arnold

Mi sie też tak wydaje że początek możesz smiało jechać na samej diecie, wiadomo pewnie by się chciało w 3 miechy wyglądać jak Arnold ale nie da rady, ciężka praca a dojdziesz do upragnionego celu. ;-)

seryjnie tej ? misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

Arnold - "Edukacja kulturysty" (ebook na sfd był gdzies) Lucien Demeilles Marek Kruszewski - "Kulturystyka dla kazdego" http://*******/d81k Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2007-05-13 21:06:28

ok.. smp - w zaleznosci od diety ...musisz skorygowac czego Ci brakuje bialko - jak wyzej... misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

dzieki... misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

Te drugie zdjęcie jest zmontowane. Porównajcie sobie chocby kościec... A na pierwszym Arnold jest za mały po prostu

zal mi cie maly arnold widac po twoich wynikach jestes jak najbardziej zaowansowany widze...dobry kolo z ciebie ale to nic trzmaj tak dalej..pozdro

info ze strony pudziana: "Pojedynek najsilniejszych ludzi świata Takiego pojedynku jeszcze w Łodzi nie było. 28 stycznia w Hali Sportowej wystąpi trzech najsilniejszych ludzi świata. Mariusz Pudzianowski postanowił zmierzyć się z największymi rywalami ostatnich mistrzostw świata strongmanów, rozgrywanych na Bahamach i udowodnić czarno na [...]

ok, co do ćwiczen mam kilka pytań:) Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p - to wiem 2.Podciąganie na drążku 5x10p - nachwyt? 3.Military press 5x10 - to wiem 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x12p - wyciskanie sztangielek na ławce skos dodatni -http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image015.gif 5.Cable row siedząc-wąski neutral [...]

serwatke przed wfem...ja juz tak zalezy Ci na zabezpieczeniu ;) misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

dzieki...zeby dac soga musisz miec abonament :/...zreszta kt na nie zwrca uwage :) pozdro misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

kocikson 6Weidera mało kto poleca bo są o wiele lepsze sposoby ćwiczenia brzucha xzxzx tylko że Arnold jadł tony koksu do tego a to zmienia postać rzeczy. Ćwiczcie brzuch, przyjdzie czas na redukcje i wtedy zajmiecie się za uwidacznianie mięśni lecz nie chodzi mi o to aby się zapuścić , wręcz przeciwnie

Urośniesz jeszcze spoko do 195 tylko się dobrze odżywiaj,dużo śpij , nie obciążaj kręgosłupa i nie ćwicz na siłce,bo na pewno sobie wzrost zatrzymasz.Wszyscy kulturyści mają ok 175-180 cm, chyba że Arnold Schwarzenegger (188 cm),ale taki wzrost to ma z innych powodów.

Arnold Schwarzenegger miał pomiędzy 145/155cm w klatce byku.

Ale on nie jest Arnold i tak katowac brzucha nie musi. Bynajmniej na tym etapie zaawansowania. Tak jak wyzej pisalem wyzej wystarczy by byc zadowolonym z efektow. Zamiast machac 50razy bez wystarczy zrobic 25 sztuk z obciazeniem i gra. pozdrawiam

[...] wykazal sie angielskim spokojem i humorem i olal te glupie docinki... pudzian wylozyl sie na pytaniu dotyczacym jego mozliwosci zaistnienia w polityce,podobnie jak to zrobil arnold. zaparl sie jak zaba blota,ze nie-bo w polityce jest balagan(a gdzie chcial sie wykazac?gdzie juz wszystko ustawione i zalatwione?). a za chwile juz powiedzial ,ze [...]

Przecież Arnold nie brał sterydów !!

na upartego jest sens...dosc banalny..kapsoolka nie utknie Ci w przelyku i tym samym unikniesz dosc nieprzyjemnej sytuacji gdy proszek opoosci kapse tylko nigdzie nie jest powiedziane ze tak sie stanie co do wchlanialnosci to jest ona praktycznie taka sama !!! w oboo przypadkach.. misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was [...]

wyśle ci banan jak Son zamówi coś juz od paru lat nic ze stanów nie mam chyba, że coś z Arnold Classics, przez znajomego który jeździ. Co bull do frajdy, ja tez jej mam co niemiara ale nie z mojego powodu Powiem ci, że cfany jestes Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2007-02-16 11:54:26

gdzies czytałem ze Arnold zakładał z dwoch stron sztnagielek inny ciezar i twierdzi ze zupełnie inczej czuc biceps i jest to bardzo dobrym rozwiazaniem na stagnacje-chyba nic nei pomyliłem-taka ciekawostka