jabłczan

jak myslicie czy dobrze jest Jablczan kreatyny ,hmb i bcaa laczyc na raz?, czy lepiej zrobi 15 min odstepu?

kup jakis jablczan lub etyl obowiazkowo. o ile sie odblokowales

o wow, czyli darowac sobie tą dawke przed trenem jak zaleca producent ? hmmm... a co do gramatury to mam taki jablczan: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html 1 kapsulka to ile gram jablczanu ??

moim zdaniem czy wezmiesz jablczan czy ester - nie bedzie roznicy, ja bralbym mono, bo najbardziej sobie chwale ze wszystkich kreatyn, ale tobie moze przeszkadzac retencja wody (zwlaszcza ze w stormie juz jest mono). Jedna porcja storma na dobe wystarczy, ale jesli chcesz oczywsice mozesz dorzucic troche kretki chocby z blistrów olimpu (TCM).

Chyba dokupie kilka blistrów TCM, albo zwykłe mono. Na mnie akurat lepiej działają złożone formy kreatyny, np. jabłczan. Ogolnie to zrobie tak, żeby pociągnąć cykl minimum 45 dni.

Nic lepszego od kreatyny w tym dziale nie znajdziesz, jak łapiesz wody t owiadomo potem spaek musi być, mozesz kupić jabłczan stack aby ograniczyć retencję. Jak nie miałeś dawno przerwy warto by zrobić sobie odpoczynek.

Dzisiaj kupiłem sobie kreatyne jabłczan 100tab. z AvtivLabs, ISO active na napój energy, i dwie paczki 30g białka Aptonia protein 90 na próbe. Myślicie że ta kreatyna to dobry pomysł?

ale chodzi Ci o potreningowe stack'i? jeśli tak to jak masz kase to: gm z controled labs, storm, detonator z FA, cloud, horse power, nawet zwykły xpand..Jeśli masz mniej kasiory to: mono, jabłczan, magnezowy chelat, orotan..

jest rożnica jaka kreatyne kupie czy jablczan czy mono? WCzesniej jeszcze nic nie brałem i czy ku pic witaminy olimpu?

Możesz brać coś przedtreningowego Arginina (AAKG ) albo jabłczan cytruliny (Aero 2) No boostery No Xplode No Shotgun

jesli to Twoja fota - to sylwetka )przynajmniej góra) - calkiem niezle. Z supli: jesli masz braki kaloryczne to zaleznie od tego czego brakuje Ci w diecie kup gainer(np trec xxl)/bulk(np olimp profi whey mass)/bialko(np kaizen 100% whey)/olej mct (np olimp/trec) itp... Spokojnie mozesz siegnac po kreatyne. Zaleznie od funduszu moze to byc albo [...]

hmm chyba nie znasz pochodzenia tych nazw Niestety ale możliwości są zawężone tylko do: cytrynian cis akonitan izocytrynian alfa ketoglutaran bursztynian fumaran jablczan szczawiooctan (wykumaj sam co to ) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się [...]

[...] SUPLEMENTACJA : witaminy i minerały - do pierwszego posiłku omega 3 - do pierwszego i ostatniego posiłku białko - w celu uzupełnienia diety carbo - w celu uzpełnienia diety jabłczan kreatyny - przed i po treningu 4 kaps , w dni nie treningowe po południu 4 kaps s.a.w. - przed treningiem antykatabolik - przed treningiem zma - przed snem + trening [...]

Zacznę od tego, że nie ma czegoś takiego jak: monohydrat już na mnie nie działa, to jest mit. Tym, którzy zaczynają ćwiczyć wydaje się, ze srodki, ktore przyjmowali na poczatku byly znakomite, bo widoczne byly przyrosty. Należy pamietac, ze latwiej zauwazyc przyrost miesni klatki piersiowej na początku, nizeli po roku, dwoch treningow. Wtedy [...]

Ułoz dietke Jak patrze bialeczka 40 gram to =2 serki wiejskie, a 20g wegli to 1/5 worka ryzu wiec to tak duzo nie jest .Wkoncu masz juz staz 1,5 roku i jak widac zastoj to do dobrej diety mozesz dodać kreatyne monohydrat lub tez jablczan Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-03-19 18:17:40

[...] pigułki na to w tym dziale,ale na pewno dobry zestaw ci w tym pomoże.Po 9 latach twój organizm żeby cóś przycisnąć w miarę oczekiwań na pewno potrzebuje kretki,ale czy jabłczan czy inne z tej grupy? wyszukiwarka nie boli jest na bank co najmniej jeden temat bardzo dobrze widoczny opisujący szczegółowo ten problem.L-karnityna ,,191cm [...]

lepiej jabłczan hmm ale skoro chcesz brac kreatyne 3 miechy to dawki mniejsze niz standardowe 3-4g dziennie

jesli jestes jeden z pierwszych Twoich cykli to nie widze sensu brac sie od razu za jablczan...ekonomiczniej wyjdzie jak kupisz zwykly monohydrat ale zrobisz jak zechcesz ;) wtedy dawki: 6g krea codziennie rano na czczo (w przypadku jablczanu o 1/4 wiecej czyi 8g) hmb - 3x dziennie po jednym gramie na porcje / rano, po poludniu, na noc

chybaś przekombinował- możesz wziąć mono i jabłczan -i to wystarczy. albo mono i ester- takie "cudeńka" jak napisałeś wydają sie niepotrzebnie przekombinowane- nic to nie da wiele.

ok jak porownalem to jest to samo praktycznie czyli jedna tak maiarka to 5g rozrobilem sobie to w 250ml wody i to jest kwasne a sama koncowka smakuje jak jakis lek a pozatym jak juz czytalem to w skaladzie nie jest czysty jablczan kreatyny tylko tez jest mono i czy mozna to brac razem z carbo poniewaz lepiej bedzie samakowalo i bedzie lepszy [...]