domer

Dokup z 1kg jaja lub izolat sojowy i bedzie ok na noc. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-29 14:03:27

Domer mam do Ciebie prośbe :) Masz tyle wzrostu co ja i wazysz tyle ile ja chcialbym uzyskac masz moze jakies fotki w necie ?? Moze podasz link? Ćwiczysz dosc długo wiec chcialbym zobaczyc w przybliżeniu o co jam moge osiagnac kiedys...

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-04 22:57:37

Ani trochę nie ma posmaku ryby, więc nie musisz się tego obawiać. Piłem wszystkie smaki z tego produktu i wszystkie one są bardzo dobre. Dużo lepsze niż np. Allnutrition Collagen Pro. Podobnie w kwestii rozpuszczalności. Bez problemu możesz rozpuścić łyżka w szklance. Mimo, że smaki z całej serii Alldeynn są jedynymi z lepszych dostępnych na [...]

[...] więc zapomnij o niej i skup się na obwodach. To od ich zmian zależne jest to, czy należy korygować w diecie kcal. Skąd te wyliczenia zapotrzebowania? Wklej obliczenia ze wzoru. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-15 08:27:01

Jak Domer wspomniał - skup się na jakości sylwetki, nie masie ciała. Samo w sobie dobicie do określonej wagi w niedługim czasie jest łatwizną, tylko trzeba wziąć na poprawkę to, iż kompozycja sylwetki ulegnie pogorszeniu, a w tym parametry metaboliczne. Informacje które podałeś to jak kropla pomarańczy. Wstaw ankietę działu, zdjęcie sylwetki i [...]

[...] według zaleceń w regulaminie działu. Należy się skupić na podstawach a nie szczegółach. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-08 15:04:46

domer, prawie? Czyli czego nie powinniśmy unikać z tej diety?

Chcesz konkretów to podejdź do tego konkretnie i opisz wszytko dokładnie. W tej chwili jedyne co można doradzić do wydłużenie okna żywieniowego. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-11-09 12:25:19

Ionto Vitamin Drink 500 g 23,75 Ionto Vitamin Drink w płynie 1000 ml 37,05 Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-09 15:51:44

Nawet na tydzien moze byc ciezko. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-11-30 16:58:58

domer , zakrzes bardzo chcialbym poznac tez wasze zdanie...

Take rozwiązanie na pewno ułatwia trzymanie diety. Poza tym zapraszam do działu kuchnia sfd. http://m.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-06 06:35:02

Skoro celem jest budowa masy mięśniowej, to zwiększ ilość kcal o 300 we wszystkie dni i obserwuj obwody ciała. Gainer po treningu z wodą. Szynka do wywalenia. Olej rzepakowy zamień na oliwę, kokosowy, masło, tłuszcze z ryb, mięs. Finalnie tak wyszło, jest okej? Jaka suplementacje z witamin polecacie kupić? Te najważniejsze. [...]

Moneky22 - wydaje mi się,że nie muszę się kręcić w okolicach mojego zerowego zapotrzebowania, ponieważ : ja do samej pracy dzień w dzień robię 14km na rowerze, do tego pracuje fizycznie i nie raz robię 2 treningi dziennie. I potrzebuje dużo nadmiaru kcal żeby funkcjonować. Wkrótce wrzucę tu diete tak jak w linku. Domer - powiem tak. Kiedyś jak [...]

Nie widze potrzeby, wywalania twarogu. Jak wyglada Twoj trening? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-06 11:45:07

Wyliczyles swoje zapotrzebowanie? W diecie brakuje zdrowych tluszczy, oliwa z oliwe, olej lniany, tlusta ryba, orzechy, nasiona, pestki z dyni. Posilki jadaj co 2,5-3h do szkoly mozesz brac kanapki z szybka, warzywa, orzechy. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-20 03:10:05

[...] o prawodlowym odchodzeniu sie z nia. Nie chodzi mi o uzywanie drewnianch lyzek itp. bo to kazy wie, ale o odczekaniu po uzywaniu az patelnia ostygnie i dopiero myciu. Teflon jest wrazliwy na duze zmiany temp. Rowniez zbyt dlugie trzymanie na silnym ogniu spowoduje powstanie uwypuklenia na srodku. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-18 13:27:36

Masz wiele źródeł białka do wyboru. Skąd pomysł aby 70% stanowił kurczak? Chleb pszenny i szynka do eliminacji. Zmieniony przez - domer w dniu 2015-10-11 16:38:03

W porcji 3 kapsułek jest blisko 400mg kofeiny. Spora część osób może się poczuć nienajlepiej po takiej ilości. Ja bym sprawdził 2kaps przez jakiś czas. Teraz u mnie leca 4redoxybi 2kofy %-)