Witam! jaką suplementacje polecacie do mety ruskiej (cel oczywiście to masa).Narazie posiadam białko pro longatum i carbo biogenixa, witaminy olmpa. Coś jeszcze potrzebne ? pozdrawiam
postanowiłem rozpocząc swój pierwszy cykl. Ćwiczę od 7 miesięcy i chcę przybrac na masie(mam ułożoną dietę). Wyczytałem że ludzie różnie łączą kreatynę. Kreatyna, deksteroza kreatyna, carbo, tauryna Czytałem sporo i niestety nie znalazłem co najlepiej wybrac. Co sądzicie o tych połączeniach?
Witam mam 16latek, trenuje mma od roku 3 razy w tyg po 2h. Mam 185cm wzrostu i waze 83kg. Idzie lato i jak większość chce zrzucić kilka kilo aby lepiej wyglądać. Około 76-78kg. Czy bd jakieś wady związane z moiM wiekiem a braniem l-karnityny/bcaa/carbo/spalacz tlusczu. Oczywiście nie wszystko w jednym czasie. Pozdrawiam
Kupiłem oto te produkty i chcialbym sie doradzic kiedy najlepiej je zjadać. Mam diete i cwicze 3 razy w tygodniu (pon, śr, pt,): Olimp Carbo 1000 g - Folia - 4 opakowania Olimp System Protein 80 - nowa formuła 3200 g Olimp Creatine Mega Caps 300 kap. Mxivit 50 tab (naturell) Omega 3 120 kaps (naturell)
Siema jestem od 1.5 miesiąca na redukcji przy diecie low carbo , i tak sie składa że mam w szafce prawie całego cell techa 3kg ( do lutego 2013 ) i mono z olimpa mega caps. Czy DN 4 kabsy mono a w DT cell tech po treningu było by mądrą decyzją ? czy pomoże to w uzyskaniu jakiej kolwiek suchej masy mięśniowej przy mojej redukji ?
Witam chciałbym prosić was o radę w związku z posiłkami po i przed trenigowymi. Mianowicie nie wiem jaka kombinacja byłaby lepsza: 1. przed treningiem: kasza gryczana+kurczak+warzywa 2. po treningu:carbo+ po 30 min-ryż+tuńczyk+warzywa prosze o pomoc
Mam prosbe - czy moglby ktos ulozyc diete na mase?? Chodzi mi o diete tania, dobrze zbilansowana. Waze jakies 60kg przy wzroscie prawie 180cm. Nie mam na dietke zbyt duzo pieniedzy. Jakby co to mam dodatkowo pro80% i carbo, jakby co moge cos jeszcze dokupic, wiec z suplementami problemu nie ma. Z gory dziekuje
1. W ilu ml wody należy rozpuszczać 5g kretki + 40g carbo? 2. Ile powinien trwać cykl biorąc pod uwage to że biore w dni nietreningowe 5g kreatyny, a w treningowe 10g. 3. Jak przerwa conajmniej powinna być między cyklami?
W pewnym artykule, osobom trenujacym lekka zaleca sie spozywanie: =kreatyny =witamin z grupy B =magnez =ALC =lecytyne =bialko(przy niedoborze w dietce) =aminokwasy =carbo =ZMA =beta karoten =zielona herbata =koenzym q10 =iso plus =HMB =glutamina Ktoro z nich tak naprawde dobrze spelnia swoje zadanie?
Witam chciałbym zacząć cykl i nie wiem czy cos jeszcze do niego dodać lub coś zmienić. Cykl ma trwać 6-8 tygodni. stack kreatynowy: Universal Storm białko: SFD WPC Protein Econo v3 ok 2kg. węglowodany: Hi- Tec Carbo Pur 3k witaminy : Olimp Multiple Sport lub jakieś inne. Z góry Dziękuję :)
a więc mam problem z ww w diecie brakuje mi ich troszke i tu rodzi się pytanie czy lepiej kupić carbo czy jakiegoś gainerka dodam że z białkiem nie mam problemu ?? aha i jakiej firmy polecacie owy produkt który pomoże mi w moim problemie pozdrawiam i dzięki z góry
Witam mam jeszcze jedno pytanie dotyczące alkoholu gdy zażywam białko i carbo mogę przynajmniej 1 piwo w tygodniu w sobote wypić ? bo wiem ze alkohol scina białko i przy tym odstawiam wódkę. :)
Witam Mam konkretne pytanie jestem w okresie lekkiej redukcji. Pytanie dotyczy suplementacji Carbo i bcaa 1. Robię trening siłowy a po nim interwały 20 min. Kiedy i co zażyć najlepiej? 2. Kiedy i co zażyć kiedy mam dzień treningu siłowego bez interwałów
Czesc mam problem otoz po treningu standardowo pije 50g carbo z 100ml 10min po tym pije ok 100g mass xxl + 60g platkow owsianych + 250ml mleka 3,2% i do tego 2-3 banany wszystko pije i jem zanim wroce do domu i ino jak przyjde do domu goni mnie na kibelek a pozniej jest juz ok czym to moze byc spowodowane ?
Witam :) Mam pytanko kiedy brać poszczególne rzeczy w dniu treningowym gdyż wszystko po treningu to chyba troche za dużo... chodzi mi konkretnie o czas ile po treningu przed itp. Do dyspozycji mam: Storm Aminokwasy ( universal amino 2700 ) Białko ( matrix 5.0 ) Carbo
Witam dziś mam pytanie . Jak podzielić spożywanie supli. A mam w zestawie: TREC Magnum 8000 TREC BCAA Powrder Ultimate Horse Power Olimp Creatine Mega Caps 1250 Olimp Carbo Oraz spalacza Therm Line S Troche duzo tego ale teraz sie pogubilem jak spozywac co o ktorej i co z czym mieszac i jak najlepiej brać:) Dziekuje za pomoc.
Witam. Planuje zrobic taki cykl: Shotgun,WPC Ostrowia,Bcaa Xtra do tego jakis gainer,carbo. Co jeszcze dorzucić? Myslałem nad Xpandem albo jakies mono. Dodam ze ostatni cykl miałem na mono ,pare miesiecy temu.Trening mam 4 razy w tygodniu. Co polecacie? Za dobre rady bede wdzieczny. pzdr
Ze tak powiem w spadku dostalem: -TREC GLUTAMINA T6 -VITALMAX COMPLEX CARBO -ACTIVLAB TRIBUACTIV B6 -CYNK -Asparaginian Magnez Potas Uniphar -OLIMP GAINER -OLIMP CREATYNA w sumie ja to bym do jednego kociołka, zamieszał i zszamał ale mozna to jakos absorbowac bardziej logicznie? :)
Witam chciałbym sie dowedziec jake odzywki se kupic na zime,a mam problem bo juz jadlem torche tego (kretyna treca,magnum8000,XP,teraz jem cp i carbo). Moj staz 1 rok , kasa przeznaczona na odzywki 250-300zl.Myslalem o kreatynie vitalmax i Premium Nutrition GL-6 no i jakis bcaa lub bialko...
1cykl -Kreatyna xtra(activlab) -Tribusteron90 (olimp) -Carbo(activlab) -Tauryba -Sitaminy(olimp)kompleks czy -Nitrobolon(trec) -Tribusteron90 -witaminy(olimp)kompleks Co mi doradzacie mam dopiero 15 lat i zamierzam to wziasc gdzies za miesiac to bedzie wtedy 9 miesiecy stazu
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
