białeczko

Ok. Czyli białeczko przed snem , a nie po trenignu tak? :p To już wiem w takim razie. Ok. Właśnie wiem , chcę ciąć węgle .. Czym mógłbym zastąpić takie kromeczki? Macie jakiś swój sposób na dobre jedzenie na redukcję do szkoły/ pracy? :)

spoko, przejade sie dzisiaj do sklepu kupic jakies bialeczko, wyczytalem ze citropepsin moze poprawic apetyt, musze sobie to zamowic, szkoda ze nie znam odpowiednika tutejszego (nazwy) to moze byloby szybciej i latwiej. tymczasem szamam juz 3 posilek dzisiaj, jak dla mnie sukces ;) jak tak dalej pojdzie to moze za rok wrzuce sobie obrazek do [...]

bcaa bym odpuscil w twoim przypadku a dopiol miske, jak nie chcesz gainera to oki kup dobre bialeczko i rod sobie koktajle tylko podbijaj w nich kalorie, mozesz dodac sproszkowane platki owsiane i troche zdrowych tluszczy i pewnie zyjdzie lepiej niz kupny gajner

Hmmm...mowisz, ze 3 kapsy/24h to duzo? Co niektorzy (czyt. Grasik :D)twierdza, ze UR jest "mniej wiecej w przeliczeniu 2x slabszy od Thermy Pro Prolaba... A jezeli chodzi o dietke...to jest dosc...przycieta...tzn... sniadanko bialkowe (z jajek) i wegl. jak na lekarstwo...obiadek to juz wieksze ilosci zlozonych wegl. i znosne i do tego [...]

I ja polecam jeszcze bezpośrednio po treningu siłowym wypić bialeczko np albo gainerka i wtedy bawić sie w te aeroby... Wtedy generalnie aero już nie ma sensu... Jeśli już, to tylko BCAA. Moża próbować dłużej, ale generalnie nie polecam - chyba, że podzielisz siłowy/aero tak, że razem zmieścisz się w 1,5h.

NO tak ale przeciez mozna uzupelniac braki w diecie suplementami :) Po prostu nie lubie twarogu i chodzby nie wiem jak byl przyrzadzony to go nie rusze bo nie lubie sera :) wiec mysle ze jak na noc sobie wypije te bialeczko to nie bedzie tak zle :)

[...] jechałem na tych tańszych, ale musiałem przynajmniej na miesiąc coś zmienić, bo tamte już mi nie wchodziły :-{ . Zachęcam do śledzenia dziennika, bo na dniach będę otwierał białeczko UNS , które jest tanie i na pewno zdam relację ;). A tak wgl to przez ostatnie dwa dni nie mogłem wchodzić na sfd i dlatego nie było wpisów, ale od dziś wielki [...]

na cyklu aminki plus białeczko bedzie a po odrazu jakis stak, mono, amino, moze jakis azot

jakies białeczko to podstawa

http://www.sfd.pl/sklep/!_Pożegnanie_wakacji_!_3x_Biogenix_Pro_Longatum_%2B_1x_Biogenix_Pro_Longatum_GRATIS!!!-opis1618.html masz fajna promocje tyle czy aby napewno az tyle bialka brakuje Ci w diecie? Ultra Whey Pro nie mam zdania osobiscie nie probowalem z opini innych raczej dobre bialeczko , chociaz raz byla pewna wpadka z udzialem kolegi Don [...]

Po treningu musisz uzupelnic bialeczko weglowodany wszystkie witaminy i mineraly ktore straciles podczas treningu, posilek po treningowy jest wazny i wteyd walsnie mozesz dac weglowodany, natomiast przed treningiem nie s aone konieczne, a jak jestes glodny to zjedz duuzo warzyw ich w zasadzie nie musisz wliczac, jedz jak najwiecej warzyw maja duzo [...]

Chłopcze Nie pogrywaj sobie tutaj z ludzmi widze , że brałeś lub bierzeż doping . POdejrzewam , że metanabol lub Synthol. Sprubuj z czyms mniej szkodliwym .Pięć jaj do szklanki przez treningiem i ewentualnie jakies białeczko serwatkowe. a nie odrazu Sterydy Anaboliczne . Dziękuje Praca i jeszce raz Praca

[...] głodu treningowego niż robic za dużo przetrenowac się i "cofac się w rozwoju " . A co do trzymania wagi to napewno wiesz że trzeba dużo jeść oraz zaopatrzeć się w białeczko . Ja używam ostrowie tanie i dobre polecam . Nie napisałes nad czym się chcesz skupić w tym cyklu treningowym nad siłą ,szybkoscią , kondychą ... ??? Nikt z SFD [...]

hydrolizaty -> sa przewaznie w postaci tabl.,choc sa wyjatki dzienne zapotrzebowanie dla osoby cw. rekreacyjnie ok.2-2,2g b/kg ...wylicz sobie ile ci potrzeba i rozloz rownomiernie we wszystkich posilkach/przed snem samo bialeczko/

ja to bym jakieś białeczko zarzucił ;] i oczywiście + 500kcal ;]

nolve wrzuc dopiero w razie pierwszych objawow gino w czasie cyklu omega3,cynk,zestaw witamin i mineralow,dobre bialko gainery sobie daruj zainwestuj w czyste bialeczko

[...] wskazał Karol była dynamiczna i niemalże zabójcza. Od dzisiaj mogę mówić, że Karol jest ponurym żniwiarzem kalorii;-) Po dwugodzinnym treningu wjechało: - 30 g isolatu 90 - białeczko - 10 g BCAA z glutaminą - 1 szt. Flexfit - 1 szt. Cfit - i oczywiście węglowodany ok 20g, z wielkim apetytem pochłonęłam 100g ziemniaków zasypanych koperkiem i [...]

Kolacja to tylko sałata i białko, ale jestem gapa. Takie cudne białeczko czeka w domku a ja muszę szukać alternatywnych rozwiązań. Źródłem białka są w tej sytuacji ryby bo zawierają białko łatwo przyswajalne o strawności do 90% i oczywiście aminokwasy. A więc na kolację zrobiłam doładowanie z makreli wędzonej łososia i śledzika. Ale mix jutro [...]

Ja na ostatnim cyklu bralem białeczko 45 minut przed treningiem, a po treningu piłem gainera i bylo ok

Panowie, no pomóżcie z tym aminogramem. Zależy mi na czasie, bo kończy mi się białeczko i dzisiaj chciałem już coś zamówić. Na ten moment moim faworytem jest OstroVit WPC ISO 80, ale trochę mnie niepokoi brak informacji o składzie aminokwasowym. Jakieś informacje, sugestie, domysły?