cholera

[...] : owoce Co jako deser : kocham słodycze... Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: obecnie rehabilituję kręgosłup, który jak się okazało jest krzywy. Garbię się jak cholera. Rehabilituję odcinek lędźwiowy i piersiowy. W piersiowym garbienie w lędźwiowym delikatne zwyrodnienia czy regularnie miesiączkujesz: raczej tak czy bierzesz [...]

[...] wcześniej może ktoś z Was miał z czymś takim do czynienia i powie czy to jest normalne i mam się niczym nie przejmować? dodam, że podczas pobierania krwi ręka bolała jak cholera i czułem pieczenie właśnie w nadgarstku mimo że igła była wbita w okolicach stawu łokciowego ogólnie to ostatnio często mam pobieraną krew, ale nigdy nie powodowało [...]

[...] w wakacje. Wyraznie paznokiec na tym palcu jest inny ale teraz zaczal mi chyba wrastac w palec po prawej stronie bo jest zaczerwienienie i cholernie piekielnie boli. Probowalem wyrwac troche tego paznokcia z tamtej strony gdzie boli ale boli jak cholera. Zglaszam sie do was z prosba o pomoc gdyz boje sie dopuscic do nieprzyjemnych skutkow.

Z góry przepraszam jeśli było coś podobnego w podwieszonych ale szukałem długo i nie mogłem znaleść tego co konkretnie mnie interesuje, proszę o wypowiedź kogoś kto ma już troszkę o tym pojęcia, ponieważ chodzę już troszkę na siłownię, teraz zamierzałem dorzucić troszkę supli alę z kim nie rozmawiam wydaję mi się, że dalej nic nie wiem. Z uwagi na [...]

Dzisiaj przypomniałem sobie niegdysiejszą dysputę z Knife o ilości różnego rodzaju zakończeń walk w MMA i ich procentowej zmianie w latach. Różniliśmy się w opiniach, a na dodatek nie mogliśmy się oprzeć na sensownych statystykach, gdyż na sherdogu są dostępne statystyki zbiorcze, bez podziału na lata i na dodatek trochę błędne, bo do poddań były [...]

[...] chłopakowi w ustaleniu kompleksowego programu gubienia tłusczyku i nabrania mięśni (a potem rzeżba - ale to już inna sprawa). Mam 22 lata, 187 cm wzrostu, ważę 93 kilo. Jest cholera sadełka co nie miara a mięśni malutko - oj malutko Musze się w końcu PORZĄDNIE wziąśc za siebie i ułozyć jakąś najbardziej optymalną (nie tą Kwasniewskiego dietkę. [...]

Witam,gram w piłkę nozna,wiadomo zaczął sie sezon a mi przydałoby sie czymś wspomóc;)Trenuje 5x w tygodniu + mecz w weekend. Budowa :ektomorfik,19 lat - "troche" masy tez by sie przydało..;)(ok 6kg niedowagi;/)natomiast odpuszcze to sobie bo nie idzie to w parze z celem głównym ) Główna sprawa to oczywiscie :siła,szybkośc...a takze wytrzymałość. [...]

Witam!!! jestem już po 3 miesięcznym FBW.Teraz mam tydzień przerwy.W poprzednim temacie pytałem się o splita,ale kolega Georgu i Ulubieniec skutecznie mi to odradzili.Dlatego przemyślałem to i postanowiłem zająć się FBW 15-10-5.Chciałem ćwiczyć planem Wodyna.Problem w tym,że nieznam tych ćwiczeń.Być może są one w atlasie,ale pod inną nazwą.Może [...]

[...] umiarkowanymi ciężarami - dopiero zaczynałem się rozgrzewać . Trening w drugim miesiącu wspomogłem Thermo Speed Extreme, który odstawiłem po 2 tygodniach (serce bolało jak cholera) Po dwóch miesiącach wyskoczyły mi hemoroidy. Teraz podleczyłem i jest mniej więcej O.K. Ćwiczenia oczywiście przerwałem. Poradźcie proszę jak mam wznowić trening bez [...]

Elo. Wie ktos z Was jaka jest cena mleka w proszku? Nigdzie tego cholera nie moge znalesc ;d Chodzi mi o takie mleko nie dla bobaskow tylko no te normalne ;d P.S jak wiecie to podajcie jaka cena i jak to wygldaa gramowo ;d

[...] operacje jadra prawego ( nic nei czulem bo znieczulenie w krzyż tak o 19 dopierro czulem nogi :) Sroda chodzic nie moglem bo czulem sie jak bym nie mial jaj swędzailo jak cholera!! posiedzailem w szpitalu do czwartku pozniej kazal mi przyjechac na opatrunek bylem wczaoraj 2 raz i stwierdzono stan zapalny :/ jest jakas szansa na odzyskanie [...]

