czuc

Węglowodany pobudzają neurotrasmitery serotoniny i dopaminy - usypiaczy. Serotonina jest niezbędna do procesu snu – prawda. Wytwarzana w nadmiernej ilości może wywoływać uczucie zmęczenia, senności. Lecz serotonina także jest głównym neuroprzekaźnikiem w układzie pokarmowym , jest odpowiedzialna za jego motorykę i może służyć za parametry do [...]

Dużo teorii o niczym. Zaraz sprowadzi się to do tego, że dzięki węglowodanom nabawimy się chorób, ale też i dzięki tłuszczom, słowem: jałowa dyskusja, bez żadnej praktyki w przekazie - czego osobiście nie jestem w stanie strawić, dlatego zawsze lubiałem czytać Wodyna, bo było czuć tą praktykę w słowach. Paliwem może być nawet alkohol - to [...]

debatujcie sobie Panowie w spokoju, ja tylko wpiskę wrzucę i już mnie nie ma ;-) ____________________ Łydki,brzuch, uda Wspięcia na palce siedząc - 6x12 Allahy - 1x30 Kickback - 3x15 Martwy na prostych - 3x10 Uginanie podudzi leżąc - 3x15 Syzyfki - 1x25 Przysiady ze sztangą na barkach + Antkowy sposób na duże uda :P - 2x25,1x15 Wykroki statyczne [...]

Dzięki za odpowiedź :-) I jeszcze takie pytanie przyszło mi do głowy: jaka jest i czy w ogóle jest różnica miedzy zjedzeniem/wypiciem rano przedaerobowego białka w postaci wpc, bcaa i białka z normalnego pożywienia - np. chudego mięsa? Czy białko w jakiej kolwiek formie nie powoduje wzrostu cukru we krwi (pewnie w niewielkim stopniu powoduje ;-))? [...]

fryto - zależy co dla kogo znaczy dużo po prostu. Dla mnie dużo węgla + dużo tłuszczu to 100+100. Dla kogoś innego to są inne wartości. ___________________ Klata,ciężko przedramiona,bicepsy Wyciskanie sztangielkami na skosie dodatnim 45st - 1x20,1x6,1x14 Dips - 2x8,1x12 Wyciskanie sztangielkami na skosie dodatnim 60st - drop: 10-10-10 Pompki z [...]

[...] biodro, zatem mc na prostych po tym, można zrobić, ale nie trzeba, ja akurat dziś nie robiłem. Dwójka się spompowała jak należy. Czuć tą wypukłość tyłu ud i jest to fajne uczucie. Uginanie podudzi leżąc - najważniejsze chyba dla tego ćwiczenia to to, żeby palce były cały czas zadarte w górę, dzięki czemu utrzymujemy to napięcie mięśniowe na [...]

czuć juz jakas roznice po weglach ze smieci ?

nic nie czuć. W zasadzie bez roznicy. Od czasu do czasu - można. Tradycyjnie przed pracą 5jaj, smalec 2 kielony oleju - dla zdrowotności.

[...] robię to w ten sposób, że w końcówce ruchu robię delikatnego garba w odcinku piersiowym kręgosłupa, dzięki czemu wchodzę jeszcze mocniej między łopatki - zupełnie inne czucie aniżeli przy siedzeniu wyprostowanym. Nie dość, że wchodziłem na rejony zewnętrzne to jeszcze na wewnętrzne, co niemożliwe jest na drążku. Także w tej kwestii wyciąg [...]

No nie dla smaku to pije%-) Ja tam leje z 25-30g do kielona i zapijam z wodą żeby smaku nie czuć. Ale wg. ciebie to dobre źródło tłuszczu czy przerzucić się na coś innego? A tak poza tym - jaki ciezar w yates rows przy mojej wadze na 8x8 jest twoim zdaniem standardem (trza wiedzieć ile brakuje do normalności)? Zmieniony przez - NattyDread w dniu [...]

Fletcher - lubię gościa :-) nie mówi głupot. Wszystko w głowie. Trzeba kochać ból, ja idę na siłownię by go czuć, bym nie mógł się ruszać, uwielbiam to - takie zaszczepienie masochizmu, a Wy? :-) Zmieniony przez - antek098! w dniu 2013-08-04 22:46:15

Głód można wytrenować, a najlepszym przykładem są osoby stosujące IF :-). Można nie jeść nic do 18 i nie czuć głodu ani przez chwilę. To także jest dużą zaletą tego modelu odżywiania.

Też tak mam. Mi starczało 60min, żeby po zejściu z rowerka się czuć jak kastrat. %-)

nie czuć głodu na ziemniakach. Więcej węgla to minimalnie woda podeszła, ale nie ma z tym tragedii, za to nabicie dużo, dużo lepsze. Ziemniaki mają wysoki indeks sytości i mimo, że ciachnąłem 600kcal gwałtownie to nie odczuwam konkretnego głodu. Warto wspomnieć, że na 2kg ziemniaków zajdziecie tylko 2g fatu, więc low fatowcy też mogą się nimi [...]

co do wyciskania leżąc sztangą to mam takie samo zdanie, zdecydowanie, na hantlach dużo lepie czuć prace klatki, lepiej można ją spiąć ;) moja indywidualna opinia

To są młode ziemniaki? Ja w mundurkach to jadłem tylko młode i to miały skórkę taką, że jej nawet nie było czuć. Z taką grubą skórką, to nigdy jeszcze w mundurkach nie robiłem.

Barki Arnoldki siedząc 4x12 Wyciskanie jednorącz neutralem siedząc 4x10 (na stronę) Unoszenie bokiem stojąc 3x20 + Plate Complex x5 Wiosłowanie talerzem w opadzie x20 Swing z talerzem x20 Thrusters z talerzem z przodu x20 Wymachy skrętne z talerzem x20 Obracanie talerza wokół głowy x20 Wyrzuty talerza z klatki stojąc x20 ______________ Komentarz: [...]

20g wódki to jest niepełny najmniejszy kieliszek. Przecież tego nawet nie czuć.

Panowie, nie oczekujcie od Horse Powera, że Was niesamowicie pobudzi, bo tam nie ma nic pobudzającego. Jest to typowy stack kreatynowy, a nie suplement przedtreningowy typu No-Xplode, czy No-Shotgun. Swoją drogą efekty są bardzo dobre, ale po pierwsze, przy bardzo dobrej diecie, a nie na kanapkach i płatkach Nestle, po drugie, porcję [...]

słyszałem wiele opinii o tym produkcie pozytywnych to mysle spróbuje - zaczałem dopiero brac - smak lemon lime na 1 raz czuc chemie ale po kilku dniach idzie sie przyzwyczaic i wchodzi bez problemu ps co to za ludzie cwiczacy na tym forum 80% mówiło o zwrotach zamułkach oddawało produkt po paru porcjach - szok poprostu haha - działanie po spozyciu [...]