Mam zamiar troche sie zmasowac i postanowilem wydac troche kasy na suplementy. Napewno chce kupic Xpand, jakiegos gainera zastanwiam sie nad 737 Megabola, bialko zapewne Ostrowi. No i moje pytanie co do tego.. czy przyda sie moze jeszcze monohydrant?? carbo?? Co radzicie?
wiadomo ze najlepszy jest zbilansowany posilek. kwestia jednak co lepiej wychodzi wypic zaraz po treningu, bialko, gainer czy same wegle. jedni twierdza ze weglowodany musza byc zeby uzupelnic glikogen, inni ze samo bialko lepsze bo w odzywkach to praktycznie zwykly cukier i wypicie gainera/carbo daje duzy skok insuliny.
Siema mam trochę suplementow ktore nie bardzo wiem jak brac glutamina 1400 kapsulki olimp bcaa 5000 w proszku carbo nax olimp kreatyna 1100 kapsulki jablczan olimp I bialko syntha 6 chciałbym zeby ktos pomógł rozpisać jak to brac .Waga moja to 86 kg wiek 32 lata prawie 2 lata cwicze
Siemka, planuję zakupić Whey Protein 82%.... co proponujecie do tego brac? i czy najlepiej bedzie brac przed po treningu rano wieczorem? chcialbym abyscie podzieli sie ze mna waszymy doswiadczeniami :P a moze by stosowac to z COMPLEX CARBO 3x? czekam na propozycje ;)
Witam, krótkie pytanko Czy CREATINE OLIMP MEGA CAPS 1250 + ACTIVLAB MASS UP ew. do tego ACTIVLAB HMB XXL i pytanie, czy może nie lepiej za tego activlaba wziąć Activlab Carbo MAX czy nie będą źle wpływały razem dobrane? głównie o creatyne + activblaba pozdro
Sporo czytalem i wyczytalem, ze kreatyne po treningu mozna brac z Carbo. Moj problem polega na tym, ze po cwiczeniach nie pije karbo, a miksuje sobie dwa banany z mlekiem i to pije. Czy moge pic tego szejka od razu po polknieciu kratyny ?
Witam !! Prosze was o rozpiske jak z czym i kiedy mam jesc : Creatine Monohydrate Powder 400g Olimp , Dextrose & Taurine 500g Olimp , Carbo Instant 1300g Olimp THX za pomoc
witam. obecie przebywam w londynie. spotkalem tu odzywki firmy ASN, ktore wychodza korzystnie cenowo. whey protein 5kg za 50pounds wiec ok 270zl carbo 2,5kg za 120zl pytanie tylko czy ktos z was zna ta firme uzywal tych odzywek i moze ja szczerze polecic??
Witam niedawno zacząłem trenować piłkę ręczną, czy moglibyście mi doradzić jakieś odżywki na poprawienie rzutu i trochę poprawienie tężyzny fizycznej? myślałem nad połączeniem carbo z jabłacznem, nie wiem czy to dobre połączenie może wy mi doradzicie coś lepszego.
witam!chciałem sie zapytac ile zrobie masy i siły z kreatyny olimpu 250g,Whey Pro Matrix olimpu 750g,carbo olimpu 1000g.to bedzie mój pierwszy cykl moze cos doradzicie. tReNiNg CzYni miStRzA
Wiatam Chicialbym sie zapytac co sadzicie o polaczeniu OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE + carbo + amino 1000 lub 2000? Kiedy co brac?w jakich ilosciach?Czy takie polaczenie wogule ma sens. Na silownie chodze od miesiaca,Waga 79 kg,185 cm,dieta jest. Pozdrawiam.
To mój dopiero bedzie 2 cykl. Cell Pump + kreatyna mono do tego gainer + tauryna + carbo + omega3 + ZMA aptecznie Jak myślicie dobry czy wziąść zamiast CP coś mocniejszego?
Wlasnie zaczelem cykl kreatynowy. mono vitalmaxa i jablczan kreatyny trec do tego oczywiscie carbo .....a i dieta jest. Postanowialem jeszcze raz sprobowac z kreatyna poniewaz ciwczylem kilka miesiecy temu i wlasnie po tym byly efekty wiec narazie nie postanowilem zmieniac ;d
Witam,Trenuję 6 miechów na masę mam 172 cm i 67 kg i trenuję boks.Dietke mam już ułużoną.Chcę sobię teraz kupić kreatynę + jakies carbo czy coś w tym stylu i chcę zacząć cykl.Mam na wydanie 130 zł doradżcie mi coś i odrazu jak mozecie podajcie dawkowanie.
Siema. Mam takie pytanko,od poniedzialku zaczynam brac pylek kwiatowy i mam go pic 20minut przed pierwszym posilkiem i na noc,ale zaczynam brac tez kreatyne i tu jest pytanie jak brac?? czy normalnie pic ten pylek i ponim kretke z carbo,czy inaczej.
Kupiłem sobie Carbo - Multi Energy - jednak nigdzie nie mogę znaleźć informacji na jego temat. Proszę o jakiekolwiek informacje - chodzi mi głównie o skład, sposób przygotowania (z czym najlepiej smakuje - kupiłem smak naturalny) itp. podstawowe informacje...
Witam, jako że moje doświadczenie jest bardzo słabe, chciałbym was zapytać o coś takiego. Chciałbym zbić kilka kg. na wadze nie tracąc przy tym mięśni. Polecono mi abym kupił BCAA do tego Białko i Carbo. Wszystko mam brać na 30 min. przed treningiem i po treningu. Czy można to ze sobą łączyć ? Pozdrawiam.
Witam. Wszystkich. Mam takie śmieszne pytanko mianowicie. Ćwiczę. Rano naczco i tak. Zastanawiam. Się na dodaniu carbo przed. Teningiem Dodam że lecę na cyklu. Enan+deka dieta jest węgla niżej ok 2.5 g\kg b4 a resztę biorę z tłusty Węgla nisko zew Względu NATO po ww strasznie mnie podlega
Mam zamiar kupic: kreatyna creapure /0,6kg/, tauryne 200tabl., białko 80 2,5kg, carbo 1kg. Mam pytanko: czy to dobry zestaw? Sugerujecie jakies zmiany? Dzieki peya
Kreatyna Vitalmax + Carbo Olimp + Tauryna Olimp = po przebudzeniu i po treningu Gainer 1 Vitalmax = po treningu + 2x w ciągu dnia Białko Ostrowia + Omega3 Olimp = na noc ZMA = 15 minut przed snem TT = po 2 większych posiłkach + dieta :D Cel - masa Może być taki zestaw??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