[...] mam dzienne zapotrzebowanie z uproszczonego wzoru 93 x 24 x 1,2 = 2678,4 I teraz musze odjąć tak z 400-500 bo redukcje robie i wychodzi tak ~ 2200 kcal dziennie No ale ni cholera nie dam rade ani nie mam czasu jeść więcej dziennie :/ po za tym zjem to co opisałem wyżej i już czuje się w miarę najedzony. Jakieś rady czy taka dieta może zostać ? [...]

[...] cwiczyłem i dzwigałem tony zelastwa bez efektu. Aż spotkałem kumpla (niech ciska cwierc tony) ktory podpowiedział mi prosciutki trening na klatke po ktorym idzie sila ja cholera ----PIRAMIDA--- wczodzaca czyli od 12 powtorzeń w pierwszej serii do 1 maksymalnego w ostatniej czyli 12x1 seria 10x2 seria 8x3seria i tak do gory cieżar musisz sobie [...]

[...] 10 kg masy od czasu redukcji przyszedł czas na kompletne wycięcie brzucha Po tej ogromnej stracie tłuszczu została mi malutka fałdka na dole brzucha - a jak to z nią bywa, cholera nie chce zejść Obecne zdjęcie z wczoraj, jestem juz 5 dzien wycinania. Dieta LC, choć bardziej póki co wychodzi mi z obciętymi węglami Trening siłowy + 30 minut [...]

[...] do diety ( bo narazie to albo jem dużo albo w ogóle.) Moje parametry: 175cm 83kg (waga po roku czasu siedzenia na tyłku i nic nierobienia) 26 lat Opis siły - słabiutko jak cholera - przy wadze 85kg - 50 przysiadów / 3 podciągniecia na sztandze / 10 pompek / 50 brzuszków i godzina jazdy na rowerze stacjonarnym na zmianie obiążeń 3 i 5. - - bez [...]

[...] sa cale. Dowiedzialem sie ze mam brac tabletki (chyba actan15 czy cos takiego) i po 2 tygodniach mi przejdzie. Nie przeszlo. Dalej troche kuleje, jak dotkne w miejscu obrzeku (jest bardzo maly, ale da sie go wyczuc), to boli jak cholera. Czasem jak zle postawie noge to boli podobnie. Co to jest? Jak to wyleczyc? Jak wrocic do biegania? Dzieki

Witam, to mój debiut w tym dziale bo zwyczajnie nie mm problemów ze zdrowiem8-) Ale nie jestem tu bez powodu, wczoraj podczas drapania po brzuchu zauważyłem, to co w tytule. Sięgam dłonią pod koszulke by się podrapać i... WTF? Ręka szybciej niż zwykle dotknęła brzucha. Patrze a tam taki jakby spuchnięty. Nic mnie nie boli, normalnie biegam, [...]

WITAM WSZYSKICH MAM ZŁAMANĄ 4 KOŚĆ ŚRÓDRĘCZA PRAWEJ RĘKI, ZŁAMAŁEM PO ALKOHOLU KŁÓTNIA Z KOBIETĄ I Z NERWÓW PRZY... BAŁEM W DOŚĆ SOLIDNE DRZWI (DOBRZE ŻE NIE W NIĄ) OD RAZU WIEDZIAŁEM ŻE ZŁAMANA ... POSZEDŁEM NA POGOTOWIE - OKAZAŁO SIĘ ŻE ZŁAMANIE 4 KOSCI SRODRECZA GIPS NA 3 TYGODNIE , CHIRURG NA KONTROLI PO TYGODNIU WIDZAC TO SAMO (TZN.. ZDJECIE [...]

[...] już mi się bardzo poprawiło bo wcześniej nie mogłem nawet pompki zrobić a teraz jedyne ćwiczenie którego nie mogę wykonać to wzniosy sztangielkami (lewy bark boli jak cholera!).. No ale mniejsza o to i tak od jutra jedziemy z treningiem Byłem na tygodniowym wyjeździe na nartach, jeżdzę dosyć hardcore'owo- szybko, skacze wysoko na hopach.. [...]

[...] ćwiczenia, które wykonuję (a zostały przyjęte z aprobatą przez ekspertów tego forum) - rozbudowują klatkę przynajmniej w takim stopniu, że nie muszę się później martwić: "O cholera, brakuje mi na środku masy...." Nie chcę mieć obwisłych 'cycków' ani napakowanej Arnoldowskiej klaty (mi osobiście mało się podoba). 2. Co to są ćwiczenia izolowane? [...]