[...] albo storma z mono i masz jakies porownanie jakie kombo lepiej weszlo ? Na marginesie dodam, ze ostatnio zrobilem sobie cykl na jablczanie kreatyny i jestem zadowolony, nie czuc po tym jakiegos kopa jak po konkretnych stackach kreatyny ale w 6 tyg. jakies 4kg poszlo i w sile tez widze i czuje roznice. Plan mialem taki zeby polaczyc storma z [...]
[...] w chwili prawdy, miesien nie dygnol w lapie nic nie spadlo bylem bardzo zadowolony, obawialem sie troche katabolizmu bo dosc duzo spalaczy wchodzilo ale udalo mi sie miecho utrzymac edit jedyny problem mialem z sila na silowni strasznie ciezko bylo po odlozeniu t3 zaczolem czuc lepszy power Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-09-03 22:09:55
Bery, wystarczy już - bo czasami ty także przeginasz, można sie pośmiać ale trzeba czuć umiar autorze posta; mysle, że powinieneś skiierowac post do dzialu dla Początkujących, jednakże odpowiem ci tu; pierwsza i zasadnicza sprawa to powinieneś jednak wrzucic nogi. barki także- nie wyobrażam sobie wyglądu człowieka bez dobrze rozwiniętych tych [...]
[...] punktacja po pierwszym dniu Poundstone: 22,5 Savickas: 22,5 Bennidikt: 20 Muruments: 19,5 Koklyaev: 17,5 Phister: 15,5 Pekanov: 14 Van Hatfield: 13 Siders 11 Vasil: 8.5 prawdopodobnie kontuzja Nadal faworytem pozostaje Big Z (jutro nie ma relatywnie slabszych konkurencji, rywale maja), aczkolwiek powinien mocno czuc oddech konkurencji
[...] i wanilia jest dosc intesnywna i ladnie nadaje sie do szejkow czy tostow (omletow) z jaj i owsianych - 15g wystarczy, aby nadac smak. Truskawki w tej opcji prawie ze nie czuc. Jednak jako osobny szejk jest do przyjecia (zjadlem kiedys 1kg truskawkowej Ostrowii - nie ma rzeczy niemozliwych ), ale jak ktos chce miec smak szejkow z maca albo w [...]
[...] wlasnie kolo 4-5 tygodni. Ja bym lecial tak: 1-4 prop 100mg pon-sr-pt 1-? prolo odpowiednia dla ciebie dawka e4d/e5d. Chyba, ze brales enana i wiesz kiedy zaczynasz go czuc, to krocej moze byc prop wtedy. Tak w ogole to bilbym dalej propa na twoim miejscu. Bije wlasnie balkana i jakos daje rade. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-01-31 [...]
Opcja na brak czasu, na względnie pustszy żołądek (3-4h bez posiłku) pre-workout 15 minut > posiłek > pół godziny > trening. Działa, skraca całą procedurę o połowę, osobiście nie odczuwam wówczas znaczącej różnicy pomiędzy tym sposobem przyjmowania a 'standardowym'. Należy jedynie pamiętać że niektórzy mogą czuć dyskomfort bądź nawet może im [...]
caly ełrochem to kaszana na maxa-wiadomo, atom znajomy bil eq jest gitara a wsuscie tez jest prop wiec powinienes juz czuc po fajce Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-10-28 17:59:24
[...] , przy chwycie na szerokosc barkow juz jest oki, nawet minimalnie szerszy tez moze byc, ale ten z prostopadle ułożonymi przedramionami niezdaje juz takiego rezultatu w czuciu tych miesni, no z tym wstepnym zmeczeniem mozna by sprobowac, tylko ze teraz robie trening całościowy, czyli całe ciało w dniu, po 1 cwiczeniu na każdą partie [...]
cel to masa mieśniowa. dostęp do full siłowni, dieta też bedzie full. wiem ze w planie nie ma przysiadów, ale moge je robić na maszynie smitha . i MC którego nie bede wykonywał. cwiczyłem wcześniej splitem, ale wole fbw, jakoś człowiek bardziej nabity jest i lepiej czuć pompe. supli nie biore i nie mam zamiaru. Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu [...]
A i tak wracając do tego bólu pleców.. po tym czasie co stosuję czuć rozluźnienie mięśni ale tak jak by zaczął boleć kręgosłup? i to w dzień.. wcześniej tylko ból był rano . Tak jak by te mięśnie były spięte bo coś z kręgosłupem może nie tak? I rozluźniły się i boli? No nie wiem.. może mi się wydaje
jesli nigdy nie robiliscie depth jumpow to bardzo polecam. niesamowite cwiczenie. niby nic nie czuc w trakcie wykonywania ale swoje robi. efekty bardzo dobre. to prawda, nie nalezy robic wiecej niz 6 powtorzen w serii. co wiecej powiedzialbym ze max to jakies 5 serii. tego naprawde nie trzeba duzo zrobic zeby byl efekt.
Spróbuj jogurtu kokosowego - jest np. w Lidlu, nie czuć wielkiej różnicy pomiędzy nim, a naturalnym. dokładnie, w lidlu ten jogurt jest całkiem spoko, jest też z tego co pamietam "śmietana" kokosowa
Nie wiem czy sobie, wkręcam czy nie. OD kilku dni spożywam jako uzupełnienie diety w białko odżywkę Egg Protein. Niestety kupiłem smak bananowy, który ciężko przechodzi przez gardło. Co jednak jest ciekawe, czuję się po treningach i ogólnie bardziej zregenerowany. Nie wiem, może sobie wkręcam, ale można powiedzieć, że czuć to białko Szczęśliwie [...]