banany

banany są zbędne ,leszpe jabłko

[...] rynku (tamtejszego) : firmy te maja mega kase , opanowaly swiatowy rynek suplementów( a jak jest w pl : najpopularniejsze białko ? ludzie wcinaja te wałki jak małpy banany i jeszcze sie z tego cieszą ze stosuja produkty uznanych producentow , raklamowanych przez czołówke swiatowej kulturystyki...) wiec nie bedzie obowiazku podawania [...]

ja zrobie sernik bananowy :-) cisne do tesco po banany, bo w biedrze jak mama byla to nie bylo :-(

Wczoraj zrobiłem 4 jaka całe 2 białka 3 banany cynamon i z 50 g platków owsianych zmielonych na mąke. OGIEŃŃŃŃ!!! większość zjadłem prosto z patelni bo niemogłem się powstrzymać. Potem na zimno też świetne :) Leci SOG

[...] serek wiejski) 75g + Sałata, ogórek zielony IV Posiłek (przedtreningowy) (34gB, 4gT, 63gWW, 435 kcal) Kasza gryczana 100g Pierś z kurczaka 100g Trening Od razu po treningu 2 banany (2gB, 1gT, 44gWW, 190 kcal) V Posiłek (30min po treningu) (28gB, 2gT, 77gWW, 443 kcal) Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 100g IV Posiłek (20gB, 10gT, 190 kcal) Twaróg [...]

Kurva ale deser swojej zrobię banany z mandarynkami bita śmietana i polane czekolada :p

ale obcemu mozna powiedziec zeby spadal na palme prostowac banany a wlasnej matce raczej trudno

swoją droga, patrzalem na te promocje fileta na stronie tesco i jest po 12 zetowca, ale i tak pojade %-) pomidory po 2.50, banany po 2zł

[...] ubrana, ale jak weszlam do lasu to zachcialo mi sie truchtac :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a14a0cd44e5432d9025e156448a53c8.jpg MISKA wg zalozen dodalam jak narazie cukinie, banany, jajka, ziemniaki, mala ilosc gorzkiej czeko z jajkami ziemniakiam i narazie ostroznie w dniach treningowych jem mniej wiecej okolo 1500-1600 kcal pomiary zrobie [...]

Ja nie lubie arbuzow tyle dobrze za to lubie truskawy, japka i banany i wszystko prawie co slodkie :D Iza... no to sie nawodniłaś /Maya, to bym mu powiedzial 'wyp synek bo mam zlamana noge' Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2011-06-10 17:25:23

cukier to cukier, oczywiscie jak nie ma problemu z chudnieciem to mozna i banany i miod ...

Na krótko przed treningiem,doskonale sprawdzają się banany.:-)

Aha. A banany normalnie wliczać w dietę? 100g ma 22 g węgli.

Cześć, mogą być dwa banany po treningu na redukcji razem z kreatyną a po godzinie ryż z indykiem?

Tak jak pisałem. Jest to dość indywidualna kwestia. Możesz dać banany, czy carbo.

[...] trening domatora. Plus na 90 kg nie przećwiczysz ani nóg, ani pleców porządnie. Co do diety- niestety ilość kcal jest podstawą, fajnie jakbyś się zorientował chociaż z grubsza ile kcal jesz. W sensie paczka ryżu to około 380 kcal, chudego mięsa XX itp itd, nie trzeba wszystkiego co do grama liczyć. Te banany przed i po siłowni zupełnie zbędne.

[...] dieta ktorej narazie zacząć nie mogę.... Przerażają mnie troche produkty jakie bd musial szamac , no i oczywiście cena jaką bd musial wydawac na dietę . A co do warzyw to powiedz dla mamy niech Ci kupi jakies brokuły czy coś , do ryzu z kurczakiem itp. wchodzi tak że masakra :-D Jedz jeszcze banany , jabłka , tez coś tam mają :D Pij Jajka xD

Banany jem , japka też<3 Bcaa mam Hiteca , ale kup sobie sfd :) Serniczek dobrze wchodzi i rzeczywiście podbija ;) Kami jak będziecie mnie wspierać to dam radę : )

[...] wk***ia max, jest taki brat, którego rodzice rozpieszczają i jeszcze wp*****la ci regularnie twój obiad "bo nie było cię w domu to zjadłem", ew. kupujesz sobie twaróg/mleko/banany za w ch** hajsu, po czym okazuje się, że przez noc wszystko znika... i po tych akcjach ostatnio przyszedł do mnie niemalże płacząc, ze w szkole sie z niego smieją że [...]

[...] coś ?? jakiej firmy .. Wale dużo kawy i chyba mnie wypłukało troche ;p Po pierwsze dobrze się rozciągaj i ewentualnie masuj mięśnie, gdzie łapie Cię skurcz. Po drugie, pij więcej wody, bo możliwe, że się odwadniasz w niektórych momentach. Po trzecie magnez i wapń. ;-) Podobno na skurcze dobrze działają grejpfruty, mandarynki, banany, awokado, ...