[...] zdobycie możliwie wiele masy mięśniowej przy zachowaniu niskiego BF. Przede wszystkim siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna - kre-alkalyn, jabłczan, monohydrat, cell - pump, nitrobolon II, Nitrobolon, Bcaa, Hmb, Glutamina, wszelkie białka i gainery 8 .POZIOM BF% Na prawdę nie wiele 9 .TENDENCJA DO [...]
[...] sercowego. Jabłczan cytruliny jest jednym z najbardziej docenionym składników, nie tylko dla metabolizmu wysiłkowego ale także anabolizmu białek. Badania wykazują także że jabłczan cytruliny łagodzi ból mięsni i przeciwdziała zmęczeniu. Polecam cytrulinę (Aero2 Biogenix) .Dawkowanie podobne, 2-3g przed treningiem. Wracając do obydwóch tych [...]
W związku z wczorajszym kataklizmem treningowo-sprawdzającym oraz zbliżającymi się zawodami od dziś włączam suplementację kreatyną. Dokładnie jabłczan z Olimpu w kapsułkach po 1,1g Dawka 2x dziennie po kapsule. Nie wiem czy to coś pomoże ale efekt placebo na pewno zadziała. A to też ważne. Zastanawiam się czy suplementować równocześnie z magnezem [...]
Skład szału nie robi. Jak za 100zł na sklep to nit tego nie kupi bez jaj:-) Jak to jest z tymi porcjami? Olimp w swoich produktach ma w porcji 5g kretki ????? W porcji massacry II ma aż 7g !!!! CREA-MAGNA POWER MATRIX 7,0 g Jabłczan kreatyny Chelat kreatynowy magnezu Alfa ketoglutaran kreatyny Ester etylowy kreatyny HCl Orotan [...]
[...] i taurynę. Dekstroza to cukier prosty, który wpływa na zwiększenie bilansu energetycznego oraz sekrecję anabolicznego hormonu - insuliny. Połączenie dekstrozy z tauryną oraz jabłczanem zdecydowanie lepiej i skuteczniej działa jako transporter kreatyny (lub innych aminokwasów) niż dekstroza / glukoza . Skład: dekstrorza, tauryna, aromat, regulator [...]
[...] kolejny cykl, ostatni w tym roku. ma to sens? jak tak, to kupować inną krete? bo robiłem 2 cykle - 1 na początku 2011 i ostatni na koniec 2011, zostało trochę mono. może jabłczan? śmiało możesz jechać z cyklem od lutego następnym razem zrób dłuższy cykl 8-10tyg mozesz teraz jabłczanu sprobowac dzięki, sog a jaki jabłczan jest spoko? bo [...]
Panowie prawdopodobnie od poniedziałku rusze z cyklem BA i jabłczan jabłczan mam sfd 500g, a BA 250g sfd i 250g cheap suplements beta alanine dokładnie takiej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jestem na kreatynie mono(cykl 10 tygodni, mineło 7), konczy mi sie i kumpel ma sprzedac jablczan za 15zeta 500g, brac? czy wydac te 40zl na mono ze sklepu? Jest jakas roznica jak zamienie mono na jablczan?
[...] + spacerem 30-40min. + 1 przystanek Jeszcze czułam ciągnięcie mięśni brzucha i obolałe nogi. * Dopiero odebrałam magnezy – zamówiłam 2: cytrynian i węglan+mleczan+jabłczan (Olimp Tri Mag; nie da się wstawić linku, bo robi się emotikon), bo nie wiedziałam, który lepszy i stwierdziłam, że tak to z któregoś na pewno coś wyciągnę. [...]
Tetiszeri: O, dziękuję :-) Czyli całość na noc brać? (zaczęłam jedną tabletkę do 2./3. posiłku i jedną do 4.) A ten potrójny kompleks: węglan+mleczan+jabłczan też się nadaje czy jest jednak gorszy? Od razu wkleję sobie „ku pamięci” z dziennika joanny83d: konkretnie hipoglikemia reaktywna napewno warto przestrzegac ponizszych zasad: - obowiązkowe [...]
[...] od spodu, ale nie wiem, czy to byłby taki typowy skurcz. W każdym razie od dziś biorę po 2 tabletki magnezu i też jak skończę ten (130 i od teraz 260mg węglan, mleczan, jabłczan), to będę brała ten, co poprzednio (160mg cytrynianu). Z plamek na paznokciach jest tylko jedna, ale też przez jakiś czas nie było już wcale, także może to też jakiś [...]
Saib - pytam o ES, bo patrząc na skład i widząc tam między innymi aee i jabłczan cytruliny w dobrych dawkach liczę, że musi konkretnie pompować także jak coś to się pucuj
[...] kolejny rekord w martwym, tydzien temu 135, dzis 145 poszło ladna technika bez kociaka ^^ Pompa masakryczna, saw działa :) Dodam więcej. Od 2 tygodni tyram, od 3 dni biore jabłczan i z 73 waga dzis pokazala 78, wiec woda juz podeszła tyle co miala podejsc i podejdzie jeszcze wiecej wody plus miecha bo dopiero zaczynam jabłczan ^^ Finezja... cos [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wstałem o 2:30, wziąłem kofeine, prowadziłem prawię że jednym ciągiem do 8 auto potem tylko wszedłem do domu zestaw przedtreningowy: jabłczan hitec, bcaa uns, beta alanina uns, be power w tabletkach, gear pre shock, witamina c, magnez, szczypta soli i na trening polazlem, po treningu jablczan hitec
Fire Snake: Green Box- Bialko Red Box-okolotrningowka jablczan,bcaa,beta alanina Orange Box- Jablczan,HCL,5g węgli i cytrulina Blue Box- na stawy kolagen,glukozamina, witamina c Purple Box- izotonik;p Saturius - beta alanina;p do tego mam jeszcze praktycznie wszystkie suple jakie maja w ofercie ale nie zalapaly się na fote;p Zmieniony przez - [...]