cholera

[...] jak chce i na siadzie dokladac. no i zanim przerodzi sie to w masakre zmuszajaca do stanu spoczynku. Zrobilam sobie tez pierwsze w zyciu selfie w szatni, siara jak cholera, ale co tam, pokaze sie Wam zanim sie utucze tymi weglami :) Glowe obcielam celowo, nie zebym nie chciala pokazywac ale bylo po treningu wiec lico czerwone, potem [...]

jakby się rozpadł, to będą musieli kupić lepszy Wczoraj poszedłem na siłkę po 5 dniach choroby. Nie odczułem jakiegoś większego osłabienia. Na suwnicy dałem nawet 5kg więcej niż tydzień temu i trzecią serię robiłem na 140 kilogramach. Ale zmęczony byłem nieziemsko po treningu. Nawet After Shock Myognixa jakoś szczególnie nie dał mi uczucia [...]

[...] pomylka. Jedzenia malo, a w dodatku jeszcze nie specialnei dobre. Kluski takie, ze sie pokroic nie dalo, jak guma do zucia, te zrazy zawijane z pieczarkami wysuszone jak cholera, kurczak nadziewany w miare spoko, pieczen wieprzowa... No nie jakas nie dobra ale bez rewelacji. No i malo !! Prawda taka, ze wrocilem do domu przed 18 glodny, bo [...]

[...] biezaco. Nastepna kwestia taka, ze bylem w piatek u fizjo. U tego Tomka Struzika. Generalnie uwazam, ze gosc jest konkretny. Odrazu mi powiedzial ze dwojki przykurczone jak cholera, dupa przykurczona, krzyzowy krzyzy i skurczone takie miesnie w klatce ktore lacza klatke z barkiem ( nie pamietam nazwy), zwlaszcza w lewej stronie, przez co mi sie [...]

[...] ze w najwieksza ulewe akurat stalem w szczerym polu na zajeciach {{:-(. Trening spoko, bez rewelacji silowych, pompka fajna, wyglad juz troche lepiej chociaz plasko jak w cholera. Waga kolo 76kg wiec ogolnie od najlepszego momentu 4kg w dupe, a od poczatku minicuta 2kg. Jedyne co to mam lewa strone napieta strasznie i mnie tak ciagnie. Tak [...]

Taekwon-do No i po treningu, mocne rozciąganie było, cholera jak mnie wszystko boli Ogólnie bardzo przyjemny trening, łydki zrobiły się lżejsze, od razu było lepiej:D Rozgrzewka: -krążenie szyją, ramionami, łokciami, nadgarstkami, kolanami, stopami, palcami - podskoki w miejscu - 100 brzuchów bieg dookoła sali i standard: - [...]

[...] potrafie powiedziec czy mam ustawiona dobrze lawke, podnosze ja hm jakby 2 stopnie (nie stopnie w sumie tylko 2 poziomy, jak sie reguluje lawke, nie potrafie sie wyslowic cholera :P )wyzej niz jak jest poziomo, jak bede na silowni w niedziele to zapytam moze ktos bedzie wiedzial ile to stopni a dlaczego Cie zastanawia to, przy odpowiednio [...]

[...] ze w gory jade... To po gorach wypoczne a tak serio, sobota praca do 16 i nie cwicze nic a nic wegle wysokie tez beda to i troche wiecej zjem cialo mnie boli jak cholera bic, tric, plecy, brzuch nawet troche (!), uda... dzis chyba goraca kapiel wezme. scianka dzis bedzie, ale chyba lzejszy trening. ostatni tydzien bedzie maskara, [...]

[...] Jukkka, zapraszam do "jedzacych wiecej" Czlowiek nie gloduje, moze zjesc kawalek dobrej czekolady i nawet owoce sa dozwolone. Przyznam, ze mimo iz sie boje jak cholera, to nie mam takiego ssania na slodkie, moze dlatego, ze w sumie jem duzo i zbilansowanie Tak na marginesie, dzis treningos B zaliczony, mam jedno zastrzezenie do [...]

