cholera

a odnośnie biegania to muszę się pochwalic że w zeszłym roku jak przestałam palić to minuta biegu mnie zabijała, a ostatnio sama z siebie sobie biegam na biezni ze 20 minut bez przerwy dumna jestem jak cholera

cholera mdli mnie %-)

cholera ma ktoś namiary na sensowne tabele z kaloriami dla sushi bo nie wiem co moge jeszcze zjeść %-)

Za tydzień idę do orto i cholera mnie bierze na samą myśl.

co jest cholera :D? Nie wiecie :D?

Martucca, i jak tam, moje wyniki Cięzabiły tak jak mnie p; ? Zastanawiałam się jak rozplanować treningi, nie chcę się poddawać. Co by się miało nie dziać zakładam sobie siłownię co 2 dzień! System treningów A i B + konkursowy między nimi w dniach bez siłowni w domu, cdo niegu mam pytanko, bo nie za bardzo wiem jak wykonać przysiad z piłką przy [...]

[...] / 2 - 5 kg x 14 powt/ 3 - 5 kg x 12 powt ( w końcu zaczaiłam dlaczego tak ciężko się to robi, gdy ciągnie się naprawdę do końca :D) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) - cholera wie, nadal nie jestem pewna techniki + 3 serie wznosów na łydki stojąc, 3 serie 1x15powtx145kg :O / 2x15 powt x155 kg!! / 3x165kg x 13 powt (nie wiem dlaczego tyle [...]

O cholera ... Edytowałam Twój post, zamiast zacytować }:-( Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-23 13:56:31

[...] Generalnie nie wiem co myśleć o tym treningu, chyba nie umiem i zaczynam nie lubić ćwiczyć pleców :-? Powinna być pompa, a jej nie ma @-) Brrrr... i cholera dlaczego nie jestem chłopakiem, wszystko by szło łatwiej i szybciej, dajcie mi testosteronu trochę.. Miskę, dietę dodam później, bo teraz się spieszę, i piszę wypiskę [...]

[...] nóg wersja Gyrondy 3x10-12 15x25lb/13x25lb/12x25lb 16x25lb/16x25lb/16x25lb //Komentarz 1. Unoszenie bioder - CIĘŻKO, szukałam tilta, tilta 2a. DB squat - ciężko#-P 2b. - o cholera, to ćwiczenie powoduje że mój tyłek cierpi, a po skończeniu superserii nie potrafię sama zejść z maszyny#-P 3. Romanian - lepiej technicznie lepiej, i tyłek lepiej [...]

olinka, jak wyhodzisz poza zakres to nie szkodzi, nie szkodzi, wazne bys walczyla o te powtorzenia idzie to wolno jak cholera

[...] to inna bajka,trochę mną chybotało ciężar ten sam bo z 10kg spróbowałam ale mną rzucało 2b. Spacer z gumą - ookk 3. Wyciskanie sztangielek;skos - moc/-)_ 4. Pompki - cholera nie chce progresować, ale się uda w końću bo lżej mi idą 5. Żołnierski - progres 6. Brzuszki - tradycyjnie-paliło resztka sił //Dieta [...]

jak cholera ;)

Tylko wyciągarki i blokady mechanizmu różnicowego brakuje jak cholera ;/ Ale u mnie i tak jest łatwy teren i daje radę Zmieniony przez - Szymcioooo w dniu 2011-07-10 19:55:33

Też jakieś matury mam i testy zawodowe, ale cholera tylko ja nic nie robię w tym kierunku.

chyba mam jakieś kulawe prawe udo, jak bije w lewe to wszystko elegancko za to jak bije w prawe to masakra ,ból jak cholera i ciągle w jakiś nerw trafie

Zarąbiste siatkowane leciutkie widziałem wczoraj w go sport, firma taka bardzo znana co robi trekingowe rzeczy ale cholera wyleciało mi z głowy, przecena na 149zł

[...] co więcej skończyłam na mniejszej ilości, bo mnie to udo rwie. Wyciskania w ogóle nie rozumiem. Nie wiem czy to kwestia innych odległości między kolejnymi seriami, czy jaka cholera, ale jak robiłam wczoraj (30/32,5/35/37,5/40) to poszło 5 x 40, a we wtorkowych nie jestem w stanie zrobić 5 x 39 kg. Obwody - z tygodnia na tydzień gorszy czas. Jak [...]

[...] poprzedniego treningu. Łącząc tak cięzki trening z przysiadami, rwaniem, MC, wiosłowaniem z sportami walki i ostrymi sparingami w parterze mój dolny odcinek pleców bolał jak cholera :) pod koniec - przy dużych ciężarach. to wlaściwie jest w pewnej mierze nieunikmnione jesli trenuje sie dwa sporty jednocześnie- tak jak tutaj. aby to wyeliminować [...]

slawek moze na Ukrainie maja stadiony po 70 000 ale tam jest jeszcze gorsza motywacja z tworzeniem euro 2012 niz u nas i niedawno w prasie bylo ze juszczenko zastanawia sie czy sie nie poddac i nie oddac euro a co do bidy to poza wielkimi miastami to tam jest bida jak cholera mimo ze maja najzyzniejsze gleby w europie nie umieja tego wykorzystac