carbo b

Tak jak w temacie. Obecnie jestem na masie, dieta jest i wygląda to tak: Shake przedtreningowy: WPC + carbo B: 10g W: 30g Shake potreningowy: WPC + carbo B: 30g W: 65g Czy na redukcji powinno to pozostać w takiej formie? A może zmniejszyć ilość węgli?

siemka mam pytanie trnuje pilke nozna od 7 lat i chce kupic sobie olimp carbo ,hmb,kretyne,bcaa,izo plus,czy dostane po tym kopa czy poprawi mi sie szybkosc i wytrzymałosc i czy bede miał wiecej siły bo ostro dostaje na treningach o i jewszcze jedno pytanie czy olimp carbo nie bedzie miało tego samego dziełania co izo plus

Mam problem z dostarczaniem odpowiedniej ilości węgli w mojej diecie. Zwłaszcza rano kiedy powinno ich się zjeść najwięcej. Po prostu mi sie to wszystko nie mieści... O wiele łatwiej było by mi uzupełniać węgle np odżywką Carbo. Nie wiem czy to dobry pomysł skoro carbo to same ww proste. Co o tym myślicie??

Witam. Na siłownię chodzę 2 razy w tygodniu od ok. 3 miesięcy. Do tej pory na regenerację mięsni brałem tylko carbo, teraz chciałbym spróbować czegoś nowego, i proszę was o radę. Czy ma sens mieszanie kreatyny (5g, trening-10g) z carbo(1:4 z wodą) oraz "domowymi" chromem i citroseptem?

[...] 44 szaszetki - omega 3 1000mg 60 kapsulek x2 - koenzym q-10 30mg 60 kapsulek - garlicin 200mg 30 kapsulek x2 - xpand 925 g + jeszcze bede dokupywal cynk Gainer, bialko i carbo do uzupelnienia diety. Profilaktyka: - Animal Pak - 1 saszesztka 30 min przed treningiem lub 1 saszetka 30 min po sniadaniu w dni nietreningowe) Omega 3 - 2 kapsułki [...]

Proszę o pomoc w rozpisaniu danych sumpli: OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 1250mg OLIMP Carbo Ostrowia WPC-80 dni treningowe: 5g kreatyny 30 minut przed śniadaniem 5g kreatyny po treningu dni beztreningowe: 5g kreatyny 30 minut przed śniadaniem 5g kreatyny o porze treningu w dni treningowe Proszę o dopisanie do tego carbo i białka.

Witam Son, Wyslalem zamowienie na Twojego maila na 2 kg Carbo Olimpu i 2 * tauryne tez olimpu. Napisalem ze smak carbo ma byc pomaranczowy, ale jezeli takiego nie bedziesz mial to wyslij jakis inny, w drugiej kolejnosci. Chcialbym abys to jeszcze dzisiaj wyslal,zeby na poniedzialek przyszlo. Odpisz czy przyjales zamowienie. pozdrawiam

witam .Od tyg szamie bigbang, bcaa, max carbo oraz białko whey c6.I mam pytanie jaka kolejnośc brania po treningu tych supli będzie najlepsza.Na tą chwile robie to następujaco zaraz po siłce bcaa oraz carbo 30 min dalej białko i 30 min dalej posiłek.Czy to jest dobry układ czy lepiej od razu po treningu po prostu się dobrze najeść

mój staż to 4 miesiące, ćwiczę na masę, od samego początku biorę białko i carbo olimpu, teraz wprowadziłem nitrobolon 2, akurat skończyło mi się carbo i zastanawiam się czy kupić je ponownie czy może coś innego, dlatego proszę o pomoc, z góry thx!

Witam ! Chciałbym przedstawić swoj trening na mase ktory bede trenowal przez 18 tyg. Podzielony bedzie na 5 faz . Faza 1 (4 tygodnie): Ogólne budowanie masy Faza 2 (4 tygodnie): Priorytet na klatke i barki Faza 3: (4 tygodnie): Priorytet na plecy Faza 4: (4 tygodnie): Priorytet na ramiona Faza 5: (2 tygodnie): Trening o małej objętości - [...]

