[...] białka aha" mateusz.ek "Serek nie jest dobrym źródłem białka ? Czemu ? oczywiście mowa o serku wiejskim ;) ( kazeina)" Ser twarogowy jest ograniczony w dwa aminokwasy, co zmniejsza jego wartość biologiczną (wykorzystanie) - Nie ma pełnego profilu aminokwasowego. Jest białkiem ciężkostrawnym. mateusz.ek Zapoznam się z Twoją [...]
kiepsko to widzę, kup sobie jakieś aminokwasy np. anabolic bcaa treca lub l-glutaminę, jakiegoś gainera lub bulka, żebyś co 3 godziny jadł, a w pracy pewnie się nie uda z posiłkami, ale może Ci póść trochę w tłuszcz i do tego jakieś witaminy. w domu za wiele nie zrobisz, żeby utrzymać masę, ale powodzenia.
Proponuje: /napoje witaminowo-erektrolitowe .witaminy np supradyn sport power itp /Antyoksydanty i tkz. adaptogeny -czyli Koenzym Q10 witamina ace , Ginsan Wit e /preparaty typu carbo mozesz tez l-karnityna aminokwasy bcaa hmb
[...] bo otworzylo sie okno anaboliczne, nie napycha sie 15 minut przed snem, zeby go katabolizm nie zjadl w nocy, jak budiz sie rano, idzie do WC a nie biegnie do kuchni zjesc aminokwasy i rodzynki, nie zostaje wieczorem w domu zamiast wyjsc gdzies, bo musi przeceiz zjesc jeszcze dwa posilki scisle zbilansowane), tyle ile chce. leje na: bilans [...]
Życie jest okrutne, człowie pyta powaznie, a tu mu wyjeżdzają, że głupi jest hahahah ;)). Własnie, jeszcze kupiłem sobie nową odżywkę, musiałem dodatkowo uzupełnić aminokwasy i wiecie... Najtaniej wyszedł nowy szampon z aminokwasami, jest ich jeszcze wiecej niz w BCAA i działa, czuje sie o wiele lepiej, teraz musze jeszcze poszukac czegos na [...]
Ja brałem BCAA i musze przyznac ze reakcja byla zadowalajaca. Energia mnie rozpierała i az chciało sie przerzucac ciezary ;-) Aminokwasy mialy domieszke tauryny, wiec sadzilem, ze to przez to ale mozliwe ze to wplyw samych amino. Lece jutro po puche ;] Zmieniony przez - Puc2 w dniu 2012-09-22 19:22:55
Panowie jeszcze raz dziękuje za pomoc. Niestety nie mam pozwolenia,albo inaczej,mocno mi odradzono suplementy. Gainer-nie Białko-Nie ZMA/MZB-nie o aminokwasy to już nie było sensu się pytać. Jedynie z tego co mogę to: izotoniki-(zostało mi jeszcze ok 1kg IZOPLUSA) Carbo(tu też mam ok,0.5 kg z BioGenixa) i węglowodany w postaci bananów.To wszystko. [...]
na pewno na recdukcji aminokwasy sie przydadzą przed i po treningu
Producenci - którzy najlepsi?
jak utrzymanie masy miesniowej i spadek sadla to najlepiej jakis spalacz + aminokwasy...na spalaczach sie nie zma zupelnie ale aminy moge polecic BCAA TST Hi Tech, do tego odpowiednia dieta i jest git
Tym samym co hydrolizat bialka serwatkowego (czyli wlasciwie najmiejsze czesci - aminokwasy) od jego formy powiedzmy - koncentratu. Hydrolizacja jest procesem technologicznym pozwalajacym na szybsze wchlanianie danego substratu. W skrocie - po prostu otrzymujemy produkt jak najbardziej podstawowy - ktory posiada bardzo duza zarowno szybkosc jak i [...]
kto mi pomoże?
no takie witaminowe moze aminokwasy.. no ja nie wiem dle tego się Was pytam
i ostatnie mądre zdanie na temat mleka Białko mleka zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy w ilościach odpowiadających zapotrzebowaniu człowieka, wystarczających do podtrzymania życia, prawidłowego wzrostu i rozwoju organizmu. Musi być ono dostarczane organizmowi codziennie (nie jest magazynowane), a jego udział w dziennej diecie powinien wynosić [...]
wedlug mnie.. on musi byc tam za***iscie wytrzymaly. nie ma szans utrzymania tam perfekcyjnie diety chocby sie dwoil i troil. niech od razu kupi kilka kg jakiegos gainerka. aminokwasy ok ale zainwestowal bym przede wszytskim w witaminy/ZMA/glutamine i to tyle.
to nic aminokwasy się uzupełniają więc białko roślinne wcale nie jest niepełnowartościowe
ściśle mówiąc BCAA to aminokwasy, które wchodzą w skład białek :P ja bym wziął przed treningiem samo bcaa, byłbym zapchany jakbym wypił szejka z WPC
Wiedziałem, że BCAA to aminokwasy, z których są zbudowane białka. Aczkolwiek myślałem, że są to jakieś dodatkowe substancje, które mogą być w odżywce białkowej, ale nie muszą }:-( Dzięki za wyjaśnienie ;-) A gdybym pił szejka z WPC tak na 1,5 - 2 godziny przed treningiem, to czy wtedy też miałbym "zapchany brzuch"? Bo osobiście wydaje mi się, że [...]
[...] że macie racje. Kupię sobie to BCAA od Hi-Teca i bardziej dopnę dietę. Mam nadzieję, że będzie dobrze :-D Snake a mógłbyś mi tylko tutaj przy okazji napisać jak dawkować te aminokwasy? Bo w rubryce dawkowania jest napisane "dobrze wymieszać bezpośrednio przed, w trakcie ewentualnie po treningu ( na pusty żołądek) spożywać". Czyli mam to brać [...]
Niewiedzialem ze dopiero wczoraj zaczales.Ja mam zamiar wziasc podobne suplementy -kreatyne {HDT} + Hmb{ultimate}+ glutamina + ?no wlasnie co bys radzil aminokwasy czy bialko serwatkowe.Ps:nad tt tez sie zastanawiam. ...POZDRAWIAM...
[...] katabolizm na skutek np. przetrenowania lub - dla Twojej wiadomości - niedostatecznej ilości białka w diecie. Wtedy organizm "zjada" sam siebie, a raczej czerpie aminokwasy zmagazynowane w mięsniach. Jak rozpoznać? Poczytaj o typowych objawach przetrenowania. Typowe, potreningowe spadki obwodów ustępują po 1-2 dniach, skutki [...]
Zbliżanie się do masy mięsniowej - suplemetacja
Ok więc tak : BIAŁKO SZYBKO WCHŁANIALNE - nie BIAŁKO WOLNO WCHŁANIALNE (kazeina ) - nie VITARGO - tak ODŻYWKA PRZED TRENINGOWA - tak KREATYNA - tak AMINOKWASY (BCAA) - tak WITAMINY I MINERAŁY - tak KWASY OMEGA 3 - tak No ok biją ten towar , ale i tak muszą normalnie dostarczać to co mają w diecie. Pierwszy raz się spotkałem z takim czymś , że [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
