jabłczan

Ja miałem ten sam problem - monohydrat mocno mnie zalewał wodą i sylwetka nie była tak fajnie "ubita". Zdecydowałem się na jabłczan i nie pożałowałem. Za mną już kilka cykli na tym i za każdym razem byłem zadowolony... raczej już nie wrócę do mono. pzdr.

kaczy rozwin swoja mysl dlaczego stacki sa ble a mono i jablczan ok ?

[...] lekko unoszenie nóg w zwisie 15x 15x 15x Komentarz: Choróbsko przeszło w większości power wrócił następny trening trzeba będzie coś dorzucić :D Ogólnie kupiłem sobie jabłczan kreatyny w promocji i BCAA wiec zarzucam i dzisiaj przed treningiem wziąłem shocka, którego dostałem od kumpla :) muszę przyznać ze efekt placebo daje niezły ; [...]

Będę śledził :) Jak radzisz stosowanie kreatyny? U mnie w ogóle będzie to dziwny test, ponieważ zmieszam ze są w jednym cyklu monohydrat i jabłczan. Z tego co czytałem, to jest pozytywna opinia na temat nasycania kreatyną. Byłbym Ci wdzięczny za pomoc :) Miałem pytanie jeszcze do BCAA, ale widzę, że odpowiedź padła wcześniej :)

[...] podciąganie sztangielek w opadzie tułowia Wznosy barków ,,szrugsy'' jeśli chodzi o nogi to mam coś z kolanami i ćwiczę delikatnie razem z barkami przysiad ze sztangą i wspięcia na palcach ze sztangą suplementacja: obecnie nitrobolon II jak rozpiszesz mi nowy trening to jabłczan + lecine fusion staż trenigowy 2 lata dieta jem wszystko jak leci:)

siema Jabi mam jeszcze jedno pytanie.Mam jabłczan kreatyny 240 kaps. i leucine fusion 180 kaps. Jak to stosować przy diecie na masę?

Ale Adam je chyba jabłczan ( cm3) a nie mono ( chyba, ze zle doczytalem sory )

ile tygodni brałeś ten jabłczan kreatyny ?

[...] z 8 tygodni to na pewno. BCAA + witaminy i minerały są na stałe wpisane do mojej suplementacji, białko też. Właśnie od niedawna przed treningiem daje też AAKG, a po treningu jabłczan. Wiec teraz tylko AAKG będę dawał przed treningiem ale może zwiększę dawkę i do tego wrzuce Leucine Fusin. Miałem kupić już wcześniej ale nie mieli w sklepie akurat. [...]

To mój artykuł z SdW. Ale bardzo dobrze, że Gibon go zmaieścił, bo jabłczan cytruliny wart jest opisu na Forum. Tam tylko jest drobny błąd (prawdopodobnie efekt powielania tekstu) - nie GTR, tylko GTP.

jedni mowia, ze mono to najgorsza wersja kreatyny, inni ze jablczan nic nie daje :-P a ci do Beta Alaniny? zamowic z activlabu? bd ok? w proszku podobno mrowienie jest, tak ? :-P

[...] (przypominam wychodziłem z redukcji z 1800kcal, teraz jem 3000kcal). Jutro powinna przyjść paczka z nową kreatyną, BA i białkiem, bo Mono mi się dzisiaj skończyło, a od jutra zacznę jeść jabłczan z pewnej firmy :-P Jutro wrzucę chyba aktualne pomiary + podsumowanie od pierwszego dnia masy. Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2014-01-07 21:30:16

Ale jabłczan jest na siłę

pauleq ale mi do***ales Koles od kogo uslyszales ze na pierwszy cykl musze odrazu dac mono , a nie moge np jakis jablczan zapodac

beta-alanina moze? mam akurat na 1 cykl. Ale czy to będzie ten, czy jabłczan, to się jeszcze okaże. Bo mam już rozpisane cykle na milion lat do przodu, ale nie mam zabawek do nich dobranych jeszcze :-D

beta-alanina moze? mam akurat na 1 cykl. Ale czy to będzie ten, czy jabłczan, to się jeszcze okaże. Bo mam już rozpisane cykle na milion lat do przodu, ale nie mam zabawek do nich dobranych jeszcze :-D za malo konkursów?}:-( a na powaznie to widac ze wszystko z glowa robisz

A masz mono czy jabłko ? Jabłczan jest kwaskowaty : )

[...] w chodze na jakiś plan na 6tyg potem tydzien przerwy zmiana planu i robie cykl na kretynie 8 tyg zeby przed świętami wyrobic w sumie tu tez nie wiem dokładnie na czym czy jabłczan/mono + cos do tego... na cyklu moze bym wypróbował plan pussh/pull ale nie wiem co teraz na 6 tyg wziąc? czy jakis znowu split ułozyc czy moze spróbowac czegos [...]

[...] bo jednak redu troche wymęczło A potem masa, będę starł się tzymac w miarę bf%, ale nie wiem jak to wyjdzie. No i plecy na pierwszy ogień, trzeba je dotyrac. Zamówiłem jabłczan sfd więc mysle że pod koniec września/październik zaczne podjadac i do tego beta alanine. p.s. Jak ktoś z tych co ma władze zmieniłby mi nazwe dziennika byłbym [...]

[...] bo jednak redu troche wymęczło A potem masa, będę starł się tzymac w miarę bf%, ale nie wiem jak to wyjdzie. No i plecy na pierwszy ogień, trzeba je dotyrac. Zamówiłem jabłczan sfd więc mysle że pod koniec września/październik zaczne podjadac i do tego beta alanine. p.s. Jak ktoś z tych co ma władze zmieniłby mi nazwe dziennika byłbym [...]