Ale wy sie w ******ly bawicie. Cholera jak ta kromka pelnoziarnita zalewa Co za porownanie Agaty jedzacej tysiace kalorii do Kiki jedzacej 1800kcal

Radziu, cholera wie, Patka je dosc spore ilosci jedzenia (nie mowiac ze na masie jadla ponad 4000kcal), a kolezanki za Chiny Ludowe nie chca wiecej niz 1600kcal No i LBM nie ma co porownywac Klucz zawsze lezy w przemianie materii, moze w koncu cos drgnie i u Kiki, jak odwazy sie troche powalczyc o te miesnie

[...] patrze w lustro. Nie chudne (jem 1800kcal a czasem i troche wiecej), wrecz troche przytylam, ale zalecacie spokoj, relax i cierpliwosc wiec nie wpadam w panike choc...cholera mnie czasem bierze Co do wazenia produktow to coz, czasem na oko trudno okreslic ile to jest 60g ryzu/owsa,etc... Z Obli ustalilysmy priorytety takie jak: sila, [...]

w sumie te zakwasy ujda...dwuglowe rwa jak cholera czworoglowe przy napieciu tez czuje martwi mnie to ze nie mam "okrutnych" zakwasow... czy to zly znak? Sroda Bol gardla wrocil, teraz prawy migdal Gardlo zaczerwieniona. Wroce do plukania gardla, rutinoscorbinu i czosnku sie najem... Dzis wytrzymalosciowka i scianka i rower...Teraz [...]

Pozy zasadnicze to napinka plecow i ramiona? Martwy ciąg na prostych nogach od tyłu, napinka klaty, nogi przodem i bokiem, najszerszy tyłem... Chyba styknie . Ost znajomy klient w sklepie powiedzial: oj, chyba niedawno sie bylo u mamusi w polsce, bo i buzia taka radosna i pulchniejsza łokurva , nie pytał się czy jesteś przy nadziei? P.S. Cholera, [...]

Jasne, jasne Mam uda spochniete, miesnie bola jak cholera... i wzdecia...Zjadlam dopiero polowe wegli, a czuje sie napchana

Ja nie wiem bo nie tyle mam stracha co takie nieprzyjemne uczucie w glowie graniczace z bolem, no i latwo mi sie niedobrze robi. Moj błędnik sie zestarzał cholera a tak ladnie szlo, wez sie nie doluj do konca, większość problemów daje sie rozwiązać

kurva o wlos cholera ja sie lubie meczyc z ciezarem przy wyciskaniu na maxa hehe

[...] te ćwiczenie źle. Bardzo dobry artykuł. Zauważyłem, że mhóstwo osób wykonuje te ćwiczenie źle,poprzez wspomniane odchylanie łokciów na boki i angażowanie klaty barków i cholera wie jeszcze czego... bo tak robią inni duzi na siłowni. Takie artykuły powinno tłuc się co tydzień wszystkim do głowy, żeby zrozumieli, na czym to polega. Ważna jest [...]

ale i tak proszę o wyjaśnienie mojego pyt. którego? o tym, że mozesz ćwiczyć w domu, moje zdanie napisałam Czy to jakiś mięsień, czy może to być kręgosłup? cholera, ciężko orzec ja zawsze odróżniam, kiedy bolą mnie prostowniki, a kiedy sam lędźwiowy odcinek kręgosłupa... Jak to pierwsze, to normalna rzecz i przejdzie. Jak lędźwia, to idź do [...]

>NIKT CHYBA NIE POWIE ŻE COLEMANOWI TYCH PROPORCJI BRAKUJE Ja powiem, brakuje i to jak cholera. Myślę, że fakt że jesteś zawodowym kulturystą zmienia Twoje postrzeganie tego co jest normalne, a co już nie jest. Tak jak autor wątku, uważam że kulturystyka zdryfowała w bardzo niedobrą stronę. Ciekawią mnie granice ludzkich możliwości i w pewnym [...]