cholera

No to czekam na filmy bo jestem ciekaw jak wygląda wiosło przy takich ciężarach. A przy okazji przyda się przed sobotą :-D Ale liczby robią wrażenie. Jest różnica jak cholera, im większy ciężar tymbardziej trzeba brać wszystko pod uwagę, choćby średnica talerzy...jakbym nawet założył 12 talerzy po 10kg to nie miałbym już gdzie złapać...na [...]

Jest różnica jak cholera, im większy ciężar tymbardziej trzeba brać wszystko pod uwagę, choćby średnica talerzy...jakbym nawet założył 12 talerzy po 10kg to nie miałbym już gdzie złapać...na 20-tkach ten ruch jest hmm.. krótki to może nie, adekwatny do ciężaru i średnicy talerzy, same oderwanie od ziemi tego ciężaru bardzo mocno aktywuję [...]

[...] - nie fajnie, bo tricepsy lubią ciężar. Łokieć lekko z boku a sztangielka opada na bark a nie za potylicę i jest świetne czucie tricepsów, wręcz maxymalne. Jest różnica jak cholera. Wjazdy głową pod sztangę - w podporze przodem, dłonie na sztandze, wjeżdżamy głową pod sztangę(czyli pomiędzy nasze łokcie) trzymając łokcie wąsko - niby ćwiczenie [...]

MC - garb jak cholera i samymi plecami ciągniesz bez wykorzystania mocy nóg. Fakt niskie talerze ale coś podłóż i będzie si.

to fakt troszeczkę kosztuje hm... polecam również z biogenixa smak czarnej porzeczki - wymiata jak cholera a cena bdb ok 17-20zł za 1kg

bic Jak cholera %) TheBigBoss Nie, nie odczuwam zadnego spadku sił podczas aero. Tak w ogóle to nie odczułem do tej pory braku węgli. Chyba jescze ani razu nie włączyło mi sie "ssanie". Co wiecej, jak spozywałem wegle to bardziej ciagneło mnie do czitów. Moze dlatego ze teraz spozywam sporo wiecej warzyw i mnie skutecznie zapychają. Mam [...]

Kurczę, czemu ja myślałem że Ty nic nie piszesz w swoim dzienniku? Shotguna jedziesz, o cholera Ja mam do dzisiaj kompleks po tym treningu Zaraz zabieram się za nadrabianie strat Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-08-10 22:01:32

Cholera nie wiedziałem ze nie szanuje sie jako zawodnik :-(

Cholera nie wiedziałem ze nie szanuje sie jako zawodnik :-( Ja tego nie powiedzialem :D Staralem sie tylko logicznie wyjaśnić tok myslenia mojego przedmówcy :D. Co do nagród i porównania w tym aspekcie faktycznie zawody związkowe wypadają słabo, ale poki co mi to jeszcze nie przeszkadza. Na dzień dzisiejszy (mimo wszelkich zmian w zasadach) IPF, a [...]

Cholera 700ww. wszystko z czystego nie idzie ?

[...] maksa, dosłownie. Nie dałem rady oddechu przez chwile złapać i ledwo sie ruszałem. Serce oczywiscie po kazdym obw waliło jakby miało mi z klatki wyskoczyć a ja sapałem jak cholera %-) Kazde cwiczenie wykonywane jedno po drugim z przerwami 5sek by zlapac oddech i ogień. Przerwy ok 1-2min Mysle ze jak na pierwszy CF w tym roku na redukcji to nie [...]

pewnie znowu wróci nabity jak cholera i będzie pompował że forma spadła %-) }:-(

Cholera jasna, teraz patrze i z poprzedniej wiadomosci tylko czesc jest a napisałem o wiele dłuższego posta :-/ było tam jeszcze info ze na sylwka byłem w domu z panną bo jej babcia zmarła a wczoraj był pogrzeb, i nie mielismy raczej ochoty nigdzie isc. Jutro za to idziemy na wesele %) Dzis miały byc nogi ale jako ze sam byłem na siłowni [...]

[...] 90g, chleb chrupki x5, banan 90g, pomidor, sałata lodowa; (25/55/20) 13.00: WPC 20g, płatki jaglane+owsiane 50g, chia 15g, orzechy brazylijskie 25g, banan 70g; (25/55/25) (cholera, znowu odstęp, za długi. A potem zdrętwiał/zsiniał mi jeden @-) palec u nogi i też miałam takie dziwne - ale nie całkiem nowe - uczucie w klatce piersiowej, coś jak [...]

Cholera wie Kapitanie. Ty masz wszystko, że tak to nazwę, w porządeczku (równiutko). Ja mam może mniej na kracie, ale boczki, pośladki "górne uda" zalane. A najgorzej, że jak bym pobiegł nago %-), to ciągle galareta (w tym cholerna skóra). Na fotkach tego nie widać. Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-03-21 10:26:37

No to cholera mi nie wyszło :/. Jak Ci podeślę linki masti na pw, wyedytujesz mi 1 post? Poprostu przód i tył z napiętymi bicepsami zamienię na tą pozycję (przód i tył), która oczekuje na pierwszy komunikat sędziów :) Dowolna prezentacja - zostanie ta co jest - prezentacja mięśni brzucha z rękoma za głową Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu [...]

21.03.2013 - DNT Menu: http://img42.imageshack.us/img42/1825/dieta20130321.png Opis: Miał być trening nogi+barki, ale cholera nie wyszło. Miałem spotkanie wieczorem ze znajomymi z firmy (centala), więc nie zdążyłem zrobić treningu. Przez to musiałem kombinować z ostatnimi dwoma posiłkami, aby obniżyć bilans z DT na DNT. Oczywiście nie było [...]

[...] bicepsach (a nie zawsze po treningu bicepsów mam :-?). Mam filmik który wrzucę do oceny, ale muszę go obrobić Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia - Ostatnia seria to cholera ledwo doniosłem tego hantla do stacji %-). Nie pamiętam takich ciężarów jak podczas tej ostatniej serii. 28 kg :-) Szrugsy sztangą - to już drugi raz jak mam ostre [...]

[...] Dałem tez 4 jajka zamiast 3, aby mi się lepiej liczyło %-). 15 min po zjedzeniu, byłem dalej głodny, ale po chwili nadszedł ten stan. Naprawdę bardzo syty byłem, a tu cholera jeszcze trzeba do bilansu było dobić, i to wcale nie mało. No ale działa wszystko jak w zegarku. Po 2h już głodny. Zadziwia mnie mój organizm. Poniżej fotki z [...]

[...] ja nic nie przygotowałem. Potem już poleciało. No, ale to już ostatni raz przed startem konkursowym. Obiecałem to sobie. Trening Tak w ogóle miał być trening + aeroby. Ale cholera jakoś nie wyszło. Zrobiłem aeroby o 6 rano plus 2 ćwiczenia po 4 serie na brzuch. Potem miałem zrobić trening siłowy po pracy, ale zaraz po pracy wyszło wyjście na [...]