banany

Tak jak mówisz Krzyku zaraz mnie wszyscy pimperzy ug zjada ale miałem w czasach liceum kolege gdzie wpieprzal hod dogi hambuirgery banany jogurty z rogalami pamietam to jak dzis przez 1,5 roku ze szczyla 60 kg zrobil 40 kg masy lecial glownie reaktora,omo,jakies ruskie testy,deka co jakis czas clen pocil sie na żólto hahah ale jak mowie zero [...]

k***a j**ana biedronka sprzedaje zepsute mleko, choć data do 10.10, a że zalałem nim ich płatki, to czuję się upoważniony do j**ania ich na banany przez następny miesiąc, dziękuję bardzo %-)

[...] poranek ;-) bombę u mnie dziś wyciągają z Odry %-) ciekawe czy będzie huk śniło mi się dziś, że byłam na weselu gdzie binladeny we wszystkich strzelali a później że jadłam banany ze skórką i orzechy na czas i się martwiłam, że bilans przekroczyłam %-) a później oblałam kawą Jim'a Carey'a bo wepchnął mi się w kolejkę w bufecie szkolnym i poszłam [...]

Typ w pojendyczych pytaniach napisał, że banany są bogate w białko i można się nimi zajadać bo białko = masa mięśniowa %-)

6-FuturePro-Whey pro pure-smak banan 1-smak banan to to nie byl 2-rozpuszczalność dobra 3-piana bez 4-gęstość nie za rzadkie 5-ogólne odczucia kilka razy mialem banany i smakowoly duzo lepiej niepolecam

[...] w blad ale ja bym dowalil 2,5g bialka przynajmniej na kilogram masy, 1-1,2g tluszczu, reszte z wegli(kasze, ryze brazowe, makarony pelnoziarniste, owsiane), wywalic te banany, cukier calkowicie zapotrzebowanie mozesz policzyc ze wzorow, gdzies tu sa na forum czy w sieci, generalnie mysle ze jak zaczniesz dobrze cwiczyc na silowni, do tego [...]

[...] 1-6 kanapka ed na odblok woda po parówkach %-). Dzisiaj też dietka kuleje, ze względu na brak pudełek. Nie miałem czasu kupić. Dziś nietreningowy 1. Serek wiejski, 3 banany, jogurt owocowy i jabłko, bo zgaga mnie dopadła. 2. 150g bułka graham, 60g filet z piersi, 200g serek wiejski, 15ml oliwa 3. J/w 4. J/w 5. J/w 6. 200g mozarelli, 100g [...]

banany :D mozna tez troche daktyli wczesniej namoczonych w wodzie zmiksowac

najpierw banany one sie daja zmiksowac bez dodatkow potem daje odrobinke czegos wodnistego np mleka troche albo jogurtu i pozostale owoce, ale trzeba dawac po troszke owocow zeby sie zmiksowaly jak sa twarde

najpierw banany one sie daja zmiksowac bez dodatkow potem daje odrobinke czegos wodnistego np mleka troche albo jogurtu i pozostale owoce, ale trzeba dawac po troszke owocow zeby sie zmiksowaly jak sa twarde o dzieki ..jutro maz idzie na targ to kupi truskawki ...zrobie kilka na probe ,jak dzieciaka zasmakuja to bede robic hurtem ...w czym [...]

wtedy majac zamrozone banany mozesz w ciagu chwilki zrobic lody Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-03-21 17:38:53

wtedy majac zamrozone banany mozesz w ciagu chwilki zrobic lody Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-03-21 17:38:53 o super pomysl

o właśnie mam banany

Banany dobre i zatykaja na chwile fajnie

Myślę, ze te 1900kc bedzie dobrze. Co do diety: Posiłek I śniadanie (9.00) -płatki owsiane (ok. szklanki) -pestki słonecznika -orzechy włoskie -rodzynki -mleko 2% -jabłko Mleko zastąp jakimś chudym jogurtem. Jabłko zjedz sobie przed posiłkiem, rodzynki zastap figami albo śliwkami (mają niższe ig). Mysle, ze pierwszy posiłek masz troche ubogi z [...]

ja robie taki koktajli 60-80g owsa namoczonego, do blendera do tego kostka twarogu mleko cynamon i 2 banany i olej lniany i lyzka miodu i calkiem dobrze wychodzi :-D bez owsa calkiem miodzo, no ale nie o to chodzi %-)

takie cuś "podstawowe". Do tego będą dodatki które dodaję na oko według uznania. Dodatkami są: orzechy, wiórki kokosowe, rodzynki, banany, oliwa z oliwek, masło, ser gouda, warzywa, jogurt naturalny, mleko. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0b28ba712af34e508438a9628eeec666.png

banany :D z orzechami

[...] których dawno nie robiłem też pewnie dadzą jutro znać . Dziś przed snem jeszcze DAA + HMB + BCAA . Rano na czczo Storm + DAA + BCAA a do pracy na śniadanie zabieram 2 banany pokrojone w plastry wymieszane z serkiem wiejskim 200 g plus rodzynki , na drugie śniadanie w pracy 100 g ryżu z jabłkiem i cynamonem . Między posiłkami MASS UP 100 g [...]

[...] i troche wiórków kokosowych + 2 łyzki cukru ( bez niego smakowało strasznie ) do tego BCAA , HMB i DAA Jutro na 8 do pracy , rano wciągne pare jajek a do pracy zabieram dwa banany pocięte w plastry z serkiem wiejski i rodzynkami ( to samo co dziś ) i oczywiście mass upa . Rano Storm BCAA i DAA Uciekam teraz w kimę żeby klata rosła jak trzeba [...]