czuc

[...] żadnego pienienia O działaniu sie oczywiście nie wypowiem po pierwszym uzyciu aczkolwiek jestem zwolennikiem teorii że białko działa, bo wielu ludzi twierdzi ze nei da sie odczuc dzialania bialka. Da sie, a raczej da sie odczuc jego nie działanie: ostatnio po treningu nie wypiłem białka z pewnych "dziwnych" przyczyn (długa historia), [...]

Dziadostwo. Zainwestujcie w cos innego. Gdybym mogl to byl dolozyl 30 zl i kupil inne bialko. rozpuszczalnosc slaba, jakosc kiepska. smak slaby, czuc soje-dziwne.

Szczerze mówiąc to 1340 to jest prawie głodowa dieta. :) Twoje BMR wynosi ok 1280 kcal. Pamiętaj, że BMR to ilość kcal którą organizm potrzebuje do tego, żeby leżeć i pachnieć. Nic więcej. Jeśli dodasz do tego aktywność typu chodzenie, siedzenie, trawienie itd. już zwiększa się Twoje zapotrzebowanie. A jeśli dodasz do tego trening to powinnaś jeść [...]

Nie rozumiem tego, powiedzialam dietetykowi o tym ze cwicze 3-4 razy w tygodniu, silowo, ze mialam problemy hormonalne wiec uznalam ze chyba wezmie pod uwage komplet informacji. Ja jednak wole zostac grubsza niz czuc sie co wieczor jakbym miala zejsc z tego swiata;-/

No właśnie, wszystkie te wyniki są niskie ale w normie. Nie za bardzo wiem jaką strategię dalej przyjąć. Chciałabym przede wszystkim czuć się lepiej, nie być ciągle ospałą, zmęczoną, bez życia. Wiem,że jestem otłuszczona, mam dużo w pasie więc chciałabym zmienić proporcje sylwetki, zredukować, zbudować mięśnie, przyspieszyć metabolizm. Jaki [...]

hantle łap na srodku, za szybko to robiszprzede wszystkim, opuszczaj tak by czuc klate za bardzo ręce rozciagasz prawie jak rozpiętki, rece ida w pionie a nie na boki i zapraszam na relacje z zawodów Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-05-26 13:55:41

O w morde, ale dałam du*y... Co mi się ubzdurało, że ciężar ma być na palcach, to nie wiem 8-O Cieżar miał być na piętach! Już wiem, dlaczego nogi mi drżały cały trening ;] Pozycja wyjściowa miała wyglądać tak(tylko, że bez gum). Tak, pośladki tutaj czuć bardzo, szczególnie właśnie na wąskich nogach. [...]

Hej! Wczorajszy trening. Kurde, w końcu wszedł cudnie! CO prawda miałam bardzo miłe towarzystwo na macie całe 15cm obok mnie i to bardzo umiliło atmosferę(%-)), niemniej, w końcu nie czułam się jakbym miała zaraz spuścić hantlę na twarz %-) SS 1a: przysiad z hantlami 4x12- hantle 2x6kg 1b: martwy ciąg na ugiętych nogach z hantlami 4x12- hantle [...]

Chodze na siłke już z 3 i pół miecha i zaczynam czuć moc lol Teraz bede chodził po przerwach i trenował na ludziach kąt ułożenia możę wreszcie mi siądzie. A jak będe chciał ****** komus to mu z lokcia za***** kolega mi pokazał i podobno bardzo boli :) konio

Podobno około 100 zeta,ale jak się dowiem to wypowiem sie sam.W ogóle to jest teraz jedna z najlepszych metod na leczenie wszelakich kontuzji,podobno po jednej wizycie już sa super efekty,bo pod wpływem zimna organizm sam siebie leczy i czuc przyrost energii:)

Czas się podnieść stanać do otwartej walki ze samym soba i własnymi słabościami by być bliżej marzeń i ich spełniania... nie można żyć w maraźmie by codzień budzić się bez celu. Tak być nie może trzeba zrobić rachunek sumienia przemyślec co sprawiało mi przyjemność do czego daże co chce osiągnąć by móc kiedyś walczyć z najlepszymi... Dziś zrobiłem [...]

Odnosnie jakiej sytuacji to ma sie tyczyc ?? Ciezar nic nie znaczy to fakt bo trening trzeba przede wszystkim czuc... Ale ja i na redukcji pomachalem sobie calkiem duzymi ciezarazmi

[...] dorbej rzezbie i... w miare plaskim burzchu :) Wlasnie ze wzmacnianiem dolnych partii brzucha mam najwiekszy problem, naprawde ciezko mi jest tak cwiczyc, zeby je dobrze czuc. Jakie cwiczenia polecacie? Inna sprawa, ze ja praktycznie zawsze olewalem sobie cwiczenie miesni u dolu plecow. Pewnie to byl blad. Z drugiej strony przy martwym ciagu [...]

[...] mięsni to nie mówie o ich powiększeniu Wlasnie ze wzmacnianiem dolnych partii brzucha mam najwiekszy problem, naprawde ciezko mi jest tak cwiczyc, zeby je dobrze czuc. Jakie cwiczenia polecacie? -brzuszki z obciążeniem -powójne spięcia (super ćwiczenie) -wznosy nóg w zwisie na drążku A6W - odradzam Inna sprawa, ze ja praktycznie [...]

Widze ludzie sie budza, o 10 lat za pozno%-) ale lepiej pozno niz wcale. Co do bialek i supli to najlepiej kupowac same podstawy, gdzie ciezko jest walowac. Proste bialko, magnez w plynie i takie tam;-) a nie mixy i blendy po ktorych nie wiadomo co sie spodziewac i jak to czuc;-)

Skebson dalej nie wiesz o co mi chodzi... To dość rozległy temat i można by tu pisać i pisać... Może tak powiedz mi jak ma się czuć Mamed, Błachowicz, Materla widzą Koksa na MMA który zgarnią porównywalną jak nie wyższą gaże za swoją walkę ? Czy to jest uczciwy zarobek ? Czy akwizytor który wciska kit starszym ludzią też uczciwie zarabia ?

Cichooo!!! wasze wrażenia są pojęciem względnym, ja muszę się czuć dobrze z własnym odbiciem w lustrze

10 spoko, przy 7 dopiero zaczynam nogi czuć i zaznaczam, że na razie robiłam to raz

To ze tak zpytam jednego dziennie wiecej dajesz az do 100? Ja teraz jade na wesele w rodzinie, nie wiem jak zareaguja na moj tatuaz (pochodze z baaaaaaaaaaardzo konserwatywnej rodzinki) Boje sie ze mi babcia padnie na zawal. To wszystko zalezy od czlowieka, najwazniejsze zeby sie dobrze z tym czuc bo w koncu nie robi sie tego dla innych.

Jeśli wcześniej ich nie robiłaś, a zrobiłaś je w takiej ilości to możesz czuć. Ja chyba od 4kg zaczynałam