cholera

o cholera już w tą niedzielę?? kochana to w takim razie u mnie też, bo żeśmy razem zaczynały.. o kurka, ale zleciało...Anani, zajmij nam jakieś dobre miejsca ;-)

Cholera, przypomniałaś mi, że mój bialusieńki strój kąpielowy jest teraz... beżowy, bo wskoczyłam w nim do jeziora i nie wrzuciłam go do wybielacza :-(. Muszę kupić nowy. Biały fajnie wygląda jak ciało jest opalone ale może tym razem skuszę się na czerń albo jakiś piżdżący pastelowy %-). Wczoraj dowiedziałam się, że mam bardziej umięśnione nogi [...]

Najważniejsze, że to zauważasz :D Ja walczę ze sobą z innego pułapu co widać w moim dzienniku, ale zdecydowanie często się łapie na tym że mówię sobie cholera nic sie nei zmienia Xd

o cholera, podciagasz sie :D Jesli nachwytem to kurde brawo!! to moje marzenie raz podciagnac sie nachwytem, a za nic nie idzie ;D podchwytem - spox - bickami dociagne, ale plecami barkami - no way;/ i ze ja nie wpadlam na to zeby sobie stange polozyc na silce na tych krotkich drazkach, hahaha;) to az do domu drazek kupilam, ale down ze mnie ;D [...]

[...] przytyjesz ja po dwóch miesiącach treningów przytyłem jakieś 2kg. Ale u mnie nie ma tak wyrafinowanego jedzenia jak u zadiego oraz brak jakichkolwiek supli. wyrafinowane jak cholera: mleko, owies, twaróg, kurak i warzywa %-) hmm... muszę jeść więcej ryb p90x to trening nastawiony bardziej na poprawę wyglądu sylwetki spora ilośc powtórzen, [...]

[...] Dziś cały dzień nad wodą, zimna woda pomagała mi złagodzić zakwasy, ale czuję, że co godzinę są coraz gorsze i dopiero teraz się zaczynają \-) Dziś zanotowałam wzrost w obwodzie piersi aż o 4cm, a bolą jak cholera %-) z miesiąca na miesiąc pobijają one rekord Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-30 18:20:35

dobra galaretka nie jest zła ale przez to cholera muszę się nakombinować, żeby bilans zgrać i żeby było jadalnie %-) Styrasz się porządnie na treningu to głupie myśli znikną ;-D Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-10-31 23:56:10

Nie "latają" Ci te dodatkowe ciężarki podczas ćwiczeń? Cholera, kiedyś mogłem sobie takich kettli kilka załatwić ale wtedy nie wiedziałem co to jest }:-( . Teraz bym sobie poćwiczył...

Cholera znowu u buków grać zeby hajs byl to sie zakupi dwa worki wpc 80 na promocji puszke cm3 jak pisało ze do tego treningu najlepsza i reszta na miche i beidzem rosnać (oby) Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-12-23 10:24:37

[...] wiedza a temat biologi i fizyki 1. Uderzenia nie są zbyt efektywne: lewy prosty jest kiepski, podbródkowy niemal nie istnieje, sierpowy używany nieadekwatnie do sytuacji. cholera to tylu biedaków cwiczy mt pod k1 i pod mma :( no nic mam nadzieje ze do kolejnych punktów odniesie sie jakis taj. aha mt udowodniło swoją wartosc bojowa jkd nie no [...]

[...] gdy w "długodystansowych" trzymasz się lepiej. Przecież nawet długowieczni fajterzy to tacy, którzy mieli bardziej oszczędny styl, jak Randy. Jak Kroko przestał kicać jak gazela to dostał baty jak cholera. No to z kim Pudzian zawalczy na KSW 17 w listopadzie br.? Z Tito. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-05-23 14:23:11

jak cholera %-)

Ładnie jak cholera. Duke, a z workiem bułgarskim czasem poćwiczysz jeszcze?

Czapki z głow za wyczyny Jana Łuki!!! co do treningów to bym był sceptyczny byc moze jemu służa jak cholera nie mowie teraz o tych w/w,ale trojbojwe jego, ktore wyczytałem w dawnych magazynach "Jacek" to wogóle nie trzymaja sie metodyki i logicznego myślenia.

Masz 13 lat, przestań w ogóle rozmyślać nad bilansem diety, ilością kalorii, typami somatycznymi i cholera wie czym jeszcze. Masz jeść zdrowo, stosownie dużo (by powoli przybierać na wadze) i mieć sporo ruchu, powtórzę kolejny raz - jesteś za młody na budowanie solidnej masy mięśniowej, Twoje orzeszki nie produkują dość teścia ujmując to w mało [...]

[...] i się udało ale bardziej dokładnie stał nade mną faszysta i grzmiał "dupa jeszcze bardziej do tyłu"%-)ale w sumie chyba o to chodziło bo właśnie ta dupa bolała mnie jak cholera Wyciskanie żołnierskie no cóż nadal tylko 15 a i tak w ostatnich seriach nie dobijam do wystarczającej liczby powtórzeń. Opadów dalej nie skomentuje litościwie nad [...]

[...] -Wyciskanie na skośniej powinno być opuszczanie się na drążku ale ponieważ bark mi napierdziela odpuszczam, bo później nawet biorąc sztangę do przysiadu mnie boli jak cholera Od jutra dokładam treningi wytrzymałościowe zamiast indor walkingu ( gdzie jak wspomniałam zmniejszyli tempo interwałów bo podobno się nie spala tłuszczu itp ) Miski [...]

cholera popitoliłam dzisiaj treningi miało być 3x15 co zauważyłam jak przejrzałam wypiski tutaj a było 5x5}:-( przysiad 40/45/50/55/60 wypady 3 x6 na nogę 35 kg WL 25/25/28/38/30 wiosło sztangą 20/20/25/25/25 i ponieważ mi trochę zeszło zrobiłam 7 interwałów 30/30 na orbitreku i dobiłam do 15 minut miska później bo jeszcze ją sklecam a trening [...]

[...] kątem i rozpędza się je siłą własnych nóg ;-) Jedzenie wiem, że dość monotematyczne ostatnio ale nie mam czasu zupełnie na kombinowanie a przede wszystkim to mi smakuje jak cholera a w razie wyjazdów np do US mogę wziąść ze sobą taką kanapkę wypakowaną paroma cm warzyw i mięsa do torebki, owijam je folia aluminiową więc mi się nie rozwala jak [...]

[...] jak diabli w kolejnych seriach wcale nie było lepiej. Czachołamacz dziwne pierwszy raz robiłam to ćwiczenie i jeszcze obczajam co i jak. A reszta no cóz łapy mnie bolą jak cholera i po treningu człapałam bardzo powoli bo sił było brak %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/138992b112084205922da8668ee26fa6.jpg Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-08-22 [...]