arnold

Tak tez myslalem tez wczoraj mialen tam jechac sie poopalac ale sie zaczelo chmurzyc heh, ;) nas zastała najpierw burza a potem deszcz ale schowaliśmy się pod drzewami. Trza być twardym a nie miętkim|-) Czo to za zalew roko raczej nie Kielecky :), Cedzyna. Na niektórych ujęciach wyszła jak Mazury:-} Własnie miałem pisać, czy przypadkiem gdzieś w [...]

Nie mam, to eksperyment FBW który testuję na kuzynie i s****iel rośnie jak arnold. Bazuje na rekomendacji lyle'a: że duże partie potrzebują 40-60 powtórzeń, a małe 20-30. Z tym że trzeba wziąć pod uwagę, że niektóre ćwiczenia nakładają się na siebię i trzeba liczyć powtórzenia ze złożonych, w przełożeniu na izolacje. Z własnego doświadczenia wiem [...]

arnold wdupczal 100mg mety ed i 1000mg primki e7d to sie niema co dziwic co do treningu to myslalem ze 2x w tyg calosc tzn 4 treningi w tyg wtedy 5 seri byloby za duzo imo ale jak sa 3 treningi to mysle ze to bardzo fajnie wszystko jest jesli regeneracja jest dobra, dodatni bilans kcal to wlasnie o to chodzi zeby ostro rozyebac mieso, wtedy rosna [...]

Ciezko powiedziec czy tylko w podeszlym, czy tez srednim. Wszystkie pomiary od lekarza sportowego do 30 roku zycia mialem 187cm. Od kilku lat czy to od lekarza, czy ultradzwiekowa waga apteczna, zawsze mam 186cm. Tylko z samego rana, zaraz po przebudzeniu 188cm (kiedys 189 cm). Wyglada na to, ze od czasow liceum zmalalem juz ok 1 cm. Z wiekiem [...]

http://www.basenraszyn.pl/strona.php?2686 http://www.sfd.pl/regulamin_si%C5%82owni-t238821.html http://www.arnoldclub.fora.pl/o-silowni-arnold-club,2/regulamin-silowni-arnold,18.html

Samir Troudi, który startował we wszystkich zawodach z cyklu Arnold Classic, jednak nie udało mu się zdobyć karty pro - w Hiszpanii spróbuje po raz kolejny, na fotkach 1 dzień przed /SFD/Images/2016/6/10/877a959d14f54cdb9f1612edb1948795.jpg /SFD/Images/2016/6/10/815295fb49754dfbb0ae80a3bad2fef0.jpg [...]

Dzięki Cziki- jest baaardzo udany:-)) Ano właśnie, stęskniłem się za Wami więc skrobnę coś na szybko:-) Nad Balatonem przepięknie i wakacyjnie. Pogoda idealna, słońce grzeje. Każdego dnia plaża i bardzo długie spacery. Treningi obecne%-) Miejscowa siłownia kozacka- jedna z lepszych starszych siłowni na jakich byłem! Masa sprzętu- wysłużone, acz [...]

Moi Drodzy - mięśnie rosną od ćwiczenia, a nie od rozmyślania o treningu - to po pierwsze. Dzisiaj, w niemal każdej dziedzinie, mamy coraz wyraźniejszy trend: "co tu zrobić, żeby się nie narobić" - to po drugie. Sukces rodzi się w głowie i w duszy, a nie na siłowni. Trening jedynie pomaga wydobyć go na wierzch - to po trzecie. To samo mamy w [...]

Kamil, dokładnie tak jest, zresztą Ty do nas doskonale byś pasował, bo równy i pracowity z Ciebie koleś! Pod względem sylwetki z kolei, my musimy pracować by gonić Ciebie;-D Jak będziesz w PL to można coś rozkminić! ---------------------- https://i.imgur.com/T5ngPoMh.jpg 16.12.2017 Ooo tak! Dałem dupy nie jadąc do Opola, a więc należy odkupić [...]

Polskikoks, dzięki! Poszperałem i o tutaj;-D Rion, dziękówka! Postaram się częściej dawać taki kontent:-) -------------------------------------------- https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 6 8.06.2018 - DT nr 3 Spałem bardzo krótko, ale zmotywowany dniem w Nowym Targu, mimo, że zmęczony, wstałem bardzo wcześnie by wykonać trening. Czasu [...]

Okulary Tomek zdejmij i będziesz Arnold. A kiedyś chyba wrzucałeś jakieś fotki w takiej pozie kulturysty sprzed lat :-))

Rion, jak zwykle dzięki!;-D Popuri, tzn jak? Czy o hacki Ci chodzi?:-) ---------------------------------------------------------- https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 12 30.09.2018 - DT 1 Jak już pisałem post wyżej, spało się całkiem ok, pobudka dobra choć wczesna, a na siłowni na strefie old school ustawiłem się z Michałem:-) [...]

Dzięki Panowie za dobre słowo:-) Ostatnio znów coś brak werwy do pisania, ale ćwiczy się bdb, nadrabiam zaległości poniżej;-) ------------------------------------ https://i.imgur.com/eAMSOJfh.png REDUKCJA Tydzień 13 2.07.2019 - DT2 4.07.2019 - DT3 5.07.2019 - DT4 Ogólnie poczynając od treningu z Marianem i Tobiaszem (wcześniejsza wpiska), był to [...]

A od jakiego wieku zaczynali wielcy mistrzowie, tacy jak ronnie coleman, arnold scharzeneger czy chociażby nasz mariusz pudzianowski??

To wszystko jest kwestią podejścia. Sam mam 16 lat i zaczynam z poważniejszymi ćwiczeniami siłowymi, ponieważ mam nadwagę (mój brzuch od dłuższego czasu emigruje ze spodni :P)spowodowaną skopanym metabolizmem. Choć przyznaję, że mam kupli, którzy myślą, że jak pójdą na siłownię, to będą wyglądać jak Arnold Schwarzenegger... Swój wywód zakończę [...]

Uuuu ale sie wszyscy rozochocili... Dzien dobry swoja droga. Wiecie co ja mysle o webcast ?... i od tego chcialbym zaczac. Wymienie zawodnikow bez kolejnosci poniewaz nie mam zielonego pojecia jak to bedzie wygladac, szczerze mowiac prejudging w tym roku bylo zakrecone jak swinski ogon i ciezko wywnioskowac ostateczna kolejnosc... 1 - Jay Cutler - [...]

a wg mnie nikt nie powinien wygrac, nie ma wsrod tych kolesi nikogo zblizonego do starych mistrzow jak arnold,flex,dorian, haney czy ronni do 2003, za duzo koksu, zla genetyka itp.walcie sie

Ale Ty jesteś poiczatkjujący masz 15 lat, będziesz miał 25, będziesz wygladał jak arnold stosował odpowiednią dietę i odpowiednie wspomaganie to tak mozesz trenować, jak arnold w Twym wieku był tak nei trenował

Dziś w pracy się mówiąc prosto trochę wkur.... miałem konsultację i nagle przychodzi koleżanka i mówi że nie będzie babki od zajęć i muszę poprowadzić 2godz zajęć z rzędu... dostałem jeszcze OPR od jakiejś panienki, która jednak potem mnie przeprosiła. Śmieszne jest to, że zamiast "Wzmacniania" i Stretchingu zrobiłem 2 godz treningu funkcjonalnego [...]

King, pewnie, prawie jak Arnold za młodych lat