na pewno nie dodawalbym do nitro cell pumpa. nitrobolon 2 to nie tylko no-booster, ale pelnowartosciowy stak kreatynowy. ma w skladzie ester i jablczan, wiec nie potrzebujesz brac dodatkowo jablczanu, ktorym jest cell pump. jesli wybieralbym z tych dwoch do zdecydowanie KA. bralem z glutamina. i jakbym mial brac nitro czyms jeszcze raz, to wlasnie [...]
tak odrazu po 9miesiącach przerwy walic jabłczan,raczej ja bym nie polecal,najpierw dopracuj diete przyzwyczaj mięsnie do treningów, a pózniej ewentualnie kreatyna . PZDR
kolesiowi nie zalezy na masie tylko na sile, jak nie brales mono mozesz pojechac 2.jablczan 3.ester,cytrynian 4.stacki-nobostery komibinacji alpejskich jest duzo.
[...] albo i lepszej formy, jeśli chodzi o suple które możesz włączać powoli do ułożonej i przestrzeganej diety którą wspomożesz odpowiednią odżywką to zma, kreatyna/mono lub jabłczan/, tauryna- to takie podstawy, no i wcale aż tak długo na włączenie kolejnych supli nie musisz czekać, po dwóch tygodniach, miesiącu przyzwyczajania się do ciężkich [...]
przeciez wystarczy kupic mono/jabłczan i tyle, wszystko co kolorowe i drogie nie musi byc dobre, jedyny suplement ktory dziala jak nalezy to wlasnie kreatyna, reszta zelezy od funduszy i efektu placebo...
Mc za duzo kombinujesz a efekty nie beda lepsze niz bez tych kombinacji! Zwykly cykl jak powiedzialem sie sprawdzi w 100% i co wazne duuuzo taniej wyjdzie! :Eh tutaj strong sie ze mna kloci ze za wczesnie na citro, a ty juz proponujesz jableczan: a co jablczan to koks... to moze niech nie beirze nic bo umrze nam !
[...] na jeden cykl. To nie problem wrzucić w siebie staffu za 2 tys...jednak, gdy kasa=suple się już skończą zacznie się płacz i zgrzytanie zębów. Tak więc postawiłbym na kreatynę - mono (ew. poczekać i dodać jabłczan) gainera i/lub białko, jakiś antykatabolik i starczy...wg. mnie przyniesie to lepszy efekt niż jednorazowy "mega" ;) cykl.
ja bym brał mono/jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html lub jak masz kasę: http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html
Hmm czyli olac tego Storma mowicie?Pamietajcie ze mam tlyk 500 gram no xplode czyli do tego jablczan is tarczy?4 miesiace temu bralme xpanda z mono dodam to mzoe teraz cos mocniejszego?:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Proszek czy tabsy? w dzialniu bez roznicy kwestia wygody i ekonomii, osobiscie preferuje kapsy 2. Jablczan czy monohydrat? (pierwszy cykl) jedno i drugie da rade 3. Czy dawkowanie podane przez producenta jest wystarczajace? (5 kapsulek przed treningiem) 10 g dziennie w 2 porcjach
dodając CM3... w ten sposób DT=ok 8gr; DNT= 5gr stąd pyt o jabłczan, jeśłi to dokładnie ta sama substancja, to w sumie można to spokojnie połączyć... czy źle myśle??
[...] że jest lepsza (dlatego tysiące ćwiczących w erze rozbudowanych stacków kreatynowych wciąż sięga po monohydrat będąc z tego wyboru bardzo zadowolonym). Osobiście polecam jabłczan, chociaż tak jak napisałem- możliwości jest wiele. Kolejnym spornym tematem jest dawkowanie. Mamy tutaj właściwie dwie drogi: albo suplementacja stała (wtedy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przede wszystkim trening, a co do kreatyny to prawie to samo jedynie tak jak wyżej mono cieszy się dużym uznaniem. Ale trudno o tym mówić jedni mówią, że mono, a drudzy że jabłczan. Jak dla mnie to bez różnicy :) Zmieniony przez - Silny111 w dniu 2013-05-21 16:19:01
młody po co sie odzywasz jak niemasz nic do powiedzenia ? Chyba kazdy wie ze chodzi o jabłczan a literowka kazdemu sie moze przytrafic. bierz 4 kapsy jablczanu rano i mono po treningu.