arnold

http://www.ilovebodybuilding.pl/img2/jaycutler/5.jpg http://kif.pl/www/wp-content/uploads/2013/08/Phil-Heath-Jay-cutler-Posing-620x413.jpg http://www.bodycoaches.net/files/4613/6136/8712/Dorian_Yates_2.jpg http://hdwpapers.com/walls/dorian_yates_wallpaper-normal.jpg [...]

Zwyciesca Arnolda Steve Kucklo jest rowniez strazakiem/ ratownikiem jego swietny nastroj napewno popsulo mu zdazenia jakie wydarzylo sie na pokladzie samolotu z Brazili do Dallas. Jak relacjonowalShawn Ray ktory tez lecial tym samolotem, 34 letnia kobieta zmarla w trakcie lotu po 20 minutowej akcji ratunkowej wlasnie przez Steva. Na pokladzie byla [...]

Jak tak dalej pójdzie to już od samego skupienia się będziesz miał zakwasy. Psychika jest nieograniczona. Arnold pisał już dawno o sprzężeniu ciało i umysł.

Wczoraj byłem na depilacji laserowej w Instytucie Depilacji Laserowej - EPILO w Poznaniu. www.epilo.pl Miałem wykonany zabieg na pachy, tors, brzuch i całe ramiona, przedramiona, ręce i barki. W sobotę jadę na kolejne zabiegi, całe nogi, łydki stopy, pośladki, plecy. Będę miał powtórzone zabiegi po przyjeździe z Arnold Classic. Polecam każdemu kto [...]

Dzięki - wierzę, że będzie dobrze:) Tak będzie wyglądała moja podróż na Arnold Classic: Wylot - czas podróży: 18h 37m 10:50 28 lutego Poznań Ławica - super, że nie będę musiał jechać do Warszawy 12:10 28 lutego Frankfurt nad Menem przesiadka 4h 50m 17:00 28 lutego Frankfurt nad Menem 20:00 - zmiana czasu 28 lutego Waszyngton przesiadka 2h 10m [...]

mariusz do mnie pisal wiec wiedzialem co sie dzieje ... ten arnold przejdzie do historii .. a moze wiesz co sie stalo z arabami ??? gdzie sie podziewaja??? Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2011-03-05 17:37:55

sorry za wyrażenie ale ****a taki arnold to coś wspaniałego dla nas kibiców z nad wisły, bo i pisulski i błaziak i teraz pan karol medaliści, coś pięknego śmiać mi się chce z tych co słuchałem, że po co oni tam jadą... gratulacje dla Karola i dla firmy hi tec i peak, bo bez tego sponsoringu ciężko by było pieniężnie pewnie podołać

Mogę już powoli zdradzić moje plany startowe na rok 2012 :-) Będzie to: - Arnold Classic Europe - Grand Prix PEPA - Puchar Polski w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness - Mistrzostwa Świata Mężczyzn w Kulturystyce Z pełnymi przygotowaniami ruszę w styczniu lub lutym :-) Wczoraj rano trenowałem nogi i był to bardzo ciężki trening [...]

Masa do końca maja, od czerwca wchodzę na redukcję... 4 miesiące redukcji do Arnold Classic Europe i 5 miesięcy redukcji do Mistrzostw Świata...

:-) Pierwszy start 22.09 w Strzegomiu - Kamienna Rzeźba - eliminacje do Arnold Classic Europe. http://pzkfits.pl/kalendarz2012_kif.htm Nd 60 minut steper Pn 60 minut steper Dzisiaj trenowałem plecy i dwugłowe uda: 5 minut orbitrek wiosłowanie wyciąg dolny 4x12 wioslowanie maszyna 4x12-10 wiosłowanie ze sztangielkami leżąc na ławce skośnej 4x12-10 [...]

