studensky, jaki smak lifta ? ja mam jakąś dolinę dzisiaj, a zatem jem sobie suszone banany, nerkowce i zaraz zjem sobie crunchy z jogurtem, dymać diete
To mnie zmartwiłeś ;( Jabłka i banany to było coś co zastępowało mi słodycze a tu się dowiaduję że nie mogę ich jeść w większych ilościach ;( Owoce o małej zawartości fruktozy to większość owoce sezonowe więc trudno dostępne :( I co teraz? :( A co powiecie na odstawienie definitywnie pieczywa i ryżu? Tylko śniadanie obejmowałoby 2 kromki grahama [...]
[...] Nie znam niuansów treningu płotkarskiego ale przypuszczam że nie ma w nim wielu aspektów wytrzymałościowych na niskim HR ? Więc może zamiast zastanawiać się czy aby jabłka i banany pasują do twojej grupy krwi włącz do treningów trochę lekkich nadobowiązkowych aerobów typu rower stacjonarny i potruchtaj trochę o pustym żołądku i czarnej kawie bez [...]
to az nie moge sie doczekac, widze, ze tam pare nazwisk jest, zeby lyknac kwalifikacje na olimpie, wiekszosc w open to banany, tabaciar to myslalem, ze w 212 startuje, totha nie widzialem na scenie od chyba 6 lat i wtedy mial troszke powyzej przecietnej sylwetki i wywalony bebzon %-) a grimesa jestem bardzo ciekawy, bo to taki 'najzdrowiej' [...]
Jestem na diecie zbilansowanej. Węgle jem tylko te zdrowe(tudzież zdrowe) tzn. ciemne pieczywo, jabłka/banany czy kasze/ryż. Miksturę używam do oczyszczania. Aktualnie miesiąc stosowania citroseptu, potem przerzucam się na aloes. Niedługo zarzucam probiotyki. Dla mnie idea siłowni to idea zdrowia stąd chcę sprobować i przekonać się na własne oczy [...]
[...] jaglana, indyk, oliwa, warzywa - wafle ryżowe z pomidorkami - jaglana, indyk, oliwa, warzywa - i dalej zobaczę jak będzie, może podjem znowu więcej - mam jeszcze ze sobą banany a w domu jak wrócę to pewnie ziemniaki z indykiem Śniadanie z wczoraj i z dziś: /SFD/Images/2016/1/21/ae77ef81bb284481a9106c616be0a04d.jpg Zmieniony przez - eveline w [...]
[...] Ciasto: http://www.sfd.pl/Batony_banonowo_czekoladowe-t448923.html Natomiast ja w ciescie daje: -350ml mleka -250g owsianych -100g odzywki bialkowej -2 duze banany -troche cynamonu -3 cale jajka -jakies 15g oliwy Potem jak mam ochote na cos slodkiego to smaruje to ciastko lekko dzemem i jest gites :P Zmieniony przez - mariuszowy [...]
[...] uda mi się trzymać miskę, zwłaszcza jeśli chodzi o dobicie do 2000 kcal, bo będzie mało czasu na jedzenie, ale zaopatruje się w pojemniczki z ryżem brązowym na każdy dzień, banany, odżywkę, jakieś mięsko i jajka chociaż na pierwszy dzień a potem będę kombinować. Krótki ale intensywny wyjazd. Pytanie dodatkowe }:-( czy jest szansa, że za jakiś [...]
po h.. to miksowac ? zjedz normalnie, tyle samo czasu ci zajmie ile gotowanie, studzenie, mieszianie i picie ... potem mycie blendera... a też nie wypijesz chyba 0,7 litra papki na raz (powodzenia - bardzo to zdrowo na flaki...) mixować to można np. owsiane + odzywka białkowa, 2 banany + białko truskawki + białko ew ser + tuna + woda itp.
[...] jest związana z niską podażą B6 - tutaj zaleca się minim 300mg, a w niektórych przypadkach do 1000mg. Warto do diety wprowadzić produktu bogate w B6 - szpinak, banany, ziemniaki etc. Tutaj też istotna jest rola witaminy E - dzięki jej odpowiedniej ilości - prolaktyna nie rośnie. Warto wprowadzić produkty w nią bogate, można teś [...]
Dobra, uzupełniam rozpiski :D Poniedziałek 16/05/11 Dieta: W kilka pierwsze dni schab zamiast piersi, co by była różnorodność :D, gramowo tyle samo co pierś. Ciut keczupu do kilku posiłków żeby nie było tak suche. Wpadł posiłek pomiędzy 2 a 3 bo skończyłem póżniej szkołę, mała dość ilość, tylko warzywa i tuńczyk :D. 1. Owsiane ,rodzynki [...]