czuc

23.03.2013 – Grzbiet, brzuch Przed treningiem w spotkałem w szatni znajomych, według których progres widać wyraźnie. Dodatkowej motywacji do dobrego treningu już nie potrzebowałem. 1. Ściąganie drążka szeroko nachwytem do karku rampa 15+2 regresy 15x3 szt./15x4 szt./15x5 szt./15x6 szt./15x7 szt./9x8 szt./30+x6 szt./40x5 szt. 15x2 szt./15x3 [...]

25.03.2013 - Barki+tricepsy 1. Wyciskanie chwytem młotkowym siedząc 6x12 12x6/12x8/10x11/12x8/12x8/12x8/12x6/12x6 12x8,5/12x8,5/9x12,5/12x8,5/12x8,5/12x8,5 12x12,5/12x12,5/12x12,5/12x12,5/12x12,5/10x12,5 12x14/12x14/10x14/6x14/12x12,5/12x12,5/13x12,5 12x14/12x14/12x14/12x14/11x14/14x12,5 12x14/12x14/12x14/12x14/12x14/13x14 Wszystkie serie z 14 [...]

25.03.2013 - Barki+tricepsy 1. Wyciskanie chwytem młotkowym siedząc 6x12 12x6/12x8/10x11/12x8/12x8/12x8/12x6/12x6 12x8,5/12x8,5/9x12,5/12x8,5/12x8,5/12x8,5 12x12,5/12x12,5/12x12,5/12x12,5/12x12,5/10x12,5 12x14/12x14/10x14/6x14/12x12,5/12x12,5/13x12,5 12x14/12x14/12x14/12x14/11x14/14x12,5 12x14/12x14/12x14/12x14/12x14/13x14 Wszystkie serie z 14 [...]

2.04.2013 – Barki+tricepsy 1.Wyciskanie chwytem młotkowym siedząc 6x12 12x6/12x8/10x11/12x8/12x8/12x8/12x6/12x6 12x8,5/12x8,5/9x12,5/12x8,5/12x8,5/12x8,5 12x12,5/12x12,5/12x12,5/12x12,5/12x12,5/10x12,5 12x14/12x14/10x14/6x14/12x12,5/12x12,5/13x12,5 12x14/12x14/12x14/12x14/11x14/14x12,5 12x14/12x14/12x14/12x14/12x14/13x14 [...]

8.04.2013 - DNT Dzień pod znakiem nauki. Nogi wyraźnie pobudzone do rozrostu, klatkę też jeszcze czuć, więc jest okej. Zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad820064ac7e479abba2b08a0380a8cc.png

11.04.2013 - DNT 20 minut aero. DOMS na prostownikach odczułem właściwie tylko przy bieganiu, najszersze zaś dostały jak należy. O dziwo na kapturach czuć je b. mocno - nie mam na nie żadnego bezpośredniego ćwiczenia, więc musiały przejąć część pracy podczas wiosła, choć wczoraj wcale tego nie czułem. Środek pleców praktycznie w stanie [...]

"Moim zdaniem powinieneś odpuścić sobię te sztuki walki... bo skoro zależy ci na tym aby w nocy bez strachu wyjść na ulice to żaden pas sztuk walk ci w tym nie pomoże! Umięśniona sylwetka da ci pewność siebie i gwarantuję Tobie na widok silnego faceta nikt nie odważy sie zajść Ci drogi" A jaki to silny i umięśniony facet? Autor waży [...]

hmmm Aras84 dla mnie to nie problem ze nie kopie puki robi robote ale z drugiej strony pokaz mi naprawde dobry spalacz ktorego nie czujesz a pali tluszcz bo wszystko skuteczne jak efka yohambina ,sarbutamina vel venom czy mocniejsze substancje albo termogeniki wszystko to czuc...ale to tylko moje zdanie

jak już to sibutramina xenadrine chociażby, słabo czuć,a potliwość i ogólny efekt rewelacja jak dla mnie

a tak wygląda test nie ma HCG, nie wiem czemu... szczerze spodziewałem się, że test jest niżej, jakoś inaczej to wszystko zacząłem czuć, mocno mnie zastanawia czy jest możliwe, że iniekcje testa przestały mi podbijać e2 tak mocno jak podbijały /SFD/Images/2016/2/16/7b62cb96eb9043c184f1c185a0d9360e.png

[...] wiedzieć jaki jest stan faktyczny i co zauważyłem przy iniekcji e4d poziom tuż po niej było około 2200 na normę do 827 a przy iniekcji e3d poziom tuż po niej był około 4000 na normę do 827 i tu trzeba podkreślić, że jest znacząca różnica w samopoczuciu, w sensie na 2200 jest tak se, na 4000 jest ekstra ale czuć, że jest ciut za dużo ....

