jabłka

Kto Ci wcisnął te batoniki? Jedz jabłka zamiast bananów :-)

[...] nie ma, ale ponoć pobudza insulinę i wychodzi na to, że "coś się zjadło". Głównie leci woda, 2 kawy, zielona herbata.. Posty i głodówki są różne. Np. kiedyś robiłem dzień z jabłkami - jabłka i woda :-) W jakiejś książce wyczytałem.. W książce Roślinne kłamstwo owocom jest pojechane - mają fruktozę, a organizm dostając coś takiego otrzymuje [...]

Wartości kaloryczne owoców są zmienne - zależą od dojrzałości, gatunku np. jabłka.

[...] na który nie zawsze mam wpływ Tłuszcze - tutaj bez zmian - oliwa z oliwek, olej kokosowy, masło, czasem smalec do smażenia, sporadycznie orzechy, czy olej lniany. Owoce - jabłka głównie (1-2szt dziennie, chyba, że po dzieciach jeszcze dojadam), czasem 1-2 banany, rodzynki :-) Czasem coś innego. Może jakieś mrożonki będę kupował do jogurtu [...]

[...] nie mam. Po jablku? U mnie wzdęcia i wywalony brzuch jest po chlebie - jem mieszany, pełnoziarnisty. Podobnie po "ciemnych" makaronach czy brązowym ryżu. Wzdęcia mam również po większej ilości twarogu. A jabłka i inne owoce mogą powodować wzdęcia, jeśli są zjadane jako dodatek do posiłku, np. obiadu. Wtedy podobno dłużej zalegają i fermentują.

[...] żeby mu nie gazowalo w brzuchu (jak zjem za szybko po posiłku to mi tam potem zalega, a może sobie wkrecilem). Ok Bedzie jabłko na początku drugiego śniadania, albo w drodze do domu po pracy, niewiele przed obiadem. Ok? Lubie jabłka :-) Jak zjadam np. banana to do posiłku, bo można go ze wszystkim połączyć, czy zjeść nawet jako deser.

[...] jest podobnie, ale zamiast podjedzonego śmiecia - pojawia się coś bardziej przyjaznego. Od kilku dni mam spory apetyt. Chyba jak zacząłem robić 10x4! Mam chęć na 2 jabłka - jem... Ktoś częstuje mnie ciastem - jem... Bez stresu.. Dziś już weszło: C&P (2x20kg) - 10x5/ 2min rest 23min. Przysiadów nie robiłem, bo ostatnio zrobiłem takie [...]

To nie problem w stylu "mam grube uda" (i źle wyglądam w mini).. To raczej "sprawa ud". Każdy ma jakiś tam typ budowy i tyle. Wiecie - gruszki, jabłka, klepsydry, kwadraty... :-) Ja dążę do V,chociaż bliżej mi do X (dzięki udom) :-D Sprawa powraca jak mam się wbić w garnitur, bo co kupię kolejny, to za jakiś czas - zbyt opięty w udach.. Jakoś tak [...]

Prostuję: kubeczki wina po 250ml, jaj 6L (od poniedziałku ich nie będzie - za dużo tłuszczu), do tego jabłka, śliwki, maliny (jeszcze mam na krzakach. Trening na okrągło. Dzisiaj rower 20km

Kanapki są chwalone! Jabłka też (przeze mnie)

[...] w opór warzyw na warzywa po łyżce oleju lnianego i oleju choćby komopnego 2. Już po treningu czy tam w godzinach wieczornych Jakies węgle złożone (kasza, ryż) owoce (gruszki,jabłka, śliwki, figi, winogrono, nawet te banany, żurawina, maliny mrożone, truskawki) owoce można zjeść z kefirem i odrobiną czekolady - najlepiej gorzkiej i dogryzka [...]

Dobra. Czas na jedzenie. Padło wiele krytycznych uwag wobec mojego odżywiania. Uważam ze w domu jem dobrze. W późniejszym poście wrzucę moich kilka menu. Moj domowy sposób odżywiania nie jest moim wymysłem, jest stworzony z pomocą dietetyka i z tego co zauważyłem jest dla mnie optymalny. Nie odczuwam braków i czuje się swietnie. Wiec jak cos [...]

hahah, to moje bieganie to nadal marne jest, wczoraj po treningu chcialam tak 20 min potruchtac ale nogi nie daly rady po (wreszcie) porzadnym silowym. Ale witam, witam! %-) Szefowa (triatlonistka) polecila mi fajny szlak biegowy ze schodami w buszu - trzeba wyprobować. Podobno świetny trening można tam zrobić. Lubie nowego fit bita - pilnuje mi [...]

chodzi o to że masz niedowagę plus krótki staż na siłowni, za wcześnie jeszcze na cykl, micha podstawa, dopracuj dietę 5-6 pełnowartościowych posiłków a nie jabłka z bananami, conajmniej 2 gramy białka na kg m c z czego większość ma być z mięcha

30ml wody mineralnej 400ml jogurt naturalny garsc orzechow wloskich 150 g twarogu poltlustego 2 kiwi pol duzego jablka pol banana lyzeczka kawy rozpuszczalnej 2 lyzeczki kakao Wedel przyprawa do kawy Kamis (cynamon, kardamon, gozdziki, wanilia) 50g muesli wlasnej roboty z wielu skladnikow Wszystko miksujemy blenderem w minute.

Koledzy a czy kreatyna w formie jablka np TCM dawkuje sie tak samo? I tez sa potrzebne suple o wysokim IG do wyrzutu insuliny?

Golonka Jabłka w cieście Fasolka /SFD/2020/2/8/54d933e874544c839c24a1f4fee73c03.jpg /SFD/2020/2/8/a4113ae21df54d7bbc6dbc3cbda0236f.jpg /SFD/2020/2/8/13d3fbca197b45a9bc435d5f3a85ce08.jpg /SFD/2020/2/8/c2eacd4fb7b64cae80990092554572c3.jpg /SFD/2020/2/8/ed50477154ce4bcc9ff186bc1a847f08.jpg /SFD/2020/2/8/fda2b40be11e4d2cb4d42c5f66191b00.jpg [...]

kreatyna nie powoduje zahamowania wzrostu zahamowac wzrost to moga cwiczenia takie jak martwy ciag etc gdzie mocno dzialasz na kregoslup.ale odnosnie tego tez sa zdania podzielone.. ogolnie jak bierzesz krete to zwiekszasz intensywnosc treningow,co za tym idzie - zwiekszenie obciazenia... wiec jak bedziesz cwiczyl martwy na duzym ciezarze to moze [...]

Witam. Czy mono mogę wypić z sokiem jabłkowym ? Nie osłabi to wchłaniania ? Jakiś kwas z jabłka, albo co... ? Z wodą mi nie wchodzi, bo mnie wstrzącha... Wiem, że lepszy jest sok z winogron, ale ograniczam po skończonej redukcji cukry proste, a winogrona to ich giga źródełko.

zapomniałem o dodawaniu jabłka %-) a kiedyś zawsze wcierałem dobrze ze napisałeś , jutro działam :-)