Odzywki ktore posiadam: 2x Xpand gold omega 60kaps viatamin plus 30kaps carbo 2kg bialko 2kg wedlug mnie: Xpand DT: xp na czczo xp przed treningiem DNT: xp na czczo xp po poludniu omega 2 kapsolki po obiedzie carbo po treningu 40g vitamin plus 1kaps dziennie po obiedzie moze byc? bialko przed snem 1h-40g lub jakos w dzien

Zakupilem KReyne mono vital maxa, tauryne olimp mega caps, omege 3, carbo bx. jak to dawkowac wiem jedynie ze kretyna rano 30min przed posilkiem 5g czyli plaska lyzka stolowa i po treningu a co z reszta!!. P.S czy moge rozcieczac kretyne razem z carbo?

siemanko mam pytanko :P posiadam kreatyne,białko,bcaa,carbo i zastanawiam sie na właściwym użyciem tych supli. najpierw robie trening siłowy a później aeroby 30min i jakbyście porozkładali te odżywki w tym czasie??? narazie moja wersja wygląda tak : trening siłowy --> kreatyna +bcaa+carbo --> 30min aeroby --> białko . co wy na to??

Mam Gainera mct olimpu 5kg. carbo olimpu 1kg. i kreatyne ultimate 300g. i glukoze. Możecie mi dokładnie rozpisać co i kiedy mam brac i z jakimi przerwami miedzy jednym a drugim? gainera chce brac 200g. w dni treningowe i 150g w nietreningowe, carbo 35g tylko w treningwe, kreatyne 8g. dziennie. i do tego glukoze tylko nie wiem ile jej trzeba brac.

Zaczynam cykl z kretyna i chcialbym porade dotycz. dawkowania. Szczegolnie chodzi mi o Gainera i Carbo! Mieszkam w Irlandii i kupuje to co dostaje koles z polski (o wiele nizsze ceny), a wiec posiadam: - Kreatyna normal (firmy Treck) - Gain Bolic 6000 (Olimp) - Carbo Pytam dlatego ze spkotykam sie z wieloma opiniami.

witam. pisze z prosba o rozlozenie dawkowania odzywek takich jak: 500g hi-tec kreatyna 500g hi-tec bcaa 3000g activlab carbomax poniedzialek, sroda, piatek - BOKS wtorek, czwartek, sobota - SILOWNIA myslalem aby brac przed treningiem carbo zas po (kolejnosc obojetna?) bcaa i krete (dodatkowo rano kreatyne) miarki z activlaba carbo maja 30 g [...]

Czy można łączyć po treningu kreatynę z białkiem i carbo? Spotkałem się z sprzecznymi opiniami. Jedna z nich mówi, że nie ma żadnych przeciwskazań, druga natomiast, że lepiej kreatynę z carbo bezpośrednio po treningu, a białko dopiero po 20 minutach.

Witam! Mam pytanie czy opłaca sie zakupic napójizotoniczny a moze carbo? Zaczełem biegac wieczorami tak po 20 min intensywnego biegu strasznie sie poce i nie wiem co lepsze carbo czy izotonic. Jesli izotoniczny napój to jakiej firmy. 1kg warto?

Witam czy to prawda że nie pomiędzy carbo a białkiem powinno robić się kilkunasto minutową przerwę ponieważ węglowodany blokują przyswajanie białka ? I czy jeśli przed treningiem i podczas treningu biorę carbo a 10 minut po treningu białko to robię to prawidłowo ? P.S może ktoś polecić kogoś kto uklada całe diety wraz z braniem supli ?

[...] TRENINGOWE: - 1.5h po śniadaniu BIAŁKO - 30 min Przed Treningiem BCAA - Po Treningu - ALE PRZED AEROBAMI - BCAA +1/2 porcji CARBONOX 25g na 500ml wody - dopijam mieszankę carbonox z 500ml wody podczas aerobów - PO areobach Białko Dni NIETRENINGOWE - Przed śniadaniem na czczo 1/2 BCAA - 1.5h po śniadaniu Białko - 1.5h po obiedzie 1/2 BCAA - [...]