arnold

Mam wiele innych źródeł wiedzy, siłownia, ćwiczenia w domu - czyli praktyka, fakt opieram się na postach takich osób jak puma,rion,gregoru,apokalipsa,WODYN i wielu innych osób, wiele ich wiedza mi pomogał, wiele też od nich się nauczyłem i wiele ich pomysłów wprowadziłem w swój trening. Arnold to pro więc złe porównanie. Pzdro

Szczypior zwracam honor. Widac masz duzo w klacie i w udzie i stad ta waga. Ja z kolei mialem przy 45 w lapie 124 w klacie, 64 w udzie i 84 w pasie. wiec fakt nie jest to za bardzo proporcjonalne. Sibut: Wcale nie musze byc pociety przy takiej wadze. sa ludzie majacy bardzo niska wage przy duzych wymiarach. np Arnold przy swoich wymiarach mial 107 [...]

Może by tak wygrał Arnold Clasic a nie bawił się w łyżwy ......? Coraz śmieszniejszy jest Pudzian. NIE MAM nic do udowodnienia, tylko se na łyżwach pojeżdże .... Takie programy są: - by wylansowac kogoś młodego; - by przypomnieć starych cepów. Po co idzie tam Pudzian? I jakie 162 kg? Chyba im się info ze strony pomyliło, bo podaje tam 132, a [...]

Zapraszamy do galerii z Prejudging http://musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/arnold-classic-europe-2011/galeria,16,prejudging-kulturystyka-mezczyzn-profesjonalisci.html

Kulturystyka klasyczna mężczyzn do 175cm - runda 1 http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/arnold-classic-europe-2011/galeria,18,kulturystyka-klasyczna-mezczyzn-do-175cm-runda-1.html

Kulturystyka mężczyzn do 100kg, powyżej 100kg oraz OPEN http://musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/arnold-classic-europe-2011/

tak na marginesie arnold też cwiczył partie 2 razy w tygodniu nie wiem czy zmieniać trening czy robić diee ne którą nie mam kasy ale wyskubie bo , napewno to nie moze być monotnia bo kolejanośc ćwiczen zmieniam co 4-54 tygodni iloś powtórzeń i cięzar też zmieniam

Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p + 2.Podciąganie na drążku 5x10p + 3.Military press 5x10 + 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x12p + 5.Cable row siedząc-wąski neutral 4x12p - Wiosłowanie ze sztangą 6a Wyciskanie wąsko flarowo + (wąski uchwyt, płasko?) Tak.Łokcie rozchodzą się na boki 6b Uginanie ze sztangą + Upper body 2 1.Wyciskanie [...]

arnold

Proszę: upper 1 lower 1 x upper 2 lower 2 Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5x10p 3.Military press 5x10 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x12p 5.Cable row siedząc-wąski neutral 4x12p 6a Wyciskanie wąsko flarowo 6b Uginanie ze sztangą Upper body 2 1.Wyciskanie sztangielek na skosie 5x10p 2.Wiosłowanie w pełnym [...]

Tak, to są superserie, tylko zapomniałem zaznaczyć. Mój błąd. Ale co do połączenia grup mięśniowych, tu ustaliłem je na podstawie artukułu z "Kulturystyki i fitness", nr. 10, 2004r. Wcześniej już ćwiczyłem klata+triceps, plecy+biceps i nogi+barki, ale od dłuższego czasu mam zastój w rozwoju i dlatego zmieniłem na taki. Poza tym podobny [...]

arnold

Coleman kochał to co robił i liczyła się dla niego tylko kulturystyka, a Arnold jest rozreklamowany. Zaczął zarabiać naprawdę grube pieniądze to zmienił całkowicie swoje życie, gdyby był jedynie kulturystą i nie grał w żadnych filmach/show itp. to nie dostałby tylu głosów

Arnold,jego talia to mistrzostwo,nie to co teraz

1.Arnold Schwarzneggewr (klata) 2.Frank Zane (talia) 3.Jay Cutler (nogi)

[...] slowa nie byly puste, poniewaz uwazam ze czolowka strongmanow, kulturystow niestety BIERZE , polecam film oparty na faktach "Bigger,Stronger,Faster" nawet arnold bral dlugie lata, a wszyscy dali by sobie reke uciac za niego , to przykre coz tak to juz jest, chcesz byc najlepszy to trzeba siegnac po wspomagacze..... ehh..

chlopaki nie przesadzalbym tak z tym mniej wartosciowym... BV sojavitu jest poroownywalne z BV kurczaka...a co w takim razie jest zdrowsze ? sojavit...chociazby dlatego ze nie jest nafaszerowany antybiotykami i innym swinstwem :) poza tym czy na kurczaku slabo rosniecie ;) no i ostatnia sprawa zeby pograzyc mit ze soja jest [...]

to nie dzial...to ludzie... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

ASNF meta na rynku amerykańskim pojawiła się w 1958 roku, w związku z tym za bardzo wątpliwe uważam to, żeby Arnold w 1963 w Austrii ją łykał i w ogóle znał jej działanie, nie znaczy to oczywiście że nie brał koksów już wtedy, pewnie brał ale dla mnie i tak jest najlepszym kulturystą wszech czasów, podziwiam Arniego :)

Grzmimy o Martinezie bo wygladal na tej Olympii lepiej niz Cutler.. i zdaje mi sie ze Jay dobrze o tym wie.. i dobrze wie ze popelnil bledy w przygotowaniu.. bo tak spierdzielic sie w przeciagu 1 dnia.. czy 2... (wszyscy widzielismy zdjecia Jaya sprzed 3 dni do Mr.O) to naprawde nie wiem co on zrobil.. Victor wygladal po prostu lepiej w [...]