czuc

Chce dużo kcal aby szybko tyć;p W szkole jem chleb z masłem i szyna/żółty ser.Ugotowany ryż polewam 20g oleju tego praktycznie nie czuć;)Tzw bombę kaloryczną znalazłem w dziale ''odżywianie'' bo u mnie właśnie brakowało sporo kcal.A jak możesz to napisz mi jakie produkty jeść aby uzupełnić białko i węgle.Wiem wiem po treningu powinny być węgle ;) [...]

Dziś z lżejszych treningów , o dziwo przedramiona już tak bardzo nie bolały , delikatnie było czuć ale to już niebo a ziemia . W sumie codziennie robiłem ćwiczenie z filmiku co Goldi przesłał . Dziś tak to wyglądało 10x40kg 10x40kg 10x40kg 10x42,5kg 8x42,5kg

wiesz, jaksię robi po10brzuszków dziennie, to można to z marszem porównywać ale jak ktoś będzie tychbrzuszków setki robiłto sobie więcejproblemó narobi niż korzyści a zauważ też że nikt nie układa planów treningowych na brzuch by go robić i nic nie czuć ;-)

Najlepszy trening na siłe i mase to ten arnolda spity hst itp to lipa Masywno-wymiarowy program treningowy. Kluczem do zbudowania mięśniowych wymiarów jest używanie podstawowych ćwiczeń dających również siłę. Ja mam zaufanie do ćwiczeń, które budują kształt, masę i siłę równocześnie. Nie stosuję żadnych magicznych ćwiczeń. Przedstawione poniżej [...]

[...] Ja robie teraz i martwy jak i przysiad, z tym ze przysiad robie ledwo ze sztanga (mam nogi takie wielkie ze rzezba by sie przydala) martwy robie z nieduzym ciezarem ale zeby czuc napiecie w prostownikach grzbietu, to przeicez podstawowe cwiczenie na ten region. Co do wieku ot mam 24 lata ale chorobe stweirdzono u mnie w wieku chyba okolo 18. DO [...]

jedynie bold, epo. Jasne, ze można też tescia i biegać z nabitymi wodą mięśniami, albo skrzypiącymi stawami po winku, pytanie tylko po co? by czuć się lepiej, a wynik był gorszy?

Co do strzelania w palcach, to na prawdę wielu osobom tak się dzieje, ale chyba jeszcze nie spotkałem nikogo w moim otoczeniu, który mógłby tak cały czas. Problem w tym, że jeśli przez dłuższy czas nie będę nimi strzelał to czuć ból i dyskomfort.

Plan wygląda ok, ale.... W wyciskaniu możesz nie czuć klatki, bo wykonujesz je niepoprawnie ;-)

[...] pozatemetm wczoraj rano robielm nogi a wieczorem kluelem sie w uda(1 raz).narbalem w strzykawe 3ml prolongatum i 1 ml deki BD i walnalem w jedno udo 2ml i w drugie 2 ml..dizs jak chodze to odczuwam bol w udach nie jakis straszny ale czuc ze boli jak chodze jak klulem sie w barki to nigdy mnie nie boally?czy to normalne ze uda bola ...?pozdro

Fabio, porcja nitro to 2,7g. a KO dobre kilka razy tyle, jak sądzisz, że od pierwszego dnia poczujesz KO to ci się dziwie i jak ktokolwiek ci uwierzy że jedna porcja nitro niemal od razu przynosi pompę którą tak czuć albo przynajmniej w części to też nikt rozsądny ci nie uwierzy, zresztą zarzuca mi się czasami że polecam za dużo i za często jak [...]

zjadłem dzisiaj rano 6mg johy i jedną inferno i odrazu czuć różnice, ale czuję się dobrze. nie wiem dalej jak brać tą johe żeby było dobrze? z tych obliczen to powinienem jesc 21mg? wiec jak to rozłożyć na porcje równe? czy jeść tylko przed treningiem z 9mg? wiem o tych węglowodanach żeby nie jeść ale nie wiem jak to rozłożyć zeby było ok, jakieś [...]