[...] tak ze jak masz np 5 posilkow to miedzy 1 a 2 posilkiem wypijasz 650 ml? Mi tez takie zalozenie pomagalo i dzieki temu pilam 3l wody. Po 1 posilku odrazu ladowala herbatka 250 ml i potem w ciagu tych 3 h piłam 400 ml. Mam taki kubek i teraz przy wprwadzeniu diety bede robic tak jak kiedys by wlasnie nie czuc tego ze pije na sile i ze ,,musze".

To dosyć naturalne, żeby czuć zakwasy (DOMSy) po pierwszych treningach, kiedy mięśnie nie są przyzwyczajone do tego rodzaju wysiłku. Zazwyczaj w każdym kolejnym tygodniu ta bolesność mięśniowa jest mniejsza. Steel joint to nie będzie suplement, który sprawi, że DOMSy będą mniejsze.

17.12.13 - wtorek Trening: a)Barki -wyciskanie sztangielek siedząc 4x10 -unoszenia sztangielek 12-10kg, 10-7kg, 7-5kg(tego nie zrozumiałem za bardzo) bokiem w górę 4x10,10,10 -unoszenia sztangielek przodem 4x8 na stronę -unoszenia sztangielek bokiem w górę w opadzie tułowia 4x21 -szrugsy 3x10, 1x25 b)Triceps - pompki na poręczach 2x max , z [...]

[...] nie napisał Dieta: 1. Posiłek -jajka x3 -płatki owsiane 100g 2. Posiłek -carbo 80g i bulk 70g( naprawdę miałem styczność z różnymi próbkami bulka lub carbo i zawsze było odczucie jakbym pił chemię a tutaj świetny smak :) ) 3-4. Posiłki - naleśniki z mąki pełnoziarnistej : 80w/w(na posiłek) - twaróg +wpc: 30g białka - słonecznik/oliwa z [...]

23.12.2013 - Poniedziałek Trening: a)Barki: - wyciskanie sztangi z klatki 4x8 - wyciskanie sztangielek siedząc 4x12 - unoszenia sztangielek bokiem w górę 4x25 - szrugsy 4x30 b)Triceps: - francuskie wyciskanie stojąc ze sztangielką 4x10 - francuskie wyciskanie leżąc 4x12 - wyprosty 4x20 c)aeroby -bieganie d)rozciąganie Dieta: 1.Posiłek - płatki [...]

28.12.2013 - Sobota Trening: a) Barki - wyciskanie sztangi z klatki stojąc 4x10 - wyciskanie sztagielek siedząc 3x15,1x12 - unoszenia sztangielek przodem 4x5 - unoszenia sztangielek w opadzie tułowi + szrugsy 4x25+25 b) Triceps - pompki na poręczach 4x max - wyprosty wyciąg górny nachwytem 4x10 - francuskie wyciskanie 4x10 c) aeroby -bieganie d) [...]

Ananasowy ale jak mówię smak bardzo fajnie czuć jest intensywny słodki ale nie za bardzo więc jest to produkt najwyższej jakości

myślę , że jeżeli robi się je z głową to jest ok, na pewno bardzo czuć to ćwiczenie :)

17.01.2014 Trening: a) barki - wyciskanie sztangi zza karku 4x10 - wyciskanie sztangielek siedząc 4x10 - wyciskanie sztangielki stojąc 4x10 na stronę - unoszenia sztangielek bokiem w górę 4x25 - szrugsy w drop setach 4x10+10+10 b) triceps - pompki na poręczach 4x8-5 z obciążeniem+ max bez obciążenia - wąskie wyciskanie na ławce płaskiej 4x10 [...]