Podaj staz odlooz cytrynian, on sprzyda sie poozniej gdy monohydrat juz bedzie slabiej dzialac. Najlepszym wyjsciem byloby sprzedanie go, jezeli nie masz takiej mozliwosci "odstaw" go narazie na półke Teraz kup monohydrat kreatyny, bardziej sie sprzyda w pierwszych cyklach. Bierz go bez nasycania w dawkach 5g na dzien w dni treningowe: [...]
[...] ? na inne wskazania z badań ? ponoć wyższe shbg to lepsze lipidy - gdzies chyba tak coś odczytałem, to lepsza tarczyca i lepsze sprawy glokozowo insulinowe, może moje wysokie częstokroć lipidy, wysoka insulina i wysoka glukoza ma związek z tak niskim shbg ? Proszę jesli macie jakieś mądre artykuły na temat, będę wdzięczny za linki .
[...] dolegliwosci udaje sie wykryc tym prostym sposobem. trzy testy: najpierw pijemy laktoze dmuchamy w rurke co 15 minut i sprawdzamy wynik, potem fruktoza i potem ewentualnie glukoza. nie wiem czy w polsce gdzies robia takie testy, pewnie tak. napiszcie co jeszcze byscie radzili zeby ustawic sobie pelnowartosciowa diete przy minimalnej ilosci [...]
[...] wszystko dla diabetykow i suszone owoce i pare innych rzeczy wykluczone. potem dozwolone sa owoce i warzywa ktore maja proporcje glukozy do fruktozy nie wiecej niz 1, glukoza pomaga przyswoic fruktoze: moge jesc truskawkowate itp., niektore warzywa jak brokuly i kalafior wszystko w rozsadnych ilosciach. niby wszystko jasne ale brzuch mam [...]
Dobra, woda+glukoza+kofeina+tauryna= objawy podobne do zawału serca Podobnie było kiedyś badanie, że spożywanie wit E w kapsułkach zwiększa prawdopodobieństwo śmierci o dobre kilkanaście %(wliczając w to wypadki komunikacyjne, otrucie przez teściową i stratowanie przez bizony)
[...] do dawki 5rano i 5po treningu. Apropo carbo, z tego co wiem to jestw nim stosunkowo mało węgli prostych więc jestem ciekaw dlaczego sie je poleca odrazu po treningu jako żródło glikogenu. Czy glukoza niejest jednak leposza do tego celu oraz do poprawy wchlanialnosci kreatyny? Czy może taki stan żeczy jest spowodowany opinia expertów z olimpu
[...] ma co nawet. Carbo z lucyną chcę brać po treningu w celu uzupełnienia glikogenu w mięśniach, bo stosunkowo jak bym miał kupować np. glukoze to mnie wychodzi nawet drożej glukoza a tu mam trochę lucynki jeszcze do carbo. A białko chcę tylko w dni treningowe po treningu by szybko dostarczyć białka, nie ćwiczę w domu, więc zapewne nie wyrobię [...]
osoba nie spożywająca ww (jeśli takowe istanieją ;)) również posiada zapasy glikogenu- z glukoneogenezy zachodzącej w wątrobie poza tym glukoza może też powstawać z kwasu mlekowego powstajacego podczas wysiłków beztlenowych w kom mięśniowych dobrze kombinuje? ale ile zajmuje spalenie tych zapasów i przejście na inne źródła to nie wiem :D
[...] w takiej sytuacji pisac o slomianym zapale. Sluchaj to co pisze nie ma na celu doprowadzic Cie do placzu, tylko ma Cie zmotywowac! Dziewczyno nie kombinuj z zadnym octem ani glukoza tylko odchudzaj sie jezeli nie chcesz stac sie posmiewiskiem na swojej wsi! Bo do niczego innego to niestety nie prowadzi..... W twoim przypadku cwiczenia to jakies [...]
[...] od 2500 kcal i zwiększył aktywność spontaniczną ( oprócz treningów ). Wykonałbym również na Twoim miejscu podstawowe badania kontrolne ( panel tarczycowy, lipidowy, glukoza, kortyzol, testosteron oraz morfologie) opcjonalnie dorzuciłbym CRP i próby wątrobowe, dopiero w razie potrzeby pogłębiłbym diagnostykę. Masz wysoki poziom tkanki [...]
Po co jakies kombinacje robisz dziwne. Wez odrazu po treningu 0.5g na kg masy ciała, moze byc ta dekstroza, chociaz taniej glukoza by Cie wszysła. I jakis pozadny posiłek po 30min 100g kaszy z kurczakiem a nie bułeczke
[...] /a warzywa? a zrodla dobrego tluszczu? PO SIŁOWNI IV : 3 banany kajzerka z serem bialym / po silowni to chyba za duzo tych bananow, jesli juz to mniej, a najlepiej carbo lub glukoza posilek porzadny jakas godzine po silce i nie zadna kajzerka z serem, ale wegle o srednim IG, miesko i warzywa, np. kasza z kurakiem, warzywka KOLACJA V : tunczyk w [...]
ale chwila o czym mowimy? ja uwazam gainer za strate kasy i pasibrzucha poniewaz: maltodekstryny, fruktoza i glukoza pomieszane z bailkiem np. WPC to specyfik wasko ukierunkowany i drogi jak na swoj sklad. Lepiej kupic beke WPC a zamiast cukrow z gainera zrecmiod, cukier badz skrobia ziemniaczane - wyjdzie taniej a zawsze jest mozlwiosc [...]