cholera

Ale ogólnie ten cały FBW 5x5 dał mi kilkakrotnie więcej, niż ten cały split partia raz w tyg. Cholera twarogu nie ma , idę isę powiesić http://vids.myspace.com/index.cfm?fuseaction=vids.individual&videoID=1374205016 ale nuta

Umnie też leje jak cholera ... a mi to nie na ręke trening w noge mam , i niechce zmoknąć Puciohenzap wszystkim

Jasne cholera żebyście ją w doła sprowadzili swoimi tekstami - podrywacza podziękował Mareczku Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-08-14 18:00:49

cholera, wydało się

Teraz mam wolność od siłki przez 9 dni - roztrenowanie. Trzymać michę czy nie? // **** mnie obchodzi co teraz odpiszecie, nie trzymam cholera będzie melanż jutro ! Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-08-24 19:16:31

Pyerdol się cholera http://www.youtube.com/watch?v=wcP5yezHarw yeeeeeeeeeah ! a u Ciebie jak z laskami?

nawet mi nie daliscie składni zdania poprawić draciel cholera jeszcze nic nie złowiłem

Musze podziekowac temu co dziś tutaj Dj Ozi - juicy pen zapuśćił wkręciło mi sie jak cholera

[...] miesiczny karnet, w czartek dopiero ide zobaczyc sie z instruktorem, robimy plan i lecimy z koksem 6 x w tygodniu i nie ma zmiluj bo zalezy mi na intensywnosci:) A co do plecow i brzucha masz racje, ale ortopeda stwierdzil tylko poglebiona lordoze. Musze cwiczyc `core` bo bez tego przy rurze jest ciezko jak cholera, nawet nogi tyle nie pracuja.

blad w sensie, ze to kasza pszenna? czy blad w wartosciach? no popatrz, internet co innego i opakowanie co innego...moze odmiana pszenicy inna...cholera wie. Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-03-01 20:01:06

Swoją drogą jak moja supervisor Obli zajrzy: Czy to byłby jakiś pomysł, jak bym do mojego kochanego FBW dorzuciła sobie w ramach treningu C to co dziewczyny robiły na dupnym konkursie? Chciała bym więcej popracować na dołem, bo góra wygląda naprawdę super jak dla mnie, a dupa oporna jest jak jasna cholera, za miętka %-)

Może powiem tak troszkę przemyślałem no i treść wiadomości miałabyć poprawiona na : Niby praktyki a jednak mam mniej czasu niż normalnie ^^... No bo jak nie ma innej opcji to zostanie split ;) Chciałbym zacząć nowy trening od wtorku więc się zastanawiam na jaki :). No cóż skoro to nowy trening będę musiał jakoś mięć na to czas ogarnąć to wszystko [...]

dzi: Czytalem, ale dopiero teraz. Przedtem przegladalem temat. Cholera, a czym sie rozni to co ja pisalem na poprzedniej stronie od tego co pisal fairdo? Tym ze zaproponowalem alternatywe. Poza tym co do unoszenia przodem: jedyna wersja tego cwiczenia jaka na mnie dzialala i jaka czuje to wlasnie unoszenie przodem z kciukami do gory, ale najlepiej [...]

[...] taki mam przeskok w hantlach. Biceps poszedł super, niestety kamerzysta uciął połowę powtórzeń xD Uginanie młotkowo po prostu miazga typowo siłowo , ciężko jak cholera ale podoba mi się to  Po treningu 45min cardio oraz rozciąganie. http://iv.pl/images/60835409819457191984.jpg Nowy rekord „spalonych” kcal na bieżni xD Co do kroków [...]

[...] 4 repsy przy 112kg –nie zadowala mnie to , za tydzień pojadę 6x115kg choć miałbym popuścić w leginsy xD Na suwnicy dodałem kg ale zmniejszyła się ilość powtórzeń, ciężko jak cholera, prostowanie ud jednonóż, chciałem zwiększyć obciążenie ale to jeszcze nie ten czas. Za to mc na prostych z hantlami nareszcie poszło 20x48kg! Reszta ćwiczenie [...]

[...] przez moje nastawienie że trzeba kombinować, ale cóż skupiłem się tak aby dać z siebie tyle ile mogę. Ogółem fajnie weszło, pozowanie po cardio poszło 35 sek ale trudno jak cholera. Po siłowni prysznic szama, 1h nauki tańca, później 1h masażu i zakupy. Gdy stałem przy kasie przypomniało mi się to co napisał Dawid o „zaburzeniach odżywiania” jak [...]

[...] przez moje nastawienie że trzeba kombinować, ale cóż skupiłem się tak aby dać z siebie tyle ile mogę. Ogółem fajnie weszło, pozowanie po cardio poszło 35 sek ale trudno jak cholera. Po siłowni prysznic szama, 1h nauki tańca, później 1h masażu i zakupy. Gdy stałem przy kasie przypomniało mi się to co napisał Dawid o „zaburzeniach odżywiania” jak [...]

Dziennik zaniedbany z leksza, więc mały update: Redukcja, podejscie 2.0 ;-) Może nie podejscie, ale po „roztrenowanym” lipcu wejście na normalne obroty. Miska - wchodzi LC 30-50gww, ładowanie ww co 2 tygodnie. Czy też jak w CN? Cholera wie. Plan jest aby było jednak czysto no i ładowanie 30h (??). Czas pokaże czy będzie mi pasowało, czy jednak CN [...]

Całą noc miałem mega bóle brzucha. Nie mam pojęcia skąd to. Musiałem wstawać do kibla 4 razy. Wstawałem z bólu, mega twardy brzuch napęczniały. Ból po prawej stronie, między pępkiem a kością biodrową. Na tej wysokości mniej wiecej. Cholera wie. Rzadko tak mam. Zjadłem wczoraj dużo różnych rzeczy i wypiłem pare browarów (4 chyba) no i nie wiem z [...]

[...] (bo WADA wiec nie natural w sumie :-) ). Zreszta stymulanty lezą na półce od 5 tyg jakos. Z supli teraz bcaa leci 20g ed i preworki - mam jeszcze końcówkę shot od wxn na zmiane z game day. Badania robiłem ostatnio1,5r temu. Moze w nast M-cu zrobie komplet bo cholera zwlekam z tym. A moze nawet jutro bo z synem ide na badania glukozy. Zobacze