jabłka

energized mocno kopie, jak nie jestes przyzwyczajony do kofeiny - to mozesz sie zle poczuc, bo jest jej tam sporo. kup sobie blister mono albo jablczanu jak nie hcesz brac dwaoch porci w DT. osobiscie bralbym poczatkowo 2/3 porcji rano, 2/3 porcji przed treningiem i 2 - 3g mono/jablka po trenie. w DNT tez bym pokombinowal. chyba ze kofeina i inne [...]

1. a w czym Ci olej przeszkadza, tluszcze sa potrzebne (poczytaj posty priorytetowe w tym dziale). a najlepiej piers upiec lub ugotowac smazenie jest niezdrowe, a jesli juz smazyc to na smalcu, a nie na oleju roslinnym, bo ten sie utlenia przy smazeniu i powstaja wolne rodniki tlenowe 2. jablka jesc miedzy posilkami, mowia zeby nie jesc zaraz po [...]

Kupiłem ten jabłczan zobaczę co z tego będzie. Myslę o takim dawkowaniu: DT:5g mono rano, 5 kaps(5g) jabłka po treningu DNT:5g mono Kupiłem tez białko Megabola Quatrro Pro Econo na wypróbowanie bo nigdzie opini żadnych nie było o nim.

Jakiejs konkretnej, ulozonej dietry nie mam. Przestrzegam tylko kilku podstawowych zasad czyli: odrzucilem cukier, maslo,margaryne,makaron,jem malo ziemniakow, pije tylko wode mineralna, tylko ciemny chleb, owoce ( glownie jablka, chociaz staram sie ograniczyc ich spozycie do 1-2 dziennie ).Moze za pare dni kiedy bede mial wiecej czasu to sprobuje [...]

Mało żarcia bierzesz do tej szkoły i to jeszcze na 8godz. Ja na 6 biore 3-4 większe kanapki, jabłka i dużą porcję gainera. Ułóż sobie dietę. Nie musi przecież być jakaś kosmicznie dokładna. Ale ważne abuyś dostarczał odpowiednie składniki w odpowiedniej porze

[...] Zależnie od zakończenia sesji treningowej) dorsz filet bez skóry obtoczony w ziołach i łyżce oleju z oliwek, pieczony na folii, 500g ziemniaków, surówka z marchwi, selera i jabłka ( 150g w równych 3 porcjach), kiwi na deser. Ok. 900kcal. 45 G białka, 23 g tłuszczu, 130g węglowodanów. Kolacja (20.00 – 20.30 ) 23 – 7.30)23 [...]

Ehh w tych czasach ciezko o jakiekolwiek info kazdy mowi co innego, a reklamy robia sieczke z mozgu no ale co do mono ja tez zawsze byle za tym starym ale sprawdzonym monoHydrantem, tylko ciekawia mnie te opinie wszytkich firm produkujacych jablka cytryny i estry ze to niby bije na glwowe zwykle mono.

[...] jazda. Co do diety, to nie dopisałem tego, ale podczas treningu jem 2 banany, na wieczór garść orzechów czy pestek, dodatkowo z 2 razy na tydzień jakaś wędzona makrela albo właśnie 2 jajka właśnie. W nocy zdarza mi się zjeść dodatkowo 2 jabłka. Tak więc sądzę, że dzienna kaloryczność z tymi nieujętymi rzeczami jest na poziomie 2400 kcal.

ostatnio mialem cykl z jablka i bardzo polecam dawkowanie DT jak i DNT po 13 gramow podzielone na 3 porcje sila za***iscie idzie

ja tera koncze dibencozide magnuma i trez ladnie po nim taki przyklad normalnie po treningu jadlem 100 g ryzu i 2 piersi z kuraczka i nieraz ryz zostawialem bo juz bely jestem a tera jem to cale i do tego sobie pije syty koktajl z bananow jablka mleka (taki koktajl normalny) i dopiero jestem taki dosyc najedzony

a czym sie rozni mono od jablka?? a moze CRE-alkalyn bym wzial co wy na to?? masai sila nie szly bo diety nie bylo teraz ulozylem i mysle ze sila z masa pojda!!

Z Universala nie ma jabłka czystego. To czy Cie podleje zalezy głownie od podaży wegli, na mono moze wystapic retencja ale jak dieta jest ok to jest ona minimalna i mija zaraz po cyklu:-)

Hej! Moj raporcik: 1.150 g sera chudego bialego+ jajko 2. 100 g znow sera chudego+ ogorek swiezy+ 2 male jablka 3.1 jablko Chyba przegielam w druga strone?za malo zarelka?ale nie chce mi sie jesc bo pije duzo herbaty Pu-Erh Czytam bardzo ciekawe info wg zalecene e-lite........troche tego jest.

Nie straci, często nawet jabłka, czy banany poddawane są wysokim temperaturom, bo są głównym składnikiem ciasta, czy babeczek. U mnie najczęściej wpada własnie banan, plus np. migdały i gorzka czekolada.

[...] rzepakowy, naturalny aromat waniliowy, sól, emulgator: lecytyny , substancja spulchniająca: węglany sodu), wysokobiałkowe nadzienie karmelowe bez dodatku cukru (ekstrakt jabłka, koncentrat białek serwatkowych 14 %², mleko zagęszczone niesłodzone 8,7 %², tłuszcz kokosowy, barwnik: karmel, emulgator: mono – i diglicerydy kwasów tłuszczowych, [...]

szukam jablka w prochu :-)

Przede wszystkim zrezygnuj ze słodyczy, chipsów, jedzenia typu fast food. Nie pij słodkich napoi. Jedz dużo warzyw i uzupełnij dietę w owoce (typu jabłka, pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularne posiłki, nie dopuszczaj do powstania głodu. Pamiętaj, że szybka utrata na wadze jest niezdrowa dla Twojego organizmu. Poczytaj sobie również: [...]

No mogę np w 5 posiłku dodać rybe zamiast kurczaka owoce jem miedzy posiłkami (pomarańcze, banany , jabłka itp) i dodam warzywa około 100g dzinnie co jeszcze zmienić?

[...] pokładane w marketingowe hasła nadzieje się zmaterializowały. Potem zbyt krótkie przerwy między cyklami, wzrost doświadczenia, nieróżnicowanie bodźców, adaptacja, do tego jabłka, hcl-e i inne wynalazki i czar pierwszych spektakularnych przemian pryska, bo nie puchniemy. Stąd już blisko do konkluzji, że mono ciągnie wodę, a inne formy [...]

warto pić dużo wody, najlepiej zimnej. Na mnie działa też zjedzenie jabłka (można więcj ) z godzinę przed posiłkiem włąściwym. Ta ostatnia metoda działa na mnie, może podziała na Ciebie. Pozdrawiam