cholera

[...] treningi pod rząd , nie czułam bym ten sobotni robiła przez to na pół gwizdka, albo coś. Problem pojawił się w sobotę wieczorem i przełożył się na niedzielę. Ssało mnie jak cholera. Tak więc miski: piątek: 1638,30 126,60 146,57 57,29 czysto: placek owsiany z owocem na śniadanie, gulasz z serc i kasza na obiad plus naleśniki z serem na II śn i [...]

[...] w ostatnich dwóch seriach szło to już rytmem: w górę, w dół, dwa trzy oddechy i dopiero w górę. Ale poszło. W gratisie pęcherz pod starym odciskiem na dłoni. Boli jak cholera 2. Walczę, ale te 40kg póki co nie do pokonania 3. Szło ciężko, zdecydowanie słabiej prawą ręką. 4. Tu zaczęłam pechowo, pierwsza serię zaczęłam w szybkim rytmie i [...]

przydały by się te hantle jak cholera!!! mam no oku takie za 120 zł dwiesztuki każda po 17 kg obciążenia, nikt z moich kumpli nie interesuje się "pakowaniem":) więc oni nie maja takiego sprzętu a ostatnio kudre dużo miałem wydatków i poszło kasy sporo i brakło na hantle:( amatorka u mnie jak cholera ale się nie poddaje, chęci mam [...]

[...] wiec pozostaje tylko sprobowac ;-) Tez pamietam jak za mlodu pomagalam w kuchni to obgotowywali wszystko na pasztet ale tam i lby swinskie cale szly, tluste to bylo jak cholera. Obgotowywali pewnie zeby odtluscic i zeby z kosci odlazlo. Dobra nie spamuje juz. Dzieki za info to co mi sie kojarzy, ze pasztety to byly raczej takie podrobowe, z [...]

Dziś dzień pomiarowy... Na widok centymetra robi mi się niedobrze. Ciekawe dlaczego? @@-). Zastój i tyle.. :'-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/154fae04d7d848f2874a6a77fd6b6076.png Cholera znów nie tak... grrrrrrrrrr..... }:-(((}:-((:-?. Nie opanuje tej tabeli, może za pół roku... Chyba muszę Szefowej jakieś szkło powiększające zafundować bo wzrok przy [...]

[...] przy większym ciężarze to trzeba się już nieźle zapierać bo ciągnie mnie do tyłu. Łokcie bolą!!. Wznosy ramienia bokiem: trochę do przodu. Wypady: lepiej nie dało rady... (cholera ze zmęczenia to już wierszem pisać zaczynam :-D). Kołyska: dość miałam, już po pierwszej serii, musiałam przystawać na moment. Podskoki: łabędzi śpiew, poległam po 3 [...]

[...] z zadowoleniem i nawet nie klęłam pod nosem jak już pot się ze mnie lał. Chyba ten spadek na wadze tak mnie podniósł. Tyle czasu tłukłam się z tym moim ciałem a ono zacięte cholera jest. Nie liczę - może lepiej powiedzieć - nie nastawiam się hurraoptymistycznie na to co się zdarzy za tydzień ale świadomość że upór wobec materii dał jakieś [...]

A mi bataty w ogóle nie smakują, słodkie to jak cholera %-)

chyba to art do ktorego byl link - ale SOG za zainteresowanie zamego BOSS'a ZMIANA:Cholera - w tym dziale nie da rady... sprobuje w innym Zmieniony przez - nowac w dniu 2004-12-20 12:54:26

[...] anoreksje i twierdzisz ze z takimi parametrami zrobiles ko 2 starszym od ciebie o 3 lata zaprawionym zapewne w bojach (bo watpie aby byl to pierwszy raz ich obu) zakapiorom cholera w takim razie rzucam szkole i zabieram si za wyludzanie characzy ****a mac czlowieku wylacz telewizor i idz na trening kicka popros o sparing z dwoma partnerami [...]

