aminokwasy

[...] gdy jedyny słuszny płyn się skończył. Ciężki trening = obniżona odporność, a bez szybszej regeneracji pogłębia to stan większego narażenia na wirusy. I tylko glutamina i aminokwasy rozgałęzione HiTec'a trzymają moją odporność w jako takich ryzach. Ale żeby nie kończyć patosem to trzeba powiedzieć, że w najbliższych dniach znowu wybiorę się do [...]

Urząd Gminy Mszana: Dzień dobry Panie Rafale, moża jaka herbata Panu zrobić? RK: Nie, dziękuja. Aminokwasy mam :-) http://www.youtube.com/watch?v=N7OPZOBJZyI Dupy w górę i zak***ić w densa! :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-24 09:53:23

[...] kategoria. I w każdej kategorii ktoś będzie wybierany z najlepszą pracą i dostanie 1/3 700 zł ? B. fajny konkurs ;) A i jedna sprawa - czy pisząc artykuły należy używać 1 os l. poj używając też swojego przykładu czy 1. os l. mnogiej (np. Dla nas aminokwasy bla bla). Czy jest wam to obojętne? Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-12 09:52:28

bialko mam a aminokwasy bcaa sobie wezme bo za darmo to czemu nie i bede stosowal moze na wiosne jak bede biegal dla poprawienia kkondycji zeby nie spalic miesni albo przed treningiem i po, podobno daje lepsze napompowanie

dlatego ze odrazu po treningu wole dac bialko i aminokwasy a dopiero 30 min pozniej walnac storma i carbo

[...] do białka to tak jak kolega wczesniej pisał zalezy od diety,po treningu wydaje sie najrozsadniejsze ze wzgledu na to iz zawieraja takze glutamine,amino rozgałezione itd ale jezeli zalezy Ci na dostarczaniu systematycznym białka polecam aminokwasy proste brac miedzy posiłkami na pusty zoładek po 5g trzy razy dziennie,na mnie działaja pozytywnie.

Suplementacja to podstawa podczas redukcji, w innym wypadku nic by z niego nie zostało.Aminokwasy BCAA rano,przed i po treningu, Izolat białka, Max Carb po treningowo ale tylko przez jakiś czas,później węgle wyłącznie z jedzenia bo z czegoś trzeba było ciąć na ketozie.Oczywiście fat burner do tego wszystkiego. Ale i tak największą robotę zrobiła [...]

Ok wiec poprawiony cykl : (ograniczylem wedlug w/w wskazówek suple ) Białko: 30g po treningu 20g przed snem Gainer: po przebudzeniu po treningu kreatyna: 30 min przed treningiem po przebudzeniu Aminokwasy: rano 4 tab 6h puzniej 2 tab HMB: 2 po przebudzeniu 2 po treningu czy teraz jest ok cykl ? co z dieta musze liczyc / pisac od poczatku czy [...]

moje pierwsze aminokwasy...

dobre aminokwasy, opakowanie 700tab starcza na bardzo długo. Cena/ Jakość super. Tabletki są spore, nawet gryząc je mam problemy z przełknięciem. nie wiem jak to połykaliście mi z 10 prób połknięcia jedną udało się połknąć, reszta stanęła w gardle i się dusiłem, masakra. Wielkość na lekki minus, ale w działaniu super! Zmieniony przez - [...]

[...] Gainbolica 2 śniadanie Obiad 50g Gainbolica 1-2 posiłków(mędzy nimi 4 kapsułki AminoMax) przed snem 50 g I pytanie. Czy dawkowanie jest dobre i czy powinien być odstęp czasowy pomiędzy posiłkiem a gainerem czy moge odrazu po lub przed pić ??. Także nie jestem pewny czy w dni nietreningowe dobrze przyjmuje aminokwasy. Proszę o rzetelne odpowiedzi

czarny232 ale tu nie potrzeba wiekszego doświadczenia; clout bierzesz po treningu. bcaa/glutamine natomiast także[jesli stosujesz aminokwasy okołotreningowo yto oczywiste jest, ze nie tylko przed treningiem.

Witam. Proszę o rade!!! Mam zamiar połączyć takie produkty: AMINOKWASY UNIVERSAL AMINO 2700 + KREATYNA UNIVERSAL STORM + ULTIMATE HORSE POWER Zastanawiam się czy to jest właściwe i czy w ogóle mogę je łączyć? W "HORSE" są już 3 rodzaje kreatyny # Kre-Alkalyn ® 1500 mg Creatine Ethyl Ester 1100 mg Jabłczan Kreatyny 1500 mg i [...]

witam mam lecuine stack (aminokwasy) i jak je dawkowac? w dt rano 2kapsy, przed trenem 2,po 2,na noc 2 ? i jak w dnt ?

Do rudeboyJanek, tak naprawde ilu jest znawców tyle jest opini, do niedawna panował pogląd że właśnie whey w połączemiu z kretką daje lepsze efekty. Zwróć uwage że aminokwasy (siarkowe) powodują wyrzut insuliny w kmórkach beta w wyspach trzustki a co za tym idzie lepszy transport. Często w samych stakach dodane są np.BCAA, jak w XP. Wydaje sie że [...]

[...] podnosimy poziom bałeczek do 3g na kg i węgle redukujemy do 3g, oczywiście stopniowo. Należy uwzględnić również odstępstwa ze względu na indywidualne predyspozycje. Niekiedy mniej, nikiedy więcej węgli. Ale wszystko w podobnym składzie. Tłuszcze redukujemy do minimum(w tym czasie). Do tego spalacze tłuszczu, witaminy,aminokwasy białeczka itp.

[...] mozna nieraz obalac liczy sie koncowy efekt To mnie zaskoczyles Rafal, nie wiem czy dobrze zrozumialem np. kladziesz sie spac o 22 i ustawiasz sobie specjalnie budzik np. na 2 w nocy tylko po to, zeby wziasc aminokwasy? Ja tam mam zawsze bialko w lodowce rozrobione w razie nocnych harcow tylko pozniej trzeba zęby szorowac Pozdrawiam GÓRAL

JayMan jezelli mozesz to aminokwasy bcaa i glutamina kaizena(gdyz jest super). Kretka jest ok ale hmb to suple w ktore nie warto ladowac kasy, po prostu dodaj wiecej bcaa i glutaminy. Aminki najlepiej przyjmowac po obudzeniu, przed treningiem(0,5h)i na 15minut przed koncem treningu. Idealnie gdybys rowniez aminki lub serwatke przyjmowal w ciagu [...]

[...] powinien poszczegolne skladniki dopasowac do swoich potrzeb. 1platki owsiane zalane wrzatkiem+rodzynki+ ananas+jaja+ whey+witaminy 2ryz ciemny+piersi 3j.w TRENING -carbo+aminokwasy lub whey 4ryz bialy+piersi z kuraka+witaminy 5chuda ryba pieczona+ryz ciemny+warzywa 6jaja +warzywa Gramatury oczywiscie nie podaje gdyz jest to sprawa [...]

[...] zwieksz do 5g. Ale uwazaj bo jak sam pisales jestes endo i latwo sie zalac fatem. Suple podst. na mase to: -carbo po treningach -whey w celu uzupelnienia brakow bialka -aminokwasy , najlepiej bcaa i glutamina -witaminy i mineraly -kretka, moze byc jablczan lub dobry stack kreatynowy -jezeli jeszcze mozesz to zma najlepiej pm -tribulus, ale [...]