carbo b

Kretka po treningu od razu chcę brać. I co do niej? popijać wodą samą i 15 min później białko z bananem? Czy jak mi proponujecie? Nie mam carbo, ani glukozy w prochu od razu mówię. Czy może kretke z bananem i potem białko po jakimś czasie?

Gain Bolic 6000, system protein 80, kreatyna + dekstroza i carbo. Moj problem polega na tym ze pracuje w nocy od 22-6 i sie zastanawiam jak mam brac w/w proszki?

panowie czy do cyklu z omki i mety potrzebna jest kreatyna ?? jest ona zbedna czzy niezbedna,kupilem juz takie odzywki jak gainer aminokwasy glutamine carbo a czy kreatyna tez ?? prosze o odpowiedzi

Planuje cykl i zakupilem Green magnitude,animal pak,carbo i wpc.Co to tego moglbym jeszcze dokupic? celem jest masa.zastanawiam sie czy dokupic white flooda i jakies aminokwasy,nie wiem co jeszcze. dane w profilu:) z gory dzieki za pomoc

Takie pytanko, która odżywka jest lepsza w celu uzupełnienie braków. W Vitalmax-e jest kreta, glutamina, tauryna i BCAA. Olimp trochę skromniej z tymi składnikami wygląda. Czy może po prostu kupić Carbo i białko i strzelać bulka? Jakie jest wasze zdanie?

Witam, zakupiłem ostatnio pare odżywek a mianowicie: OLIMP KREATYNA XPLODE 500G OLIMP CARBONOX 3kg WĘGLOWODANY CARBO + ARGININA BIAŁKO OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 700g Chciałbym dowiedzieć sie jak to dawkować. Czy mogę łączyć ze sobą np kreatyne+carbonox+białko w jedynym szejkerze?

witam mam braki w diecie ww mam tylko 4-5g na 1kg masy ciała a niejestem w stanie zjejsc wiecej szkoła itp. wiec mam pytanie do was czy moge to zastopic carbo?? jesli tak to powiedzcie mi jakim najlepiej wsumie bardziej mi zalezy na ww złozonych wiec prosze o podanie produktu :D

siema, chciałem tylko zapytać czy dobrze robie. Mój 4 posiłek w ciągu dnia wypada po treningu, czy moge wypić se 50g carbo+20g białka i od razu zeżreć 100g makaronu po treningu? to dobra opcja? w sumie wyjdzie gdzies kolo 130 wegli i 35 bialka :) wiec chyba nie jest źle co??

siema, chodzę na siłownię już 4 miechy i zastanawiam się nad kupnem jakiś odżywek (jeszcze nigdy nie brałem)mam okazję kupić Kreatyna(Creatine Micronized 200 mesch)+ HMB(HMB formula caps)+Olimp Carbo i nie wiem czy to dużo czy mało na początek(oczywiście wszystko w jednym cyklu)

Wyczytałem, że podstawowe dawkowanie to 1g na 10kg masy ciała. Ale przy dużym natężeniu sportu + ektomorfizm mogę dawkę podnieść do 2g + łycha carbo(kupiłem od znajomego cały wór OLIMP za grosze)? Picie podczas treningu... Myślice, że masowanie latem to dobry pomysł?

Siemka chciałbym się spytać jeśli ćwiczę w domu na brzuch ręce itp to czy po ćwiczeniach wszystkich wziąć carbonoxa czy tylko brać carbonoxa po treningach piłkarskich ? Jak tak to ile g carbo na ile ml wody Wiek: 15 Waga: 60 Wzrost: 176cm

Stosuje stałą suplementacje WPI, Carbo, oraz BCAA, Omega 3 i apteczne ZMA, czy moge jeszcze jakies suple dołączyć do tej stałej suplementacjii?? Stosuje do tego 4 cykle kraetynowe rocznie (przeważnie stacki Xpand, Storm itp. a ostatnio takze Kre-Alkalyn)

Tak jak w temacie jak łączyć cm3 z monohydratem? i jeszcze jedno pytanie: mam zamiar brac carbo i bialko bezposrednio po treningu, czy moge brac jedno po drugim odrazu?

Siema. kolega prosil mnie zebym mu cos wybral na mase do 100zl. on dopiero zaczyna przygode na powaznie z silownia na codzien gra w pilke i mial sporadyczne treningi silowe. jego Wzrost 184 waga 76kg. Myslalem zeby jakies bialko, carbo witaminy i co jeszcze byscie do tego dorzucili?

POSIADAM NASTEPUJACE SUPLE: BIALKO SERWATKOWE Z OSTROWII, KREATYNE VITALMAXA, CARBO, BCAA MEGA CAPS OLIMPU; CIEKAW JESTEM CZY DA SIE Z TEGO COS SENSOWNEGO ULOZYC??? A JAK NIE TO CO EWENTUALNIE DOLOZYC?/ PROSZE O ROZPISKE CO? ILE? I KIEDY BRAC?

Mam pytanie, czy posiłek potreningowy w celu uzupełnienia glikogenu(carbo, wafle ryżowe, banany) jest bardzo ważny, czy np mając odp.diete a po treningu jedząc dopiero gł. posilek np ryż+pierś... Czy brak tego punktu w diecie może wpłynąć na efekty?

Witam chciałbym ułożyć cykl na mase z udziałem kreatyny . mam do wydania około 130 zł proszę o pomoc w doborze odżywek . Myśle o białku kreatynie oraz jakimś carbo . Niewiem czy to wystarczy by ułożyć cały cykl . Pozdrawiam

WITAM,jestem na masie i to mój w sumie pierwszy cykl mam białko z FA jako dodatek do diety dieta jest 6 posiłków dziennie i teraz chciałem wrzucić CM3 (które juz mam) i chce zakupić AAKG Extreme Mega Caps+carbo+HMB Liquid. Czy to dobry miks ? czy coś jeszcze do tego co o tym myślicie ?

Witajcie ćwiczę już jakieś 9 miesięcy i chciałbym zakupić jakieś suple nie mam za dużo pieniędzy więc pomyślałem nad takim zestawem: Białko Łowickie Kreatyna Trec CM3 BCAA SFD Pure Bcaa Carbo Olipa Co Wy o tym myślicie?:) Pozdrawiam

Jak w temacie qpilem se bialko SP80 i kiedy je brac z rana i na noc? czy po treningu i nanoc dodam ze mam gainera i carbo + kreatyne