aminokwasy

[...] Badania wykazują, że dieta wysokobiałkowa nasila utlenianie leucyny, jednego z najważniejszych aminokwasów występujących w mięśniach. Tak więc zamiast magazynować aminokwasy w postaci masy mięśniowej, zaczynamy je intensywnie spalać. Należy tu zwrócić również uwagę na fakt, iż białko jest kiepskim "paliwem energetycznym". Co [...]

z wlanego doswiadczenia wiem , ze za duzo to niezdrowo. ja bym te aminokwasy wykreslil z listy. ja planuje cykl 2x-xpand. z 5-6 kg bialka i witaminy, mi tyle wystarzczy, taka moja rada, a jak ty zrobisz to tylko twoja decyzja. pozdro

"z wlanego doswiadczenia wiem , ze za duzo to niezdrowo. ja bym te aminokwasy wykreslil z listy. ja planuje cykl 2x-xpand. z 5-6 kg bialka

ahaha, smieszne jest to co tutaj piszesz i co ci kurva aminokwasy dadza na masie? zadnego efektu nie zauwazysz, to samo bcaa(dieta najlepszym antykatabolikiem) glutamina (odpornosc wieksza, ale w lato po co?) ty zainwestuj w diete, a nie kupujesz 500 supli i wierzysz ze to podziala/da lepsze efekty O_o kreatyna + dobra dieta to juz sukces... nie [...]

chodilo mi o cykl 2 xpandy i 5 kg ostrowii bez zadnych niepotrzebnych bcaa,itp. robilem juz podobny do tego jaki planuje przeprowadzic autor posta i teraz juz wiem ze bcaa , glutamina i inne aminokwasy h**a daja, wiec z czego ha??

moze dlatego ze dostarczajac aminokwasy spozywienia(wszystkie) organizm ich nie wchklania odrazu tylko je zuzywa do szeregu przemian biochemicznych i ich zmian. Bcaa wchlania sie zas bezposrednio i efekt jest jaki jest.Zreszta ja tez zdecydowanie odczuwam dzialanie bcaa, czego nie moge powiedziec o serwatce JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam [...]

@up ogarnę to raw paleo dokładnie ;o a jak z tymi carbo, białkami etc. trzeba je kupować, czy ewentualnie zastąpić je normalnym jedzeniem ? i czy aminokwasy, coś na stawy, witaminy, gainery, glutaminy, HMB, , kreatyny, etc. razem z dietą brać, czy one są raczej niepotrzebne ??

[...] i nie widzę sensu brać ich razem, tym bardziej jak nie jesteś jeszcze zaawansowany. Składy tych suplementów są podobne, więc nie wiem po co brać dwa na raz. EAA to aminokwasy zawierające BCAA, więc to akurat dobrze polecił i po treningu żebyś brał też dobrze. Białko, Syntha 6 trochę słabe jest, jeżeli chodzi o cena - ilość białka. Można [...]

[...] równie skuteczne. Tylko nie wiadomo jaki wpływ na końcowy efekt ma np. rozdrobnienie i dobre zmieszanie produktów. Chodzi mi o to, żeby w każdej miarce produktu mieć faktycznie wszystkie substancje w stałych proporcjach, a nie że będziemy wcinać najpierw carbo bo wyjdzie w puszce na wierzch, a na końcu aminokwasy bo są najmocniej rozdrobnione...

Aha i dodatkowe jeszcze pytanie. Wiem, ze sa albo bcaa albo aminokwasy i co tu bardziej by pasowało jezeli w ogole cos jest dobre? pozdro

BCAA to AMINOKWASY wszystkie odp masz wyżej, przeczytaj jeszcze raz

JESTEM ZDECYDOWANYM ZWOLENNIKIEM SPLITU WIĘC ŚMIAŁO ZACZNIJ SOBIE 3 DNIOWEGO SPLITA. CO DO CYKLU EWENTUALNIE MONOHYDRAT KREATYNY. KASE NA AMINOKWASY PRZEZNACZ NA DOPEŁNIENIE DIETY. POZDRO. Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-12-27 13:58:07

nie wiem czy to prawda ponieważ nie bardzo zgłębiałem wiedze tn.odżywek białkowych ale krażą opinie że podczas rozkładania białka ostrowi na aminokwasy wydziela sie z niej około 15% laktozy. Ogólnie nie jestem przekonany do tej firmy :) wydaje mi sie że to białkowy odpowiednik gainera 737. Ale faktycznie nie pomyslałem z tej strony nad jajkami :) [...]

nie koksowac .. przeciez to nie koks... ja juz sie gubie w tych "suplementach" kiedys byla kreatyna gainer aminokwasy a teraz trzeba uwzac zeby nie kupic koksu w normalanym sklepie...

BCAA, aminokwasy.

[...] w uklad wchlaniania jest tego towaru duzo wiec duza czesc sie dostaje do organizmu !!!!!! jesli chodzi o kaplety .... to nie sa typowe kapsulki to nie sa lakierowane aminokwasy caplety to ABSOLUTNIE najdrozszy proces tabletkowania !! te kaplety sa tak zrobione ze maja tzw TIME RELASED czyli spowolnione uwalnianie substancji czynnych tak [...]

[...] minimum 5 posiłków dziennie tłuszcze zwierzęce zastąpione NNKT, omlety z muscular development:) i ogólnie zdrowy tryb życia.. z supli: gainera multipower 7 kg, uni liver aminokwasy witaminy universal daily formula ochrona stawow- mhp releve Etykietka na tym boldzie ładnie przyklejona, data ważności troche mniejszą czcionką niż na zdjęciach w [...]

[...] bo wiedzą że w ogólnym rozrachunku nie będzie większych różnic w działaniu tych droższych supli. Pamiętam że Andrzejowi jakieś 2 lata temu przywoziłem z Czech najtańsze aminokwasy (nie pamiętam już jakiej firmy). I też były dobre. Jeśli firma jest przebadana, z atestami itp. to na pewno będzie ok. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

[...] jadą tylko na naturalnym jedzeniu. Natomiast podczas końcowej fazy przygotowań zawodnicy rezygnują z odżywek płynnych i suplementów typu kreatyna, natomiast antykataboliki, aminokwasy, witaminy itp. biorą cały czas (oczywiście ci których na to stać, bo jednak przygotowanie do jednych zawodów to koszt kilkunastu tysięcy złotych) SONBATY [...]

zrezygnuj z hmb to bcaa sposrt one to sa aminokwasy pluz glutamina -zrezygnuj z tego tez z kretka poczekaj ze 6 miesiecy kup sobie bialko gainera zma i jakies witaminy mi. omega3