witam ... mam pytanie... w jaki sposób łączyć białko, bcaa i carbo? mój pomysł to : -rano po pierwszym posiłku BIAŁKO -Druga porcja białka po 2 posiłku - 30 minut przed treningiem BCAA 5g+ CARBO 50g zmieszane w jednej porcji - zaraz po treningu BCAA 5g+ CARBO 50g zmieszane w jednej porcji - na noc przed snem 5g BCAA co o tym myślicie ????
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Tak jak w temacie chciałem Was zapytać, co bardziej opłaca się brać do TCM, mono czy carbo? A tak na marginesie to jeszcze kilka pytań a mianowicie czy czysta masa mięśniowa to to samo co beztłuszczowa masa ciała, oraz czy TCM pompuje mięśnie? PS. Co do pompowania to nie jest to czysta masa mięśniowa? Proszę o wyrozumiałość oraz [...]
Sonbaty dobrze że wróciłeś bo wysłałem zamówienie na Carbo Olimpu 4kg we wtorek (tj. 26.08) i nie dostałem mejla z potwierdzeniem. Myślę, że do tej pory powinien przyjść. Możesz to sprawdzić !?
Witam wszystkich :) Mam na sprzedaż mały zestawik po promocyjnej cenie! Zawartość: Muscle Asylum Project N.O. PlasmaCore 916g FA Carborade (lemon) 1kg Shaker! Cena zestawu: 120zł + wysyłka! (sama przed treningówka Plasmacore kosztuje 135zł) Produkty są nowe, oryginalnie zapakowane :) http://oi57.tinypic.com/2i7ntr4.jpg zapraszam do kontaktu :)
witam mam zamiar sobie teraz kupić ostrowie i do tego carbo z olimpu i teraz małe pytanie. Czy najlepiej będzie kupić naturalną ostrowie i mieszać z nią węgle o jakimś dobrym smaku , (tu proszę o wymienienie jakim) czy to sie będzie dało pić czy raczej mieszać to oddzielnie lub węgle + ostrowia smakowa. Proszę o porady z góry dzięki. Piona.
Kolejny dylemat co jest najlepsze po trenningu Carbo Biogenixa,Olimpu czy dextro juice olimpu???Trza cos zakupic ,bo ile mozna jesc miód!!! Zmieniony przez - BigiKozok w dniu 2005-03-30 21:32:48
Zamowilem wczoraj 2700g carbo jablkowego w BX (niestety nie maja truskawki). Ale teraz sie zastanawiam. Zaplacilem za to ok 76zl, a za ta cene mam np mono z hiteca, a carbo z diety (25g dziennie) uzupelnic czyms innym. Co by bylo lepsze na mase? moja dieta: http://www.sfd.pl/1/images2005/20050415171911.gif
Siema Czy odrazu po treningu moge wziasc takiego miksa czy cell pumpa niepowinno mieszac sie z bialkiem .Chcialbym wypijac odrazu po treningu 9 gram cell pumpa+50 gram carbo+25 gram sp80 a po ok godzinie normalny posilek czy bedzie dobrze czy musze cell pumpa oddzielnie??
witam, wiem, ze jest wiele tematow na ten temat, alee zdania są ostro podzielone.. Biorę kreatynę z carbo i mam kilka pytan: 1. Lepiej jest brać przed czy po treningu? Bo w tym momencie biore 5 g na czczo i 5 g po treningu zapijam Carbo. Moze tak zostac czy cos zmienic? 2. Moge mieszac kreatyne w jednej butelce/szklance z Carbo? dziekuje za pomoc [...]
Witam A więc kupiłem sobie: 1. Kreatyna 300g VITALMAXA 2. Dextrose 1230g VITALMAXA 3. Tauryne 100 kapsułek VITALMAXA 4. Carbo 2kg OLIMPA I tu moje pyanie jak to wszystko najlepiej brać?? W jakich dawkach itp itd żebym sobie troche urósł :D a nie zmarnował suple. Za wszystkie odp z góry thx. Pozdro
mam zamiar kupić carbo więkrzą ilość, wyliczyłem że 5 kg. starczy mi na około 6 miechów tylko nie wiem jaka jest data ważnośći, tych specyfików nie chodzi mi o konkretną markę tylko ogólnie ile może leżeć
hej,obecnie mieszkam zagranica,chce kupic sobie to slynne carbo.znalazlem to na ebay: http://cgi.ebay.de/Inkospor-Active-Carbo-Energy-1100g-Dose_W0QQitemZ280007790028QQihZ018QQcategoryZ66045QQrdZ1QQcmdZViewItem czy jest to to carbo ,ktore wy bierzecie?
Witam. Mam ułożoną dietę, lecz zawsze do treningu brałem carbo i popijałem sobie lub piłem po. Teraz moje pytanie. Skoro mam wyliczone zapotrzebowanie na b/w/t i bede pil carbo w czasie treningu to weglowodany przekrocza liczbe zapotrzebowania. Czy to jest jakiś problem czy moje pytanie jest w ogóle nie potrzebnie i "martwie" sie na zapas. Prosze [...]
Witam, dostałem pakę od allnutrition taką małą paczusie -3-CREATINE MALATE - CARBO OLIMPX -WHEY PROTEIN i moje pytanie brzmi carbo,bialko,kreatyna jak stosować ? z tego co tam czytałem kreatynę w DT 5g przed i 5g po w DNT 5g na czo, a z CARBO i białkiem jak ? żeby to miało ręce i nogi ;) z góry dziękuję za każdą pomoc ;)
czesc mam takie pytanko: gdy stosuje Carbo (z kreatyną) to mam zmniejszyć ilośc sporzywanych węglowodanów, czy jesc dalej normalnie ? i tak przy okazji, kupilem większą paczkę Carbo zeby mieć na 2 cykle kreatyny nic mi sie nie stanie z tym Carbo jeżeli bede miec zamkniete w pojemniku czy może mam przełożyc do jakiegoś woreczka i zakleić tasma ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy mogę brać Carbo i Bcaa razem przed treningiem , zeby nie opijać sie taką ilością wody i nie dzielić pojedynczo ?? Tylko wrzucić zapić i na trening ??
Witam czy moze byc takie zestawienie na spalenie tluszczu ?? trening okolo 4 razy na tydzien silownia jakas dieta czasami plywanie i gra w pilke , jezeli ktos by mogl mi napisac cos o tym bylbym wdzieczny i dawkowanie jak mam brac dokladnie tse zma i carbo sam sobie dostosuje mam 18 lat okolo 90 kg i 188 cm wzrostu pozdrawiam
siema mam takie pytanie przeczytałem że na 100gr carbo znajduje sie 400mg wapńia i 150 mg magnezu i pisze żeby spożywac tylko w sumie 50% może mi ktos wytłumaczyć dlaczego i jakie mogą być skutki uboczne