glukoza

KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok [...]

Rzeczywiście bajka, skoro kolega uważa, że glukoza i ziemniaki wchłaniają się równie szybko. Glukoza bywa podawana dożylnie, ale o ziemniakach w tej formie jeszcze nie słyszałem Przyjmując Twoje myślenie w zasadzie nie ma w ogóle sensu produkować carbo w oparciu o maltodekstryny. Glukoza jest przecież substytutem. Ciekawe dlaczego zawsze i u [...]

ktos pewnie wie DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok [...]

fakty są takie, że glukoza nie jest transporterem kreatyny a to dla tego, że INSULINA której wyrzut został wywołany poprzez spożycie glukozy zajmuję się TRANSPORTEM GLUKOZY (a kreatyny w bardzo niewielkim stopniu) do mięśni . Mięśnie natomiast mają ograniczoną zdolność magazynowania glikogenu a co za tym idzie po jakimś czasie zostaje on ulokowany [...]

glukoza to glukoza Damixxx jo mam delecte i moja rozpuszcza sie gut gut btw macie dziury w zebch po glukoza ?

[...] da (tak jakby co moowie) KREATYNA : _______________ DNI TRENINGOWE : --------------- - 5g ok 40-50 min PRZED treningiem + 30-40 gr weglowodanów prostych (sok winogronowy, glukoza, miod) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli prostych (sok winogronowy, glukoza, miód) po 20-30 min. normlany posiłek (zawerajacy odpowednie ilosci białka , ww, [...]

[...] (lub sok winogronowy , miód ) _______________ DNI TRENINGOWE : --------------- - 5g ok 40-50 min PRZED treningiem + 30-40 gr weglowodanów prostych (sok winogronowy, glukoza, miód) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli prostych (sok winogronowy, glukoza, miód) po 20-30 min. normlany posiłek (zawerajacy odpowednie ilosci białka , ww, [...]

Bambo nieżle napisał. Glukoza częściowo przemieni się w glikogen. Jednak możliwość tworzenia i magazynowania glikogenu jest do pewnego stopnia ograniczona. Kiedy glukoza nie może już zamieniać się w glikogen, ani w tłuszcz (blokowanie przez HCA), wtedy zostają zintensyfikowane tzw. jałowe szlaki metaboliczne. Glukoza zamienia się w swoje [...]

ja tam juz od jakiegos czasu w wypadku mono stosuje dawkę dzienną w wielkosci około 4 gramy tylko po treningu lub w nietreningowe rano na czczo i efekty raczej porównywalne do tych jakie uzyskałem przy 2 razy po 5g.... ciekawe tez jest ze gdy pojawiły sie jabłczany kampania reklamowa ogłosił smierc mono, brzmiało to tak jakby nagle mono przestało [...]

[...] jak kiedys we krwi jest wysoki poziom glukozy - insulina nie moze spelnic swego zadania poniewaz coraz mniej jkestesmy na nia wrazliwy (komorki miesniowe) wiec co robi z glukoza ktora znajduje sie we krwi? wiadomo ze na poczatku spala na potzreby organizmu pozniej magazynuje w watrobie pozniej magazynuje w miesniach pozniej co? pozniej [...]

...ale wtedy bilans mi sie nie zgadza w drugim laduje jakies 240kcal przez pierwszy okres szlo samo bialko teraz doszela potreningowka wiec wskoczylem na glukoza + zaje.biscie szybkie bialko (hydro + izolat) naprawde po wypiciu go (60g) szama idzie po 30-45min max i z taka iloscia jak mam wegli i bialka nie ma problemu. szama po treningu zaraz - [...]

[...] na starcie, więc to bardzo dobrze rzutuje :) Wrzuć jak jadasz, jaki masz rozkład białka, węgli i tłuszczy. By widzieć co ew. poprawić. I warto porobić badania tarczyca, glukoza nad czo, morfologia, cholesterol Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-01-18 22:12:15 Oj mam już niezmiennie od paru miesięcy, do do michy, póki co badam teraz na [...]

Zeby uzyskac wyrzut insuliny trzeba co najmniej 50g glukozy przy czym po pewnym czasie glukoza uposledza wydzielanie insuliny i lipa sie robi. Jak rano wcinasz kretke to z tauryna powinno wystarczyc bo wtedy tranportery kreatyny nie sa tak bardzo potrzebne a kretka i tak sie ladnie przyjmuje. A po treningu wchlanianie krety odbywa sie nie poprzez [...]

Jeśli chodzi o Dekstroze to ona = Glukoza a Glukoza to 1 miesjce po wipsaniu w google http://pl.wikipedia.org/wiki/Glukoza

[...] coś słodkiego to chcemy więcej i więcej? Pomijam aspekt psychiczny bo to jest jakby naturalne, że słodycze = przyjemność a jak wiadomo przyjemne rzeczy chcemy powtarzać %-) glukoza - insulina jest duzo cukru uwalniana jest insulina która powoduje spadek tego cukru we krwi więc jest mniej cukru - a organizm chce więcej A instynkt niestety [...]

Jak to jest z tłuszczem a insuliną? Im więcej tłuszczu tym słabsza reakcja na insulinę ale dlaczego tak się dzieje? posłużę się cytatem: 'Ale co się dzieje, jeśli jemy cukier? Główny sposób, w jaki ciało może się go pozbyć, gdyż jest toksyczny, to go spalić. To, czego nie da rady spalić, zmagazynuje w postaci glikogenu, a kiedy ta możliwość się [...]

[...] teorie, których się trzyma i każdy ma po części rację ja mam taką, że wierzę w magiczne 'okno anaboliczne' i przez te 60-120minut po treningu jem raczej 'szybkie' produkty glukoza,fruktoza,czyli ww proste głownie + białko z prochu mało błonnika mało fatu potem juz odpuszczam na rzecz 'wolniejszych' produktów,tj. białko z pożywienia + więcej [...]

[...] ' do tego EPOC który rwa kilka godzin czego o cardio sie nie da napisać robiąc cardio w teorii spala się tylko fat w teorii jak pokazuje życie to palone jest wszystko i glukoza i glikogen i mięśnie i fat ja ci moge pokazać dziesiątki artykułów znanych ludzi co mysla o cardio a jeśli by to było mało,dziesiatki tematów o cardio czy [...]

tak apropo laktozy to wie ktoś co za syf ładują w te mleko 'bez laktozy'? bo ma tyle samo węgli a laktozy <0.1g. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-06-30 15:11:31 Glukoza + Galaktoza. Od tego typu pytań masz specjalny temat. Zmieniony przez - domer w dniu 2014-06-30 17:18:07

Insulina ma sie nijak do wzrostu syntezy. Nawet na keto mozna urosnac ,co jest trudne ale mozliwe. Sa osoby ktore moha jesc wegle w kazdym posilku. Sa osoby ktore nie moga. I tu nie chodzi o to czu ktos chce zy nie chce. Po prostu nie moze bo jest wrazliwy na ww. A im wiecej fatu tym gorsza reakcja na ww. Do wzrostu syntezy miesni wystarczy samo [...]