23.12 - Trening dla zielonych, zestaw B, 3 obwody Ogólnie ok. Myślałam, że będzie tragedia, bo to drugi dzień @ i nie wdając się w szczegóły możemy mówić o wodospadach i takich tam %-). Ale o dziwo nie mdlałam, nie zataczałam się, no i progres jest we wszystkich obciążeniach. Całkiem dobrze mi się ćwiczyło. 1) plank max czas - 50s, 50s, 42s. Nadal [...]

Dzięki dziewczyny za wsparcie :-). 10.04, tydzień 5 W sumie cholera wie jak to oznaczyć, DT/DNT %-). W każdym razie siadłam nad wypiskami z treningów, trochę poszperałam w necie itd. i skleciłam sobie emerycki "trening", który skupia się na dole, a przynajmniej nie na górze ;-) i jestem w stanie bez problemu go wykonać, bo nie angażuje ani nie [...]

Cholera wie co będzie po wyborach %-) Poniedziałek ? :-P

Ciężko jak cholera ale poszło 8-). Wyrównałem ze sporą nawiązka dotychczasowy PB (1x127,5). Tym razem ewidentnie najciężej było w docisku drugiego powtórzenia w każdej serii. Albo mam słabe trice (nic nowego) lub było za mało dynamicznie. Ale zapisane, wyciśnięte i nie ma co się na tym rozwodzić tylko trzeba iść po następne kilogramy. Jak zwykle [...]

Od dzisiaj poszedł jednak nowy trening. Znowu ciężko jak cholera, ale chyba tak ma być jeżeli barki robi się bezpośrednio po mocnej klacie to trzeba się będzie przyzwyczaić, że nie pójdzie tyle co na pierwszy ogień ;-D. wstępnie wygląda to tak jak niżej, szczegóły będziemy dogrywać w trakcie /SFD/2018/4/9/76f9009283f54fc6b3964b4950c85a21.jpg

[...] wstawiając poziomą ławkę w rack i wyciskając z belek do asekuracji przy przysiadach. Miały wyjść dociski, ale wyszło wyciskanie z martwego punktu. Powiem szczerze, że to było ciężkie jak cholera. 120kg ważyło więcej niże 130 w pełnym ruchu :-). Niby krótszy ruch ale ciężej. Teraz dłuuuuugi weekend. Kolejny trening na siłowni 07.05. pozdro.

[...] komu? Mi teraz wychodzi że nogi są najabrdziej atakowaną przeze mnie partią. A to za sprawą siadów i wykroków. I czasami pojawia się problem. Po wykrokach poslady bolą jak cholera przez dwa- trzy dni( od trzech miesięcy robię ze 40 kg na garbie-żadnej adaptacji- za każdym razem razem zakwasy takie jakbym pierwszy raz w życiu pośladki [...]

Cholera, doszedl chyba lokiec, pisze chyba bo ciezko zlokalizowac, czy to kosc przedramieniowa, czy lokiec, moze miesien?Dzis pierwszy raz od bardzo dawna cwiczylem sobie uscisk, moze to od tego?A moze jakies zapalenie stawow mam czy co?Cholera.

[...] bardziej objętościowo,techniką jak mówił Majek Wycisk hantli na skosie + (30) 4s Rozpietki hantlami skos + (30) 3s Rozpietki na bramie 4s Wyciskanie sztangi poziomo 8s W wyciskaniu sztangi ciężar 60kg a ciężki jak cholera..Taki rozkład treningu będzie raczej na masie, od wrzesnia.Dobrze ? Czy coś zmienić tzn. Pewnie dropsety dojadą jeszcze

[...] że będę odwiedzał. Masz rację co do tej diety ale na swoje usprawiedliwienie mam tylko fakt, że to mój debiut. Jutro się tym zajmę i zrobię pewne roszady. Z resztą z pewnością będę rozpisywał dietę na inne produkty, tak by mi to jedzenie nie zbrzydło. Ale to jutro - dziś jeszcze muszę zrobić ofertę dla klienta... a chce mi się jak cholera.