arnold

6 i 5 tygodni przed Arnold Classic 2017 /SFD/2017/1/28/7249dcb6b5d34abaa4c4b50729358502.jpg /SFD/2017/1/28/961072aff63b4e72a93b2b202fb3c7db.jpg /SFD/2017/1/28/920654c98bd0428cae334bf6b9b37814.jpg /SFD/2017/1/28/6837f0d9c4e84429a771937188035d72.jpg

Widze stary ze jestes ciezkim przypadkiem ektomorfikia... Bedziesz mial problem. Trening wyglada dobrze. U Ciebie kwestia kluczowa jest odzywianie. Ja bym ci radzil budzic sie 2-3 razy w nocy i jesc. Tak robil moj kumpel ktory tez ma bardzo chuda budowe i mu to pomoglo (nie wyglada jak Arnold ale zaczal robic postepy). Jest to rzecz jasna bardzo [...]

stodolar- pieniadze to pewnie jeden z powodow dla którego koklyaev nie startuje w ciezarach a strongmenach, chociaz to jest tylko prawda połowiczna, poniewaz na arnold classic wystartowal takze w "PC" dzien po starcie w "SM"... wiec tak do konca nie skonczyl z ciezarami... trenuje je caly czas dalej i sam mówił w wywiadzie, ze [...]

I Jacek Dymek "Elvis", nie dość że śpiewa jak król rocka to jeszcze ma mięśnie jak Arnold za starych dobrych czasów.

Jest zle :P bardzo zlee.. tyle serii to nawet arnold na klate nie robil:DDD Poniedzialek: Klatka: - Jesli cwiczysz tym planem rok (przyjalem ze staz masz niewiele dluzszy lub wynosi on rok) to na start zrob sobie przerwe z 2 tyg od cwiczen i zacznij mniej wiecej tak jak ci tu poradze ja lub jacys bardziej doswiadczeniu forumowicze.Starczy ci 12 [...]

niestety arnold nic nie pisze o sposobach na roztepy... ja znam takie: nie brac koksów, nie ćwiczyć, dużo ruchy i dobra dieta zeby nie byc grubym...hehe ;-p

Wrong- zrobione Arnold- sory, ale nie mogę spełnić Twoje żądania ;)

Arnold zrobione.

LukaszF hehe koleś chce wyglądać jak Arnold na pewno za 2 tygodnie jedzie nad morze buehehe dajcie mu lepiej trening supermena albo jakiegoś innego super bohatera

w Ohio, dzień przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11581255019f4e6b88971d75d2505f22.JPG

3 miejsce na Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a83578d9d3e94a419a3e4b3103a1ea8d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e763258db2c248389998f3487f13342e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d91fbabc7e344e9fb4032d49eb1baa3b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1baf599388604f509bd20557c94b7169.jpg [...]

1 miejsce na Arnold Classic Australia 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/04ffa26740914e78af96efa3058e7e2d.jpg

3 miejsce na Arnold Classic 2016 /SFD/Images/2016/3/6/aa5dab7ad55a4766b620edc6910d9cfb.png

2 miejsce na Arnold Classic Australia 2016 /SFD/Images/2016/3/18/7ca5ed941b1d49918346bceb5b5b0edc.jpg /SFD/Images/2016/3/18/b8b8208731334a1f8351975863bd934d.jpg /SFD/Images/2016/3/18/3bcdb3d4909c44c78198fd8ac42629cb.jpg

5 dni przed Arnold Classic Australia 2017 /SFD/2017/3/13/2cc53da0cebb4c6d9416ac12ecbfa875.jpg

3 miejsce na Arnold Classic Australia 2017 /SFD/2017/3/18/a1256ea88bf948da81d1a385993e06fb.jpg

1 miejsce na Arnold Classic Australia 2019 /SFD/2019/3/16/cb6b931bb8eb422785267296a2a73f61.jpg

Warto przypomnieć, że Arnold stał się milionerem nie z powodu aktorstwa, ale dzięki sprzedaży nieruchomości. Bzdura. Zarobial mnostwo kasy, ktora srednio udanie lokowal. Manager z niego nie najgorszy, choc inwestor, raczej kiepski, wieksze inwestycje zakonczone fiaskiem. Choc jakis zmysl do oszczednosci mial, bo nie przepieprzal od razu na [...]

W pełni się zgadzam,po prostu tak bardzo łagodnie potraktowałem temat,który jest o wiele szerszy ,niż same Evls Prague Pro. Jest to rok przełomowy-dotyczy to rozdzielenia IFB i nowego ustawienia się imprez i zawodników. Teraz mogliśmy obserwować Diamond Cup w Katowicach-podejście typowo biznesowe z elementami naciągania faktów-typu będzie [...]

[...] przyczepione jest troche nizej do kosci lokciowej(wieksza prace przenosi na glowe krotka) -uchwyt troche szerszy niz barki angazuje obie glowy rowno-tak cwiczyl np arnold biceps na prostym gryfie i tak naturalnie rozkladaja sie rece trzymajac dlonie podchwytem-zalaczam rys. -uchwyt szerszy niz ten powyzej nazwijmy go naturalnym troche [...]