Szacuny
1
Napisanych postów
358
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4118
Kretka po treningu od razu chcę brać. I co do niej? popijać wodą samą i 15 min później białko z bananem? Czy jak mi proponujecie? Nie mam carbo, ani glukozy w prochu od razu mówię. Czy może kretke z bananem i potem białko po jakimś czasie?
Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.
Szacuny
1
Napisanych postów
358
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4118
A chciałem się ustosunkować do odpowiedzi ludzi, którzy mówią, że kretka od razu i dopiero po jakimś czasie z pół godzinki jakiś posiłek, białko, cukry etc.
Czy to nie ma różnicy?
Zmieniony przez - Dadziu606 w dniu 2013-05-14 21:04:31
Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.
Szacuny
25
Napisanych postów
2351
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45122
To już zależy ile masz ogólnie węgli w diecie itp. Ale generalnie banany są dosyć kaloryczne jak na owoce więc styknie , zapotrzebowanie na węgle po trenie wcale aż tak wysokie nie jest