Opiszę wszystko od początku. Jestem właśnie w Madrycie na Arnold Classic Europe. W czw o 6:30 wyjeżdżałem pociągiem do Warszawy. O 11:20 lot z Okęcia do Madrytu, lądowanie 15:15. Później metrem do hotelu i dalej taxi na weryfikacje :-) Na wadze dokładnie 75kg :-) Pt swój start miałem zaplanowany na 14:00. Na sali byłem 12:30 i nie zapowiadało się [...]

Ja jestem tym kolegą. Arnold pozował do zdjęć aktów, ale na żadnym zdjęciu jakie widziałem nie pokazywał genitaliów. Jego akty celowo były tak robione aby osłonić przyrodzenie. Pozdrawiam! Pecuniae imperare non servire oportet

Arnold Iron Whey smak cookies&cream 180ml wody Smak 9/10: Bardzo dobre białko, może za mało wody dałem bo było słodkie, Rozpuszczalność 10/10: Szybko sie rozpuszcza jedynie pozostają taki jakby malutkie kawałki ciasteczek. Piana 10/10: Piany nie było Gęstość: 9/10 było gęste akurat takie do picia mi odpowiada, ciut więcej wody i było by [...]

Arnold Iron Whey smak cookies&cream ok 30g z 150ml mleka 1-smak - b.dobre, troche za slodkie imo ale mozna dac wiecej mleka/wody, z zimnym mlekiem jak szejk, ciezko smak okreslic ale ciastko jakby z delikatna nutka smaku kawowego, 2-rozpuszczalność - dosc dobra, zostalo pare grudek (nie liczac kawalków czekolady?) 3-piana - brak 4-gęstość - przy [...]

Arnold Iron Whey smak cookies&cream 1-smak - 9/10 jak dla mnie bardzo dobre 2-rozpuszczalność - 8/10 rozpuszczalnosc ok został nie liczne grutki ale to była czekolada 3-piana - brak 4-gęstość - w 300ml wody nie za geste ale tez nie za rzadkie, mogło byc byc gęstsze 5-ogólne odczucia - jedno z lepszych smaków które piłem, lubie słodkie a to [...]

Arnold Iron Whey smak cookies&cream Woda 200ml + 30g porcja bialka Smak 7/10 Mdłe ale dobre jak na wodę. Rozpuszczalność 8/10 Delikatny osad z mikro grudeczkami zostaje Piana 10/10 0 piany Gęstość 6/10 Bardzo rzadki ale rozrabiałem z wodą niestety nie spodziewałem się by było lepiej :P ogólnie dobre białko :). [...]

Arnold Iron Whey Cookies & cream Smak 7/10: Wyraźny, intensywny i słodki ciasteczkowy smak. Rozpuszczalność: bardzo dobra Piana: niewielka Gęstość: lekko gęste Ogólne odczucia 8/10

dzieki ronnie za naprowadzenie! :) a wiec plan po lekkiej modyfikacji: Pon: Plecy + biceps + tyl barkow Plecy: Martwy ciag 12-10-10-8 Podciąganie szeroko do klatki na drazku 12-10-10 (podciaganie bez ciezaru) Wioslosanie koncem sztangi oburącz 12-10-10-8 (2 serie staly) Przenoszenie drazka wyciągu gornego szeroko 10-10-10 (staly ciezar) Tyl [...]

No to spróbuje jeszcze raz :P kiepsko plany układam :( Pon: Plecy + biceps + tyl barkow Plecy: Martwy ciag RAMPA 10 Podciąganie szeroko do klatki na drazku 10-10-10 (stały ciezar) Wioslosanie koncem sztangi oburącz 12-10-10-8(Progres) Przenoszenie drazka wyciągu gornego szeroko 10-10-10 (staly ciezar) Tyl barkow: Odwrotne rozpietki 14-14-14 [...]

Może być plan-choć ja nie jestem zwolennikiem wyciskania zza głowy. Wznos boczny siedząc na pewno różni się od tego wykonywanego stojąc-więc spokojnie.Jeżeli wszystkie formy wznosów przerabiałeś-polecam zrobić go z użyciem linki wyciągu.Trochę inny wektor siły. Arnold press-to to ćwiczenie które Pan wykonuje w 34s.