białeczko

[...] uległ małej konfiguracji (zmiana treningu) Dieta jest trzymana z czego widać efekty na wadze jest ogromnie zaskoczony ;) Suplemetacja jeszcze na dziś to tylko jeszcze białeczko na noc i ZMA. Dziś jak wyżej pisałem trening wyglądał następująco Nogi +brzuch+przedramię 1 Przysiady ze sztangą na karku 15 ( 40kg) 12 (45kg) 10 [...]

[...] szczególnie zauważyłem to w dzisiejszym treningu. Z Diety dziś odpad mi jeden posiłek , więc nadrobiłem go chyba gainerem.Zauważyłem że pije mało wody , więc się będę bardziej z tym pilnował.Suple na dziś to jeszcze białeczko i tyle Wczoraj kupiłem sobie takie coś żeby się uodpornić Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-10-17 22:57:15

[...] by było jak byś miał możliwość przyjmować: -carbo(uzupełnienie glikogenu)np.Carbo Max -bcaa+glutamina-np.Bcaa g Force Następnie do domu zjeść porządny posiłek.Więcej suplementów nie rozpisywałem bo mówisz że jest problem z kasą.Powinieneś jeszcze sobie kupić jakieś białeczko,np.100% whey protein 600g-35zł.Cena bardzo przystępna.Pozdrawiam.

o to mi chodzi czy po aerobach moge ziesc przykladowo ryz i jakies mieso lub twarog i czy w takim przypadku za godzine musze jesc jeszcze jeden posilek czy ten ryz i mieso i przed snem bialeczko i wystarczy

chodzi mi oto czy musze jesc dwa posilkipo cwiczeniach na redukci czy jedno a potem bialeczko przed snem i czy to wystarczy oczywiscie z uwzglednieniem gozin wieczornych

nie lubię alko na codzień. podjadłem, opiłem się, jeszcze piwko, bcaa, witaminki, czosnek i białeczko i chvy piecyk strzelił Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-18 21:11:26

testuje białeczko tiramisu, pierwsze podejście takie jak do czekoladowego... bez zachwytu.

no to stestujemy do czegoś to białeczko

A ja siekne bialeczko. Cały dzień na prochu przejechalem. Jutro nadrobic straty muszę

cola cao :-D chyba kazdy jadl? :-D http://bi.gazeta.pl/im/c5/ea/b8/z12118725Q,fot--facebook-com.jpg takie ówczesne fit białeczko ;-) :))

Ide bialeczko umieszac bo ssie

aż sieknę białeczko, a nawet podwójne. Mikołaj pod koniec września się popisał

potem jeszcze 200 gram łososia i białeczko i finito na dzisiaj

ja białeczko wypiłem

Kurcze, miałem nie iść, a tu niespodzianka. Zaskakuję siebie samego co trening. Bialeczko i sauna w nagrodę w takim razie

2 tabletki winka i lece do roboty hehehe bialeczko i gainerek spakowane pozdro chlopy i dobranoc:)

ja naginam na moim xboxiku w Fight night bokserska gierka odjechana i w NFS'a najnowszego ale lipa jak cholera, i czekam z niecierpliwoscia na gierce UFC. ty a co lykasz z supli? ja ostatnio animal staka skonczylem ale nie jestem zadowolony teraz bialeczko z universala kupilem i lepszej paszy jeszcze od tej nie mialem

ale na 30g ma 6g węgla to nie dla Ciebie:P to podobonie jak ja w zeszlym roku na pucharze polski w kielcach kupiłem białeczko FA 4.5kg za 169pln, zadowolony nabytkiem dopiero pozniej spojrzałem na aminogram :) wartosci jak gainer prawie miało, ale było pyszne...z drugiej strony do owsniaki czy po treningu jak znalazł było

Lodzian, białeczko od Fa ten beefa, z mleczkiem bardzo dobry, truskawka, pieni sie ale może dlatego że na 300ml mleka dałem 50g chyba:D

mi białeczko zostało na dzis