Stwierdziłem to na podstawie jednej z wypowiedzi (chyba nawet na innym forum) - gdzie ktoś napisał iż po TSE powinienem coś czuć... Spoko już jestem pokojny, pojade miesięczną kurację TSE (120 pas) i zobaczymy, Dziękuję za info.

Sorry za dubla ale nie mogę edytować, a przez przypadek mi się wysłało :D Ja bym Ci radził robić tylko 2x w tygodniu FBW, bazując na MC, siadach, OHP, drążku ,wiosłowaniach, wyciskaniach na płaskiej, dipsach. 4 treningi sportów walki tygodniowo dają w kość, sam trenowałem MMA przez 3 lata więc zapomnij i splitach, siłownie traktuj jako dodatek bo [...]

[...] źle czujesz, to się źle czujesz i trzeba szukać przyczyny. Może zmień lekarza, jak nie jesteś ze swojego zadowolony i utknął w martwym punkcie. Ale przypuszczam, że endokrynologów nie za bardzo obchodzą samopoczucie, libido itp. tylko mają się numerki zgadzać/masz nie być poważnie chory. Zmieniony przez - xorton w dniu 11/19/2018 11:07:19 AM

Liporazor stosuję już od jakiegoś czasu więc wypowiem się na temat działania. Efekty jak najbardziej na plus, po zażyciu 2 tabletek czuć jak robi się cieplutko. Polecam popić dużą ilością wody, kilka razy tego nie zrobiłem i przyznam szczerze ból brzucha jest niesamowity. Po godzinnym treningu jestem mokry jakbym wpadł do basenu. Zgodzę się także [...]

[...] 1-10 deca 11-16 prop 11-16 wino watroba bedzie miala troche czasu aby sie podleczyc. mozna tez nieco skrocic prolo i wejsc wczesniej z propem ale mysle ze to zalezy od odczuc jak stanie to zmiana srodka i jazda dalej a puki efekty zadowalajace to ciagniemy jak jest. nie ma co sie trzymac sztywnych barier bo nie na wszystkich wszystko dziala [...]

a co na stawy ? kupie chyba na poczatek te z sfd a na 2 puha jakies inne i tak czlowiek dojdzie do tych najlepszych ;] .. jeszcze bym poprosil ajkas podpowiedz co do tablet na ochrone stawow i daje spokoj ;] odrazu wole cos konkretnego .. lepiej dmuchac na zimne a kolana juz czuc ;] Zmieniony przez - Kaloryfer w dniu 2012-02-04 21:58:18

HMB- może i działa ale w długim okresie czasu. Brałem przez 6 czy 7 miesięcy i nie zauważyłem różnicy gdy brałem i odstawiłem. Przyrost masy i ewentualne zmniejszenie tkanki tłuszczowej jak w reklamach są bardzo niewielkie. Suplementację glutaminą czuć na treningu w siłowni. Glutamina daje niezłą pompę na treningu siłowym i działa jako [...]

[...] robie zeby było od 9-12 serii razem np biceps: sztanga prosta 4 serie, kolano 4 serie, modliewnik 4 serie. Co do barkow, to kiedys robiłem ale po kilku miesiacach zaczałem czuc pobolewanie w kregoslupie, a nie majac pasa przestałem je cwiczyc.Ale niedlugo zaczne. Zmieniony przez - Cre3tive w dniu 2013-09-19 14:31:59 Zmieniony przez - Cre3tive [...]

Przy ćwiczeniach na plecy triceps za bardzo nie jest używany, także nie powinien być zmęczony. Możliwe że chodzi o ogólne wyczerpanie organizmu - w takim wypadku w trakcie treningu mógłbyś pić jakieś węgle czy izotoniki. Jeśli chodzi o plan to dodałbym przysiady, martwy ciąg, wyciskanie hantlami na klatkę. Tricepsa bardzo fajnie czuć przy [...]