czuc

mysle,ze roznicy miedzy 800mg a 1000mg nie poczujesz ,bo to w sumie i tak sporo %-) ale tak miedzy 800mg ,a 1500mg albo 2000mg by juz moze cos bylo czuc :))

ja łyknąłem porcje assasult'a i ładnie już czuc ;-) lecę na tren ;-)

powoli zaczynam się czuć co raz lepiej :-) rano było nadal kiepsko, ale na razie w ciagu dnia jest spoko - moze mnie cos łapało bo wszyscy dookoła chorzy, ale organizm się twardo bronił i stad zamulenie %-)

bi nie było go czuć

EDIT: (za szybko mi się post dodał) Tak, staż treningowy jest ale z przebojami takimi jak cardio, cardio cardio w pakiecie z zaburzeniami odżywiania (to już jak widać powoli wychodzi na prostą - z tym nabiałem wiem szukam "alternatyw" :P zwłaszcza do pracy a mało czasochłonnych). Siłowy idzie +/- od roku. Zdjęcia chętnie bo mam ich całkiem sporo [...]

ja awka nie zmieniam bo za jakiś czas będe meć prawie identiko dziarke a wyzuty z tego powodu ze wiele os myśłi ze jade full natural tak jak za dawnych lat jestem wzorem na siłce podobno na sporej grupki koleszków cchoś uwazam ze jestem w hoi mały a tak pozatym mozecie czuć się zaszczyceni z powodu zze wiecie ze jestem ON

a ja sie zastanawiam jak sie mozna czuc bedac 4 dni nacpanym bez snu a potem zjazd do rzeczywistosci i czujesz sie jak szmata

SFD/Images/2015/7/30/4827bc0ef9374c9dbb35064e57ee40a0.jpg DZIEŃ 2 TRENING Bieg 8km -42 min Rozciąganie statyczne i dynamiczne 20 min DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49e92a31850b40f2869fac44562a1bc2.png Coś mi telefon odmawia posłuszeństwa na razie bez fot będzie SUPLEMENTACJA OxyElite 1 kap 20 min przed biegiem EAA 14g po [...]

08.04/09.04.2014 Dzień 22/23 Dzisiaj w koncu troche wolnego . Ostatnio ciężko śpie ale nadal nastrój mega ;) . DIETA dieta z wczoraj :P 1.4 jajka + 2 kawalki chleba 2.100g makaronu razowego + 150g kurczaka(podudzia) + troche sosu pomidorowoego z meisem mielonym 3.100g ryzu = 100g jogurtu naturalnego = 80g lososia swiezego = 15 g whey 100 4.30g [...]

[...] wykonany na 100% , zabrakło troszke cardio w postaci interwałów ale będe powoli dokładał. Trisety są treningiem na prawde dobrym podczas "rzeźby" i polecam kazdemu . Uczucie pompy i zrobionego treningu jest satysfakcjonujace :D. SUPLEMENTACJA CLENBUREXIN- Mieszane uczcucia mam do spalaczy , ejdnak ten się sprawdził bardzo dobrze . [...]

ja nie mam wątroby ale musze przyznac ze po 4 tyg dopiero zaczynam czasami czuc flaki ale i tak jest lajt ...

i dobrze próbuj tak. Ważne żeby samemu to czuć. ja tam teraz nawet nie liczę ile czego jem. Mniej więcej wiem ile wychodzi białka i tłuszczy. Ale węgle intuicyjnie.

birnol - faktycznie - adrenaline czuc po kilku minutach. ale to dzial treca - nie robmu mu kolo dupy bo odin poczestuje banem actiVe - izolite moim zaniem swietne bialko. mi wyjatkowo przypadly do gustu "owoce tropikalne" (wrecz malibu), oraz "jablko z cynamonem" (nie kazdemu kogo czestoalem smakowalo, ale ja jalem po treningu [...]

ja nie lubie nachwytem....podchwytem jak podciągne do brzucha tą sztange to wtedy czuc plery porządnie

ale jestem wyje_bany, gralem w pile i nogi to mnie tak bola ze zaraz chyba sobie w leb przyj_ebie zeby nie czuc

****a.... Tyle mam do powiedzenia na temat dzisiejszego egzaminu nerwy mnie tak zjadły że wyszedłem na pusty żołądek na egzamin i nawet z placu nie wyjechałem bo na zasranej górce mi się tak ręka telepała z nerwów że dwa razy mi zjechał a za trzecim dałem tak gazu że aż sprzęgło było czuć w samochodzie =/ o może chociaż Kingu mi trochę poprawi [...]

wiecej energi jest bez posilku nie czuc tez takiego bólu

czułem się dość słabo, trening o dziwo zrobiłem normalnie - nie miałem ani mniej ani więcej siły ... wszystko normalnie prócz tego że czułem mrowienie w całym ciele... Potem zaczęła się faza JEM - która okazała się jeszcze cięższa niz cały ten post ... czytalem , że tu ludzie (min Kocioo) zjadają 2000kcal w 2h itp... no ja zjadłem (LEDWO) te [...]

Jak ktoś zrobi albo zrobił na tej diecie mase to naprawde szacunek, mimo że waliłem po prawie 4000kcal gdzie moje zapotrzebowanie jest dużo mniejsze nie szło. Może za duże okno dawałem bo praktycznie do treningu nie jadłem ( trening koło 17) potem żarcie do jakiejś 24. Przy takiej ilości żarcia to się nie sprawdza. Po tych posiłkach prawie od [...]

Dodatkowo w zimie ta dieta nie do zniesienia, czuć zimno dość znacznie. fakt doskwiera ale da sie bez problemow przezyc ;-) cieple napoje pomagaja