brałem, w górę poszła mi tylko siła (przy bieganiu - szybkość). waga? tylko 1kg ale fakt przyjemnie się biega, czy jeździ na rowerku, czuć mięśnie na dupie.
Russell 88 ,,ja biorę w treningowe 15 gram na czczo, przed i po treningu, a w nietreningowe 10gram< na czczo i w porze treningu, leci trzeci tydzień i naprawdę czuć'' mam rozumieć bierzesz w ciągu dnia 45 gram jabłaczau ? Polecam ci wizyte u psychiatry,pozniej pisz na forum takie kretynizmy, wez to pod uwage ze tu na forum trafiają dzieci 15 [...]
Ja ten trening wytrzymuję lekko:) Lubię czuć porządne zmęczenia na siłowni. Ps nogi niestety mam bardzo słabe i temu więcej na klatę biorę. A przy wyciskaniu na klatę nie mostkowałem. A co to jest FBW albo ten spilt?
mnie wyjątkowo zainteresowały sugestie co zawodnik ma czuć i myśleć stojąc na scenie - nawet stare koxy słuchały tego, patrząc na Panią z uznaniem:) Wyjątkowe porady.
Koleżanki napisały praktycznie wszystko co sama mogłabym napisać :-)) Spotkanie z Panią otworzyło oczy na pewne kwestie, a z pewnością uświadomiło jak długa droga czeka mnie przed osiągnięciem celu. Świetne uwagi związane z oceną sylwetki bikini, to jak powinna wyglądać zawodniczka, a szczegółowe opisy które mięśnie pośladków i nóg są "potrzebne" [...]
Sześć tygodni w przypadku osoby początkującej - to zazwyczaj dopiero etap na którym ma ona opanowaną mniej więcej technikę i zaczyna czuć ćwiczenie. Treningu nie zmienia się kalendarzowo - trening zmienia się wtedy kiedy przestaje działać, zmieniają się cele, zmieniają się inne zmienne.
W HT ręce na sztandze. One maja swoje zadanie - masz się nimi odpychać od sztangi. Przy takim obciążeniu możesz nie czuć zupełnie tej potrzeby… I stopy za daleko od kolan.. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-09-13 20:09:09
W HT ręce na sztandze. One maja swoje zadanie - masz się nimi odpychać od sztangi. Przy takim obciążeniu możesz nie czuć zupełnie tej potrzeby… co daje to odpychanie ? :-?
Ja bym się też jeszcze przysunął do wyciągu żeby linka szła bardziej pionowo a nie pod kątem - wtedy lepiej czuć pracę tricepsów. A to ściąganie linki leżąc to żeby było bardziej na naramienne to wziąłbym szerszy drążek i szerzej go łapał.
[...] chyba nie bedzie gral, bo jak widzialem w reklamowce, to tylko gada i gada przez telefon, a obiad stygnie..., albo siedzi na necie i sprawdza najnowsze wyniki meczow z synem, takze nie wiem czy bedzie gral, moze w przerwie miedzy rozmowami znajdzie czas i wejdzie na boisko a gdzie reszta kobiet z sfd? bo sama to tak osaczona mozesz sie czuc...
A ja wpuszcze. Dostanę kolejny obrazeczek do kolekcji Yupiii A tak serio mówią zaczynam czuć się staro Do szkoły nie chodzę, na studia też nie ... matko !! Stara już jestem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja tez przeczytałem cały art . super :) U mnie ból pojawia się w lewym barku tylko i wyłącznie po treningu klatki , nic innego nie powoduje bólu . Ból ustępuje samoczynnie po 2 dniach pomimo ze po treningu klatki na nastepny dzien cwicze plecy a innym razem barki . Tomek sprawdz zatem technike, byc moze problem dotyczy zrotowanych i [...]
[...] sie,Jutro trening mam nadzieję ze choroba przejdzie chociaż trochę bo masakrycznie sie czuję.. http://i.imgur.com/KAohA.png http://www.bankfotek.pl/image/1584784.jpeg Samopoczucie Ból gardła suchy kaszel, i zamuł straszny, dziwie sie ze dieta chociaż jakąś poszła,Trening przełozony na jutro,Dzisiaj jeszcze leczymy chorobę wszelkimi możliwościami [...]
elo biernol pomysl ja siedze w irl i wysyłanie 10 kapsów tobie bedzie całkowicie nie opłacalne dla ciebie i dla mnie ja ci powiem ze ten suplemen czuc za***iscie ale dopiero po min 4 porcjach ja jestem tak juz na 6 porcjach i jest konkretnie a ta cena to gdzie ?? 119zł nie wiem ze czy to duzo dla mnie mało bo to tylko dajesz w dni treningowe [...]
Z Tomaszem Majewskim, mistrzem olimpijskim w pchnięciu kulą, rozmawia Oskar Berezowski Przygotowania do tego sezonu były trochę inne niż zazwyczaj. To będzie trochę zwariowany rok, bo oprócz halowych mistrzostw świata i mistrzostw Europy na otwartym obiekcie rusza jeszcze Diamentowa Liga z kulą w programie. Moje przygotowania faktycznie różniły [...]
Ja do shake nie dolewam bo potem ciężko go domyć z tego, jak pije oliwę, to zbieram się jak do wódki %-) Ale mam sposób, zapijam energy drinkiem, który tak daje chemią, że oliwy nie czuć. Spadku libido nie odczułem jeszcze :-D