arnold

Bez urazy Arnold ale kociak przy 125kg w MC wiosłując na + 100 kg oburącz ? Dziwna spraw jak dla mnie , chętnie bym zobaczył jakieś filmiki żeby ja albo ktoś inny ocenił technike , jeśli jest dobra to naprawde wielku szacun za ciężary w wiosłach :) Co do cukierków nie zawsze ich brak jest winny gorszymi treningami , myśle że powinieneś sie wziąść [...]

Ale kolega bez hmb ? Arnold z tym drążkiem to jak wyżej pisze Imp ..

12.03.2017 DT: Tak jak zapowiedziałem, dzisiaj napisze o zmianach w diecie i treningu. Co do diety: zdecydowałem się nie przechodzić na LC, tylko nadal będzie CC z tą różnicą że białko podbiję do 200. Decyzja pokierowana jest tym, że po prostu będę się lepiej czuł i będzie mi łatwiej zadbać o miske. Także będzie mniej więcej tak (B/W/T): DT - [...]

16.03.2017 Dzisiaj kolejny dzień treningowy. Szczerze mówiąc spodziewałem się, ze nie będę mógł dzisiaj chodzić, a tu taka miła odmiana i tylko dwójki czułem 8-) Mimo to, czwartek to dla mnie strasznie nudny dzień, przez szkołę w której w ten dzień w zasadzie nic nie robię przed treningiem byłem taki zaspany... Na szczęście miałem Red Shock i [...]

23.03.2017 Masakrycznie nudny dzień, siedzenie w szkole w tym okresie przed maturą to jest jakieś nieporozumienie, wychodzę z niej taki zaspany, że nie mam na nic ochoty... Przed treningiem wziąłem spalacz i poszło w miarę ok. Co do diety to coś bardzo ciekawego się stało. A mianowicie znowu mnie naleciało i zjadłem do posiłku porcję lodów. I co? [...]

30.03.2017 Czwartek to zdecydowanie najgorszy dzień dla mnie w tygodniu. Nie dość, że cały dzień w szkole praktycznie już nic nie robie to dodatkowo wstałem jakiś zmęczony, słabe samopoczucie... Za to trening myślę na plus, ale za mało kcal i tak zjadłem, kompletny brak apetytu. W dodatku po powrocie do domu okazało się, że nie ma wody }:-( [...]

8.04.2017 Waga z dzisiaj to 72,5kg czyli nadal leci ok. 0,5kg/tydzień, ale teraz już będzie ostatni tydzień redukcji, potem masa. Trening dzisiaj mega wszedł, we wszystkich ćwiczeniach starałem się zachować jak największe czucie i pompa tez dobra była. Jutro też wybeiram się na na siłownie Co do miski to tak jak planowałem, więcej kcal wleciało, [...]

14.03.2017 Treningi z rana to ja lubię, nikogo na siłowni nie ma więc wszystko można w spokoju robić :) Końcówka redukcji i nagle siły przybyło, chyba po tym wczorajszym cieście ^^ Jednak podsumowanie redukcji wrzucę jutro, bo w teorii jutro będzie ostatni dzień i ostatni trening Trening: Upper body 2 1.Wyciskanie sztangielek na skosie 3x10x18, [...]

Na pewno wystep na Mr. O jest wielkim zaszczytem i jednym z marzen, ktore gdzies tam znajduje sie w kazdym kulturyscie. Aczkolwiek nie jestem pewien, czy jest sens "wszystko rzucac" i zajmowac sie przygotowaniami do Mr. O. Taki krok moze byc dobry dla zawodnika, ktory ma mocnego, pewnego sponsora, wyrobione nazwisko w IFBB Pro i SZANSE, [...]

Panowie, jeśli was uraził to wybaczcie. Nie zarzucajcie mi, że nie interesuję się tematem. Wierzcie mi - śledzę na bieżąco poczynania naszych najlepszych zawodników i najlepszych zawodowców. Dzięki takim kolegom z forum jak scr jest to na szczęście możliwe. Jeszcze kilka lat temu nie było takiego dobrego i łatwego dostępu do nowinek ze świata [...]

Moim zdaniem Robert zrobił ogromny postęp ! Oczywiście każdy zawodnik ma jakieś braki, ale w końcu kto ich nie ma. To również dobra motywacja do pracy. Widziałem Roberta jakieś 2-3 tygodnie temu, i faktycznie masy mu nie brak, a forma bardzo dobra (mowie oczywiście o % BF). Czekam na kolejne starty, i już nie mogę się doczekać. Mam nadziej ze na [...]

http://clips.team-andro.com/watch/94e5972cee1cf0038244/second-callout-arnold-classic-europe-pro-2011 Moim zdaniem robert majlepszy z tej stawki :)

Arnold Classic Europe Pro 2011 Zmieniony przez - NOXplode w dniu 2011-10-09 18:43:01

Robert Piotrkowicz - Competitor No 6 - Final - Arnold Classic Europe 2011 http://www.youtube.com/watch?v=Dp7MRDO4f3o&feature=related

Robert startuje na Arnold Europe czy nie ? Bo jego nazwisko widnieje na liście pod nr.9

Jeszcze dodam, że paradoksalnym jest to, że Arnold czy Burneika de facto nie promują kulturystyki samej w sobie, Pudzianowski też nie promował strongmana samego w sobie, ale robią coś bardzo kluczowego: SPRZEDAJĄ LUDZIOM MOTYWACJĘ! Ludziom brak motywacji na każdej płaszczyźnie życia : w nauce, treningach, biznesie etc. hasła Arnolda "bądź [...]

Panowie, zupełnie niepotrzebnie zastanawiacie się nad udziałem Roberta w gali MMA. Wystarczy sprawdzić, którego ma się odbyć walka Burneiki z niewiadomym przeciwnikiem, a następnie spojrzeć na datę Arnold Classic Brasil i nazwiska na liście startowej. Różne cuda są możliwe, ale nawet Piotrkowicz nie potrafi być w dwóch miejscach jednocześnie.

No ciekawe to jest, w Finlandii mial w planach juz dlugo wczesniej strtowac, tak jak w Madrycie. Na Arnold Classic E. jest na liscie, na Nordic Pro jeszcze go nie ma. Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-09-14 18:27:54

fotki z Arnold Classic Europe 2014 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7810813f2eeb48c891742f851ab7f8f7.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3829cac6894142fe8a6314204c2f9263.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d56950acb9c42aab08f2ab59f5b3c69.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/83808adbe19d4cae8845d962920688f1.jpg

[...] dać ten największy? Pompki na poręczach-wersja tricepsowa rampa 10- tu kłopotem może być brak poręczy. Szrugsy rampa 10- może być hantlami? Arnold press stojąc- czyli tzw. arnoldki że na początku trzymamy hantle jakby na spiętych bicepsach i tam idąc do góry przekręcamy. High pull z hangu- nic mi nie mówi to ćwiczenie. czy przysiad z push 1 i [...]