SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Z czym kretka po treningu?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 701

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 358 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4118
Kretka po treningu od razu chcę brać. I co do niej? popijać wodą samą i 15 min później białko z bananem? Czy jak mi proponujecie? Nie mam carbo, ani glukozy w prochu od razu mówię. Czy może kretke z bananem i potem białko po jakimś czasie?

Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11260 Napisanych postów 119436 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1393071
Kreatyna do buzi i popij szejkiem i przegryzaj banana.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 358 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4118
A chciałem się ustosunkować do odpowiedzi ludzi, którzy mówią, że kretka od razu i dopiero po jakimś czasie z pół godzinki jakiś posiłek, białko, cukry etc.
Czy to nie ma różnicy?


Zmieniony przez - Dadziu606 w dniu 2013-05-14 21:04:31

Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11260 Napisanych postów 119436 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1393071
Bez różnicy i tak się przyswoi, to sa stare teorie kiedyś tak uważano a teraz wychodzą nowe badania które to obalają.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 358 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4118
Czyli kretke popijana białkiem i zagryzana bananem od razu po treningu, a za gdzieś godzinkę posiłek, tak może być?

Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6529 Napisanych postów 75696 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 634338
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 358 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4118
Ok, bardzo dziękuję Panowie.

Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 358 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4118
Aha, a jeden banan wystarczy? na chłopa ważącego 72kg?

Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 2351 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 45122
To już zależy ile masz ogólnie węgli w diecie itp. Ale generalnie banany są dosyć kaloryczne jak na owoce więc styknie , zapotrzebowanie na węgle po trenie wcale aż tak wysokie nie jest

-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 358 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4118
No wiadomo, od całej diety zależy, ale jak mówią, żeby kretke trzeba cukrem zajadać, popijać, to po prostu się zapytałem czy jeden wystarczy.

Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 2351 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 45122
Nie trzeba dawać żadnego cukru , spokojnie wystarczy

-

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trec Mass XXL dawkowanie przy FBW

Następny temat

Dobór suplementów

Fruzelina