carbo b

[...] i w najbliższym czasie dojdą do tego jeszcze dwa treningi muay thai tygodniowo. W tym momencie jestem na masie i mam pytanie czy powinienem jakoś specjalnie zwiększac kcal w diecie. Więcej węgli? Czy może wystarczy przed treningiem mt jakis banan a po carbo? Siłownia jest u mnie priorytetem. Zmieniony przez - Hooncfot w dniu 2009-11-22 16:11:45

czy od jedzenia jajek można zrobić masę sam po treningu jem około 6 jajek sadzonych co daje 900kcal 75g białka i takie trochę mizerne te efekty może zakupić carbo ???

Siemka.Ostatnio dowiedziałem się (z badań),że trądzik powodują u mnie cukry proste,dlatego muszę z nich zrezygnować.Tak więc nie mogę pić carbo ani jeść owoców po treningu.Czy mogę czymś zastąpić te produkty tak aby nie zawierały cukrów prostych?Słyszałem,że można jeść rozgotowany ryż,ale jaki jest tego sens skoro to jest ww złożony,a po treningu [...]

Przeczytałem tutaj że dobrą odżywką jest połączenie Białko+CARBO. CZy do tej mięszanki zamast białka można dodać surowe białka kurze . CZy wyjdzie z tego coś dobrego i w jakich proporcjach łączyć oba składniki ?? Kto rano wstaje ten leje jak z cebra :)

Witam :) mam taki problem:) mam 78pkt brakuje mi 1pkt do Black Devil z Hi tec . Zamawiam dzis Białko c-6 bcaa z hi teca i carbo sfd. Mam Pytanie czy jest mozliwosc wyslania mi tego black devila i ewentualne odjecie tego 1pkt z tego zamowienia co teraz zrobie? chodzi mi o przesylke zeby 2x nie placic :)

Co moge np. jesc zaraz po treningu zamiast odzywki. Nie chodiz mi tu o piers z kurczaka ani nic innego. Tylko cos co szybko sie wchlania. I czy banan i wafle ryzowe to tak jak np. Carbo ? I ostatnie czy platki owsiane to sa tez (Nestle "Chokapik")

Witam! Mam 17 lat ważę 87kg. Ćwiczę rok. Miałem już do czynienia z odżywkami( Massacra, kretyna z TRECA "Creatine 100%") chciałbym abyscie mi doradzili jakie odżywki wziąsc na przyrost masy miesniowej. Mysłałem o kreatynie+białko+carbo+omega3 czy to dobr pomysł.

siema chciałem sie zapytać co myślicie o takim połączeniu DT rano xpand przed treningiem no xplode po no synthesize DNT rano xpand w poze treningowej pół miarki no synthesize co myślicie o taki cyklu dieta i wszystkie inne zeczy dopracowane bardzo dobrze do tego bedeą jeszcze witaminki białko carbo i bcaa prosze o opinie :)

miesiąć temu zakupiem sobie carbo 1kg,gainera mass xxl treca 3kg,taurynke i miałem do tego kreatynke multipowera,Moim zdaniem to za***ista mieszanka,po której przytyłem 7 kg.co sądzicie o moim wyniku??? oczywiście jadłem wszystko i dużo.

Witam, można wsypać białko, carbo i kretę razem do szejkera i zalać mlekiem? Czy lepiej krete osobno z wodą lub sokiem? pozdro

[...] z ostatnim posilkiem trenig koncze o 21:00 spac chodze o 22:30 poł godziny przed snem pije odzywke bialkowa ale co dac po trenigu jak nie mm posilku 1.bialko izolat (syntha 6, optimum whey) + carbo/banany 2.gainer (tru mass bsn,real mass gaspari nutrition,dynamitse mega mass) podaje nazwy supli bo te mam w sklpie obok mnie co bedzie lepsze

Mam pytanko jak dawkować w/w odżywki i Carbo Plus,bo nie zawsze to co napisane na opakowaniu jest najlepsze. Białko biorę rano na czczo i 30 minut po treningu.Kreatynę rano na czczo i po treningu.Teraz chcę dołożyć te dwa specyfiki. Mam trening i dietę na budowę suchej masy mięśniowej i spalanie tłuszczu. Zmieniony przez - hubi84 w dniu 2013-05-26 [...]

Chciałbym, żebyście ocenili moją diete w dzień treningowy: Rano 7:00 100g płatków 350 jogurtu naturalnego bułka z miodem W szkole 12:00 Dwa jogurty pitne 2x330 ml dwie grahamki dwa banany obiad 15:00 250g mięsa sórówki po treningu 20:00 2xbanan carbo kolacja 21:00 330g twarogu 110g tuńczyka 250 ml mleka 2% Mam 176cm wzrostu, waże 63 kilo Pzdr

[...] o to jakie suplementy diety byłyby dla mnie odpowiednie. Myślałem o gainerze mutant mass? Proszę o waszą opinię, czy jest to dobry pomysł. Ćwicze na siłowni od 5 miesięcy, do tej pory zjadłem 3,6kg ostrowii i 3kg carbo pure firmy hi-tec. Zależy mi na szybkim zdobyciu masy. Jestem b. szczupły przy 175cm wzrostu ważę 64kg. Ćwiczę 4 razy w tyg.

czesc mam pytanie jak brac metke? Mam 100 tab metki britisz dragon 10mg.. cwicze rok mam 18 lat. a i mam jeszcze kreatyne universal ,argi power-tlenki azotu ,carbo 3 kg bilko 3 kg i witaminy. chialbym zebyscie mi poradzili czy te odzywki brac przed czy po lubo moze wtrakcie cyklu mety..??:) A a i oczywiscie stosuje dietke:) z gory dziekuje

witam cwicze od ponad roku chce nabrac wiecej masy, co powiecie na taki zestaw: sitec WPC 5000g olimp carbo 6000g vitalmax kreatyna 1200g olimp glukozamine 120 kaps. hi-tec ZMA 100 kaps. dodam ze mam diete i ulozony trening glukozamine biore bo mam problem ze stawami pozdrawiam i z gory dziekuje

Mam kupione odzywki: kreatyna , bca , l - carnityna , carbo i witaminy . JAk mam je brać jak mam taki trening : Pm - bieganie i hala Wt siła biegowa Śr Duża Zabawa Biegowa CZ- Wybieganie 15 km Pt DC 6 km + 4 km i hala So Cross Ndz 20 km Może coś mi doradzicie :))

witam wlasnie powoli konczed cykl na (green magnituge,white flood,purple wrath) do tego witaminy,carbo,bilko,ma,witaminy...jestem na 7 tygodniu.....co zapodac po cyklu mam maly zapas kaizen tribulus,aakg primaforce,zma co do tego dokupic jakies aminokwasy?...glutamine?... efekty po gm ok po 9 miesiecznej przerwie od silki sylwetka i sila (dzis [...]

witam mam 4 kg. pudlo carbo do tego crea fusion mega caps (360 tabs.) chce jeszcze dorzucic gain bolic 6000 i co jeszce i w jakich ilosciach zeby byl rozsadny cykl?? diete mam rozpisana trening tez (masa oczywiscie) z gory dzieki za odp.

bcaa hmb glutamina carbo + aspargin i naproxen. Silka wtorek czwartek sobota, pilka poniedzialek sroda piatek. Krav maga wtorek czwartek. Co jeszcze mozna dorzucic z suplementow?? Wzrost 185cm waga 100kg. Staz na silowni 2 lata z przerwa pol roku. Krav maga poczatkujacy po boksie. Pilka nozna powrot do treningow po kilku latach. Wiek 23 lata.