Otóż tak. Mam 17 lat i na przyszły wrzesień planuje zrobić debiut w kulturystyce. Otóż od sierpnia 2009 ćwiczę na siłowni ( dieta i suple dosyć poważnie) Cały czas ćwiczę na masę z którą nie mam problemu, wszystko w profilu jest w miarę aktualne z wyjątkiem zdjecia.Chce się dowiedzieć jaki okres rzeźbienia i definicji wykonać przed zawodami , będę [...]
[...] posiłku omega 3 - 2 kaps do pierwszego i ostatniego posiłku białko - codziennie z rana i tylko w dni treningowe po treningu carbo - tylko w dni treningowe po treningu jabłczan kreatyny - tylko przed i po treningu 4 kaps s.a.w. - przed treningiem antykatabolik - 0,5/10kgmc przed treningiem zma - 2 kaps przed snem TRENING : 1. Gdzie dodać [...]
[...] odżywienie mięśni Xtreme Volumizing Complex - powoduje, że komórki mięśniowe zwiększają swe rozmiary, co powzwala na efektywniejszy anabolizm. Substancją aktywną jest tutaj jabłczan trójkreatyny. Xtreme Power & Focus Complex - umożliwia odpowiednią koncentrację uwagi oraz jednocześnie ekstremalnie pobudza do działania. Efekt energetyzujący [...]
STANOFUSION MUSCEL PUMP AND GROWH FORMULA WORKOUT EXPLODER NO BOOST BLEND AND N-ANTIKATABOL FORMULA Nareszcie dokończyliśmy prace i testy nad nowym innowacyjnym suplementem przedtrenigowym STANOFUSION, który nie zawiera kreatyn. Umożliwi to nam ciągle trenowanie na BOMBIE - możemy stosować PLUTONIUM ( z kreatyną ) i po kuracji z PLUTONIUM [...]
[...] 1x1 - Życiówa! Będe się starał jeść zgodnie z dietą, ale jakimś profesjonalistą nie jestem więc od czasu do czasu będzie mała odskocznia od monotonnego jedzenia. TREC Cm3 (jabłczan kreatyny TCM) 360 kaps. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html TREC Taurine 60 kaps. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Taurine_900-opis667.html TREC [...]
[...] Obwód łydki: 41 Cel jaki mam obecnie, to zredukować tłuszcz do minimum a potem spokojnie nadbudować trochę czystego mięśnia. Suplementacja: od 6 czerwca - TCM Olimp jabłczan kreatyny 5g rano DNT, 5g przed i po treningu w DT HMB Olimp - 3 x 1 kaps/dzień Powód założenia dziennika - oprócz fachowych rad doświadczonych Kolegów, obawa przed [...]
[...] po wakacyjnym/urlopowym chlaniu w Afryce. Ok. Do rzeczy: Ted wymyślił sobie taki zestaw: kreatyna: Ester cell maxx 2 opakowania, fruit punch i lemon ester etylowy jabłczanu kreatyny i dodatki optymalizujące http://www.pvldirect.pl/products_description.php?id=10&kat=2 Booster/pobudzacz Garg Jabłczan estru glicyno - trans -l- agrinino [...]
Podsumowanie Kreatyny Dla Działu Siemka to mój pierwszy artykuł dla SFD więc nie wymagajcie za wiele . Mianowicie poszperałem trochę w wyszukiwarce i wybrałem leprze artykuły na temat kreatyny i jej działania np. czym jest itp . Ma to na celu zmniejszenie ilości postów z pytaniami młodych na jej temat bo chyba będzie tu wszystko o co by szło [...]
[...] czasie skończyła się glutamina i dokupiłem więcej BCAA. Zdjęcia: Następny spalacz to MAN Scorch. Dodatkowo cały czas BCAA, o3 plus z nowości do tego vitaminki Olimpu i jabłczan Olimp TCM. Diete cały czas utrzymuję i przychodzi mi bez trudu. Wyszło to, że jeśli samemu coś się zrobi, w/g własnych upodobań, to można to jeść z przyjemnością, a [...]
[...] z węglowodanów, dzięki zastosowaniu HCA NL V-POWER generators Tri-Anabol to także idealny stack kreatynowy, gdyż dostarcza Twoim mięśniom: taurynian kreatyny (NOWOŚĆ!), jabłczany oraz pirogroniany kreatyny, taurynę i AKG tauryny, beta-alaninę, jabłczan cytruliny, HMB, norwalinę, TMG i MCT. Muscle-G-bomber (including red & white muscle [...]
Witam !! Od jakiegos czasu przegladam forum w celu ulozenia sobie diety.Mniej wiecej juz to zrobilem,przedstawie ja i chcialbym zeby ktos ja ocenil.Pytania odnonie diety na koncu postu. WIEK:24 lata WZROST:180 cm WAGA:77,3 (naczczo z rana po przebudzeniu) CEL DIETY:Uwidocznienie miesni bez straty masy miesniowej TRENING: poniedzialek,sroda,piatek [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Iso_Mass_Xtreme_Gainer_i25657_d400x400.jpg Iso Mass Xtreme Gainer Opis IsoMass Xtreme Gainer Ultimate Nutrition Już nie musisz kupować wszystkich suplementów oddzielnie. Ultimate Nutrition z przyjemnością przedstawia innowacyjną odżywkę „wszystko-w-jednym”. IsoMass to przyszłość odżywek masowych, został on [...]
/SFD/Images/2016/7/4/d80fb8473cd545288f24cfcf8a8e7773.jpg Opis Wywołuje silną "pompę mięśniową" Zwiększa wytrzymałość mięśni Mocno pobudza i przygotowuje organizm do ekstremalnie ciężkiego wysiłku Usuwa wolne rodniki z pracujących mięśni Zapewnia właściwe nawodnienie Xtreme Napalm Pre-Contest z linii Xtreme to najnowszej generacji stymulator [...]
[...] fosfokreatyny oraz ułatwiającymi transport kreatyny i jej prekursorów do tkanek. Główne substancje znajdujące się w stakach kreatynowych: Jabłczan kreatyny Molekuły jabłczanu kreatyny powstają w efekcie sprzęgania cząsteczek kreatyny z cząsteczkami jabłczanu - produktu cyklu kwasu cytrynowego. W komórkach mięśniowych mogą stanowić [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Anabolic_Halo_Performance_Series_i28682_d380x380.jpg OPIS PRODUKTU: Muscletech - Anabolic HALO to zaawansowany preparat potreningowy wyprodukowany przy udziale specjalnej "Technologii Kryształograficznej SUB-ZERO". Skladniki preparatu zostały wystawione na okres 3 godziny na działanie ciekłego azotu o [...]
[...] w glikogen a nie tłuszcz. Wypijając CREASTERON szybko napełnisz bak wysokooktanowym paliwem, który spalił się podczas ostrej jazdy na siłowni. CREASTERON został wzbogacony w jabłczan kreatyny, który dobrze rozpuszcza się w wodzie, jest stabilny i szybko wchłanialny. Jest to idealna kreatyna do suplementacji po-treningowej a jej doskonałym [...]
Witam. Dawno mnie nie bylo na forum. Po dlugich namyslach zdecydowalem sie wkoncu urozmaicic moj trening i zainwestowac w odzywki. Mam prosbe do tych, ktorzy sie na tym znaja lepiej odemnie, zebyscie przejzeli to co teraz napisze i dali mi ewentualne wazne wskazowki. Moj glowny cel: masa, ale chodzi mi o dobry miesien. Moj trening: [...]