2 miesiace redukcji niebawem

a jezeli badania hormonalne to co proponujesz zrobic, zeby sprawdzic podstawowe rzeczy? No i zeby nie wyszlo za to kilka stowek :D

Morfolgia, tsh, ft3, ft4, kortyzol, testosteron, lh, tsh, prolaktyna, lipidogram, glukoza, crp. Niestety wyjdzie około 150-200zł.


Zmieniony przez - domer w dniu 2018-12-03 21:21:18

a jak robilem miesiac temu i wszystko bylo w normie to musze to powtarzac? Moze po prostu sprobuje z nizszego pulapu kcal redukowac i tyle ? Czuje sie dobrze,wiec uwazam ze nie potrzeba mi tych badań znowu ;p

Wklej tutaj skany wyników z normami.

Wiesz co bylem na konsultacji u rodzinnego i wyniki dawalem do sprawdzenia na jednej z grup na fb, bardzo popularnej i sprawdzila mi je jedna osoba z teamu dnż, moze kojarzysz. postaram sie znalezc, w kazdym badz razie mowili ze wszystko jest w normie.

A na podstawie zdj jakie tu wstawiłem, pewnie jesteście za tym żebym redukowal? Chciałbym do lipca wyglądać w miarę spoko także proszę o rady, albo moze 3 miesiące delikatnej nadwyżki i od końca marca Redu?

Być może warto zredukować poziom tkanki tłuszczowej na niższy. Jednak jak sam widzisz efekty są słabe i warto dojść do tego dlaczego.

A jakbym wszedł na lekka nadwyżkę teraz, to nie będzie za późno pod koniec marca, żeby przysiąść na redukcję i na lipiec cieszyć się lepsza sylwetka? I tak na mate potrzebuje lekkiego roztrenowanie i zrobienia tej statyki, poprawienia siły w bojach

Nigdy nie jest za późno. Sylwetkę kształtuje się latami. Nie polecam nastawiać się, że na wakacje będzie znaczna zmiana. Szczególnie w sytuacji, gdy do tej pory efekty były słabe.

No właśnie nastawiam się bo fajnie by było wyjść na lato chociażby przy bf mniejszym niż 17 czy 18 procent. Ja nie chcę mega sylwetki, po prostu chce ja poprawić, dlatego spytałem o wakacje czy zdążę po prostu. może po prostu potrzebuje nadbudowac tego mięśnia żeby redukcja szła lepiej, w sumie od 2 lat nigdy nie byłem na nadwyżce, bardzo możliwe że organizm jest wymeczony. Dzięki za rady domer.