjami, naziol trafia do kościółka gdzie przebywa niezła zgraja innych pojobow :D